おはようございます！ 今日も筋トレしてたのですが、力の入れ方間違えて…背中痛めてしまって動けなくなり…。なので今日は自己紹介することにしました 笑 筋トレする時は気を付けましょう 笑 若松です☺️ 1978年夏生まれ 福岡県出身 転勤族の妻です。 福岡→愛知→福岡→熊本→秋田→千葉→岡山→秋田→千葉→和歌山(現在) 引っ越しの荷造りが特技になってしまったのですが、誰にも自慢ができません 笑 また異動になる時に、荷造りの技とか載せられればと思ってます。 引っ越し初心者の方には
お久しぶりの投稿になってしまいました！！ いやぁ、断水も落ち着き、日常を取り戻せてきました。 断水、滅茶苦茶大変だったのですが、 しかし、嬉しい誤算もありました。 それは今日、ウエスト(へその位置)計ったら68.7センチになってましたと言う…😅 あれ？？ えっ？？？？？ あんなにヒーヒー言いながら筋トレとエクササイズやってたのに？！ ん？？？？？ はい？？？？？ 状態です 笑 どうやら断水の間、給水所に一日2往復、18リットルの水を乗せ、自転車通いしていたのが良かったらし
すみません。 いつものエクササイズのオススメ動画紹介じゃなくて申し訳ないです。 断水落ち着いたら再開します。 洗濯が…。 水を貰うのに給水所を何往復もしなければいけないので、今は水が貴重過ぎて。 洗濯は手洗いですが、汗かいて洗濯物を増やしたくないという本音です。 今、私は、和歌山の断水地域に住んでいます。 やっておいて良かったと思うことがあったので、 それを書こうと思いました。 全国転勤の夫をもつ私はいつ何処で何が起こるか分からない不安から2リットルのペットボトル12本(
今、私は和歌山の断水地域にいます。 なんと！ お水がドアノブにかけてありまして。 支給してくれた方がいました。 ありがたいです！！ 助かります。 本当に感謝。
断水になってしまった！！！ マジですか……。 洗濯が出来ないので、エクササイズが……。 もう。 最近ついてない。
コロナワクチン1回目💉 5時間経って腕に筋肉痛みたいな症状😨 しかし、『ユウトレ』さんのおかげなのか。ゆうかさんのおかげなのか。 今の所、普段の筋肉痛より楽です☺️ 明日、もっと強く痛むのかな？
明日ワクチン接種1回目で、 激しい運動は避けた方がいいと言っているので、 今日『ユウトレ』地獄の有酸素運動リベンジしました💦💦 キッツ～ーーーーー！！ 最近筋肉が太くなり始めた気がするので、 有酸素を増やすつもりです。 近々、お腹まわり測らないとなぁ。 完璧、停滞期です。 でも、これもまた現実。 ちゃんと測ります！！ ⬇️本日の『ユウトレ』さんの動画 地獄リベンジ！！ やっぱり、クランチが上手く出来ないです。 有酸素運動メイン🔥 ⬇️本日のゆうか(Yuu
エクササイズ後の腹筋の疲労に悶えるの図…。 ウエスト70センチに程遠い程、 下腹が出てきてしまい😭 腹筋を多めにエクササイズしてみました😫 なぜ、エクササイズYouTuberはあんなに腹筋出来るんすか！？😓 あと、腹筋してたら 首が痛くなるのはどうしたら解消されるんだ？？ noteで記事を探さなければ‼️ そう言えばもうすぐ、 ホントにやっとですが、 コロナワクチン1回目を打ちます。 ドキドキ😅 友人とか親戚とかから服反応について色々言われ過ぎて。 かなりビビってます。 で
ダイエッターには気が楽になる記事です☺️ てか、共有の仕方、誰か教えてください😭 https://note.com/cicioix/n/n37c7be282a56
下半身、ムチムチ 笑 お尻の形だけはいいですよね🤣 自己紹介で、個人的に、と言うか 自分にとってですが、 とてもたくさんの方々に読んで頂けて。 本当に本当に感謝しています☺️ ありがとうございます🙇 これからも変わらず、目標達成するまで、 エクササイズ頑張ります💪✨ とりあえず、背中の痛みがひいたので、 今日からエクササイズ再開です✨✨ ホントに力の入れ方はこれから気を付けます。 昨日は背中がまだ上手く動かせなかったので、 いつもスーパーまで片道約１.5キロを自転車で行くの
ふっっっっっっきんっっっ！！！！！！ 体が持ち上がりません😱😱😱 昨日のユウトレさんの地獄トレーニングのおかげで、全身筋肉痛です🤣 前屈が出来ない位、腿裏も筋肉痛ですよ 笑 昨日の動画は全身に本当に効くと分かったので筋肉痛が治り次第再チャレンジします🔥 初めてです… 股間が筋肉痛になったの😅 今日は軽めのトレーニングにしようと思って選んだ動画でしたが、 腹筋…キツかった😱 ⬇️本日の『ユウトレ』さんの動画 ⬆️最初のんびり楽しい動きなんですが、後半、ハードでした😈 絶対S
何か共感できる記事でした☺️ 今ダイエットしてますが、私は楽しいのでやってます。自分らしくでいいと思います。 万年ダイエッターだったわたしがダイエットやめた話。｜manao #note https://note.com/manao1129/n/n2c78159b29a5
ちーん…。 今日のユウトレ動画はキツかった😱 体幹がないことに気付かされました😿 横向きで片肘立てて足から真っ直ぐに体保てません😭 体幹…体幹…🔥 何か、ダイエットとは違う方向に進みそうで怖い 笑 ホントはスポーツを何か習いたいんですが、 人見知りが邪魔をして行動に移せない😫 ⬇️本日の『ユウトレ』さんです☺️ ⬆️見事に地獄を更新してらっしゃいました😱 で、ラストになるにつれ、体幹が無いことを知り ⬇️これやりました。 毎回やるべきかもしれない😭 ⬇️本日
今日は、無理しないdayなので、 エクササイズはストレッチとヨガのみです☺️ で、今日はサイズを計ったので 醜い腹を晒す日です 笑 体調崩したり、なんたりで… あんまりサイズは変わってなかったんですが、 『ユウトレ』さんの背中ストレッチと、B-lifeのまりこさんの骨盤ヨガのおかげなのか、 反り腰が治ってる気がしてます！！ 見た目は前回の方が絞まって見えるのですが、 サイズは微妙ですが、 今回の方が絞まってました。 ウエスト(へその位置) 73.5センチ －2センチ
本当は今日、映画観に行きたかったんですが、 午後から雨だと天気予報が。 しかし、夕方まで雨降らず😅 映画観に行けたじゃぁねーかよぉぉぉぉぉ！！ 昨日の背中のトレーニングで人生初かもしれない肩甲骨回りの筋肉痛を味わっております😫 でもトレーナーユーチューバーの方々いわく、 筋肉が喜んでるらしいので、 そう思っておきます💦💦 ⬇️本日の『ユウトレ』さんです☺️ ⬆️これは、物足りなさを感じました！！ 少しは体力付いたって事ですかね？ ⬇️ゆうか(Yuuka Sag
体が固いままだぁ～😭😭😭 でもお通じ良くなってるから、ヨガ続ける👍✨✨ 「エクササイズ、今日はどれにしよう？」って探しちゃうくらいYouTubeには沢山のエクササイズ動画がアップされてますよね☺️ 人見知りの激しい私にとって本当にありがたい存在です🙌 いつかオススメをまとめますね！！ ずっと自己紹介をしなきゃと思いつつ、 自己紹介がまだ出来ていないですよね🙇💦💦 近々、自己紹介させて貰います。 同じ境遇の方が居て、参考になる記事を見つけられたらいいなぁ～と思ってます。
