電気代を節約するためにと、エアコンを止めて寝たのだが、明け方に汗だくで目を覚ました。

お、体重が減ったなぁ～。

てか、脱水症状…

毎日の体重を測る意味があるのかと思いながら、

今朝の体重は72.4kgだった。
体重を測ることでダイエットモードのスイッチが入るような気はするな。

今朝はガクーンっと体重が減っていた。
この場合、わーい、痩せたぞ！などと喜んで良い訳ではなく、水分補給が足りていないことを反省するべし

糖質制限とグリコーゲン

今朝も水ぶくれ～。
僕も体験しているのだが、数あるダイエットの中でも糖質制限ダイエットはレスポンスの早さで群を抜いているよね。開始から数日で体重が減り始めて、１か月で5kgとか10kg減なんてこともある。
でも、それから停滞期が始まって、糖質を摂っていないのに減らない。なんか増えてる。なんて状況が始まる。そして食事を戻したら、あっという間にリバウンドしてしまう。

糖質制限ダイエットの経験者には、

ダイエットって必要なのかな？

暑い…
ちょっと外へ出たら汗がだらだら流れて止まらない。脱水症状と熱中症に脅えながら常にペットボトルを手にゴクゴクと何かを飲んでいる。
そして今朝の体重は73.9kg…着々と水風船化が進んでいる。

｢ダイエットは必要なのか？｣なんだか、深い意味が有るのか無いのか分からないタイトルを付けてしまったけど、何年か前に知人から聞いた話を思い出したのだ。
その知人はオバチャンで、いわゆるジム通いとヨガに夢

トイレは和式派です。トイレスクワット

いや、正直なところ今でも未練はあるよ。ウォシュレットが装備された和式トイレなんて見たことないし…
これから暑さの厳しくなる季節には最高だよ、汗だくになった後の冷たいウォシュレットって感動的に気持ちいいもんな。
でもさ、洋式トイレじゃ、便器が邪魔で筋トレが出来ないだろ。そして、トイレの個室で筋トレといえばスクワットである。

昼飯を摂った後には、和式便所でスクワットが僕の日課だ。あと、大便がでたら必