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うつ病→境界性パーソナリティ障害→発達障害と今まで診断されてきました。 辛い時期もたく…

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うつ病→境界性パーソナリティ障害→発達障害と今まで診断されてきました。 辛い時期もたくさんありましたが、だんだんと前向きに楽しく生きることができるようになってきました。 noteでは、自分の病気の振り返り、病気との付き合いを書いて、自分の成長に繋げようと考えています。

最近の記事

第三者のアドバイスで悩みが余計に混乱する時

こんばんは。 今日は私が、第三者にしてもらったアドバイスでたまに起こる悩みと混乱について書いていきたいと思います。 みなさんは悩み相談をしたときに、 やっぱり相談しなければ良かったな…と後悔するくらい混乱することってありますか? 私は時々あります。 その時どんな感情になるかというと、 等です。 例えば、が中々難しいのですが、仕事を例にとって極端な例を出してみます。 (例) を相談したとします。 (相談相手からのアドバイス) と返ってきたとします。 私とし

    • 金曜日の映画鑑賞

      こんばんは。 最近は上手く仕事とプライベートを切り分けることができ、仕事の悩みの沼からも少しずつ抜け出せているαです。 今日は週末!ということで、家でまったりと 〝天使のくれた時間〟という映画を見てみたので感想を書いてみたいと思います。 私なりのあらすじ というような映画でした! 私なりの感想を短く書いてみたいと思います! ※ネタバレになってしまうかもしれないので以下注意して下さい。 現実世界での男性は、 自分の今持っている価値観以外を受け入れる様子がなく、 周囲に

      • 幸せを感じにくい自分を自覚したら幸せがみえてきた

        こんばんは! 今日は私が執着していた幸せについて考えたことを書いていきたいと思います。 私が最近思わなくなったことである 〝幸せになりたい〟 数年前までは人生の中で言い続けていた口癖で、 幸せになる!幸せになりたい!幸せになろうね!等とよく言っていました。 最近言わなくなったのが何故かというと、私の場合、 ①どんな状況下でも〝幸せを感じにくい人間なんだ〟ということを心から自覚したから ②今の生活にあまり不満がなくなったから だと思います。 自分がそういう人間なん

        • 仕事終わりの時間の使い方

          こんばんは。 今日は仕事終わりの時間の使い方から、 考えたことがあるので書いてみたいと思います。 私は最近、仕事の悩みが多くもやもやを抱えていました。 仕事が終わってからも 仕事のこと、仕事の不満、将来の転職のことで頭がいっぱいいっぱいになっていました。 例えば、 考えていることはすごく大切だと思うし、考えたくなくても考えてしまうものは仕方ないので、自分を否定することはしたくないです。 そのぐらい今、悩みと焦りがあるんだなあと思います。 noteに仕事の悩みを書い

        第三者のアドバイスで悩みが余計に混乱する時

          仕事についての悩みと相談

          こんばんは。 最近の私は主に仕事について悩んでいて、 何度もnoteに下書きしては消しを繰り返していました。 きっと自分で自分を追い詰めているんだろうなとか、自分の考え方次第だとかいろいろ言い聞かせてはいるのですが、少しまとめてみたいと思います。 ◎今までの仕事について 業界業種は様々で、どこも一年程で辞めてしまい 転職を繰り返してきました。 働いていない時期もあり、今の会社で5社目になります。 ◎今の仕事について ◎今の仕事が1年続けられている理由 ◎仕事の悩み

          仕事についての悩みと相談

          発達障害者カップルが付き合い始めに気をつけたこと②

          こんにちは。 前回の記事は、 今、このnoterが面白い!という 山門文治(やまかどぶんじ)さんのメディアに 選考作品で取り上げていただき、たくさんの人に読んでいただくことができました。 自己満のブログとはいえ、多くの人が目を通して下さったことは、とても嬉しかったですし、noteを書く力になりました。 山門文治さん、読んでくださった皆様方 本当にありがとうございました。 ということで、前回の続きである〝お互い治療中の身でありながら付き合うことを決めた私たちが最初に気を

          発達障害者カップルが付き合い始めに気をつけたこと②

          発達障害者カップルが付き合い始めに気をつけたこと

          こんばんは! 今日は仕事が休みだったため、 1人でランニングへ行ってきました! noteで目標もたてたので、気合い入れて頑張ろうかと思います! ということで、書くと言って書けなかった お互い治療中の身でありながら付き合うことを決めた私たちが最初に気をつけたことを書いていきたいと思います。 ※これは、私が気をつけたというより、βさんが提案したことに私が納得した&今考えたらやっておいて良かったなと思うことなので、計画的かと言われると…?です。 ①デイケアのスタッフさんに報

          発達障害者カップルが付き合い始めに気をつけたこと

          今年やりたい10のこと②

          こんにちは。 ここ数日間人生にいろいろと焦りを感じていて、落ち着かないことが多いαです。 みなさんの仕事の記事、生活の記事等参考にさせてもらっています!! 明るいことを考えるためにも、 この間の続きを書いてみたいと思います! ⑥生活できる程度の部屋をキープする! α、β共に部屋の片付けが苦手であり、 現在も部屋は散らかり放題…です。 帰ってくるたびに片付けないと…と言いながら 中々片付けに手がつけられていません。 理想の家と現実と、片付けが苦手なことが苦痛で仕方がない

          今年やりたい10のこと②

          今年やりたい10のこと

          こんばんは! 年度末も近づき、もうすぐ新年度がやってきそうですね。 年が明けたと思ったら、年度末がやってきており時間が経つのがあっという間に感じます! 今年に入り3ヶ月が経過しようとしていますが、今日は今年やりたい10のことを書いて自分の一年の目標を明確にしてみたいと思います。 次回書きたいと言っていた付き合い始めにお互い気をつけたことはこれが書き終わってから更新したいと思います! ①noteの更新を定期的に行う 今年はずっとやってみたかったnoteを始めることがで

          今年やりたい10のこと

          発達障害者カップルの馴れ初め④

          こんばんは! 今日は春分の日でしたね、 みなさまいかがお過ごしでしょうか。 私はβさんと日帰り旅行へ行っていました。 観光地の公園で散歩→古民家カフェ→温泉→焼肉 と、とても充実した休日を送ることが出来ました! ということで、馴れ初め④を書いていきたいと思います。 βさんが買い物についてきてくれるということがきっかけで連絡先を交換した私たちは、日程をあわせてすぐにスポーツ用品の買い物へ行きました。 初めての2人のお出かけでとても緊張しましたが、とても楽しい時間を過ごせ

          発達障害者カップルの馴れ初め④

          発達障害者カップルの馴れ初め③

          こんばんは! みなさんどのようにお過ごしでしょうか? 私はなんとか仕事のモチベーションを保って、 月曜日から行っています! 仕事の話はまた別の機会にあげていきたいと思います。 では前回の続きから! 前回の記事のように、想定される悩みはありましたが、思いは止めることができませんでした。 そこで、私は一度、βさんにさりげなくアピールをしてみようと決めました。 そして、そのアピールでβさんが私の連絡先を聞いてくれるかに駆けようと思いました。 自分から連絡先を聞くのは相手の

          発達障害者カップルの馴れ初め③

          発達障がい者カップルの馴れ初め②

          こんばんは! 今日はお休みだからお出かけしよう、これしようあれしよう!と昨日から決めていたのですが、 いざ起きたら夕方になってしまっていましたーーー!!…笑 休日あるあるですかね〜…泣 このままではダメだ!と、18時頃からβさんと2人で、 5キロ程ランニングへ行ってきました! 少しスッキリできました! ということで、βさんとの馴れ初め②を書いていきたいと思います! 前回の続きから。 自制心を忘れないようにしつつ、βさんとは少しづつ仲良くなり、このまま仲良く出来ればいい

          発達障がい者カップルの馴れ初め②

          なぜ前回の題名になったのか!について

          こんばんは! αです。今日はβさんとの馴れ初めの続きを書こうと思っていたのですが、、 前回の記事、「発達障がい者カップルの馴れ初め」の題名にはいろいろ考えたこと、思いがあるので、それを間に挟み込んでみます。 なぜ、あえて障がいを題名に入れて馴れ初めを書いてみたのか、 それには私の経験や抱えていた複雑な思いがあります。 それは、私の病気が発覚した20代前半の時から抱えていた悩みが要因しています。 20代前半、まだβさんと出会う前の話ですが、病気が発覚してから、恋愛してい

          なぜ前回の題名になったのか!について

          発達障がい者カップルの馴れ初め

          こんにちは。 私のブログってなんか簡潔すぎて、、 ブログっぽくないかもしれない…と思いながら。今日は書き方に変化を加えて! お付き合いしているβさんとの 出会いや現状を書いていこうと思います! 私たちカップルはお互い発達障がいを持っています。(30代といういい年齢で、カップルと書いていいものか…わかりやすく書いたということで。笑) 今現在、私の診断名は広汎性発達障害、βさんの診断は自閉症スペクトラムです。 βさんとは数年前からお付き合いしており、現在同棲中です。 β

          発達障がい者カップルの馴れ初め

          自分の特性と困っていること

          こんばんは! 今日は前回書くところまで辿り着けなかった 自分の特性と困っていることを振り返ろうと思います。 これは今思い浮かばなかったり、後から増えたり減ったりと、あると思うのでまた更新したり、 同じ題名で書き直したりするかもしれません。 自分の特性 仕事で困っていること編 性格で困っていること編 これに対する自分なりの対応ができていけたらいいなあと思います。 困りごとや悩みを書くと止まらなくなるのですが、 反対に自分の良いところ、得意なことを考えるのも自分にとっ

          自分の特性と困っていること

          病名を伝えるか伝えないか

          みなさん、土日はどのように過ごされたでしょうか? 私はリフレッシュに友達と観光地にお出かけしたり、βさんと海辺のカフェ等に行ったりと、充実した休日を過ごせました。 今回は、現在の特性を書いて自己の気づきにしてみたいと思います。 自分の特性と向き合うこと 病気との付き合いから長い年月が経ち、私の診断名には変化がありました。 どんな変化があったかというと、 うつ病→境界性パーソナリティ障がい→広範性発達障がいです。 なぜ今回自分の特性を振り返ろうと思ったかというと、病気と

          病名を伝えるか伝えないか