このマガジンは「楽しく、続ける」を趣旨として発信してます。まだnoteに慣れてない人は知り合いづくりと記事の共有を兼ねてぜひご参加してみてはいかがでしょう🌹 ※原則1日投稿記事は2本までとしました。ご了承ください。
このマガジンは「楽しく、続ける」を趣旨として発信してます。 まだnoteに慣れてない人は知り合いづくりと記事の共有を兼ねてぜひご参加してみてはいかがでしょう マガジン投稿ルール 記事の投稿は、無制限です 記事の投稿は、自由にしてください! タイトル等は、変更しないでください!
こんにちわ。 体調不良で noteからしばらく離れていたにこりんです(^_^;) 今回は、自分とじっくり向き合う方法をお伝えしようと思います。 これは、労力も時間も必要になるので、環境を整えてやって欲しいです。 もしかしたら、とてもつらい作業に なってしまうかもしれませんので、 時間制限して(30分とか) 作業を終えたら お風呂に入るとか、 買い物に出かける・・・とか、 ゲームをする、友人に電話する、 コインを数える、クロスワードをする、漫画を
◆まえがき こんにちわ。 先日、電車の中で「やけににぎやかだなぁ〜」と、思ってよく聞いてみると 「石原裕次郎」の「夜霧よ今夜も有難う」が流れている・・・・・ 周囲を見てみると、 右ナナメ前にいる メガネの伯父様 イヤホンは 耳に付けてるみたい だけど・・・・・ 「本体と繋がってないんじゃないか」 そう、考えたら おかしくて 下を向いて 笑いをこらえていると 隣にすわるマダムが 「音漏れてますよねぇ」「嫌いじゃないからイイけど・・・」なんて言うから
まえがき こんにちわ。 最近、いつもの調子を取り戻し 再度 自分に優しい私でいようと思うにこりんです(^_^;) 今回は「客観視できるようになった」お話です♪ それまでは、お人好しというか 甘ちゃんでした ハイ 色んな人が 世の中には 存在するから 要注意と、 実体験をもって知ってしまいました。 この時、40歳過ぎ(^_^;) ◆辛い結婚生活 うつ病になり、 思うように 身体が動かなくなると 前夫は ますます嫌がらせをするようになります。
◆まえがき こんにちわ♪ 先日の クリスマスは 夫婦ふたりだけなので スーパーで買ってきたケーキ＆チキンで 済ませようと思ったのに 夫のリクエストで オムライスを作ることになってしまって 余計なことを聞いてしまったと後悔してる にこりんです(^_^;) 今回は 「小さな幸せに感謝できるようになった」お話しです。 病気を経験すると、 当たり前にしていたことが できなくなってしまいます。 歩くこと、走る事、 トイレに行って 用を済ますこと 普
◆まえがき こんにちわ♪ 愛犬から頻繁に愛情表現されて、嬉しいやら辛いやら痛いやら、色んな感情に揺れるにこりんです(^_^;) 今回は、「うつ病になって良かったこと」を、お話しします。 うつ病を患って良かったと思うのは、 寛解(かんかい)した頃からようやく 考えられる事かなぁと、 想像します。 なので ピンとこない方も いらっしゃるかと思いますが、 そこは、人それぞれ 進み方も 症状も違うので 一概には言えません。 焦らず、ゆったりした気持
はじめに こんにちわ。 先日、やっとこさ 夕飯の支度と、 お弁当の用意が 復活した にこりんです(^^) ところで貴女は、他人の目が気になって 発言できない、行動できない、と、 思っていませんか？ 実は、過去の私がそうでした。 今現在は、大分無くなってきましたが ・・・・・ 年齢を重ねて図々しくなったとも 言えます(^_^;) そこで今回のテーマは、 昭和初期の世代なら、我慢は美徳でしたが、今の時代にはそぐわない。 ですが実際には 我慢をしなければならない環境が
こんにちわ。 先日夫に・・・ 「ねえ聞いて・・・私はね・・・ 繊細さんみたいなの・・・」 と、言うと、 「えーーーーーーーー、 いまさらぁーーーっ！」 と、言われてしまったにこりんです (^_^;) 「繊細さん」とは、HSP (ハイリー・センシティブ・パーソンの略)の事で、 繊細な人、敏感な人、共感性豊かな人の事を指します。 後に簡単に説明しますが、無用であれば飛ばして頂いて大丈夫です✨ 繊細さんとは カウンセラーさんからアドバイスとは カウン
紙に書いて 目立つところに貼ります。 しばらくすると・・・ すっと頭に入ってきて、 外出先でも、その好きなコトバが 脳裏から離れなくなるので ハッピーに毎日を 過ごせるようになります🥰 試しにやってみて下さいね。 以下は、私が療養中、 実際に使用したコトバ。 ご参考までに(*^^*)
こんにちわ。 最近また、引きこもりがちになっているので、ウォーキングを意識しているにこりんです✨ 今回は、私が情報発信を始めた理由を お話ししたいと思います。 これから情報発信を始めようと思っている方に、少しでも参考になれば嬉しいです。 被害者の参考に 私は、夫が自己愛性人格障害であることになかなか気がつきませんでした。最近Twitterを始めて障害だということを知りました。 一緒に居るときは 「私のせいだ」 「いつか変わってくれる」
まえがき こんにちわ。モラハラ被害に20年合っていたにこりんです。 突然ですが貴女は、嫌な出来事が起こると「私はなんてダメな人間なんだろう」と、自分のダメ出しばかりして自分を責めすぎることがありませんか？ 以前の私はそうでした。 こんな状況だと、嫌なことがあった上に、自らのネガティブすぎる考えによって、さらにツラくなりますよね。 すると、身体も心もつらくなって、なかなか気晴らしができなくなってきます。 気晴らしもできなくなると、ますますつらくなり、悪
はじめまして。 私のnoteをご覧いただきありがとうございます。感謝いたします。 早速ですが、貴女はいつも「何故こんなにツラいのだろう」と、悩んでいませんか？ あるいは、いつも頑張っているのに報われないと、気を落としていませんか？ 「私さえ我慢すれば・・・」と、本気でお考えでしょうか。 私は、そんなお悩みをご自分の力で解決する方法を知っています。 これは、「真面目」で「正直」で「素直」で「正義感」の強い、すぐに「思い悩む」貴女に特別効果のある方法です。 それは
