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6週間で基礎力アップ！スプリングトレーニングキャンペーンに参加しよう
あたたかくなる春、新しいシーズンの始まりと共にフィットネスの基礎を固める絶好のチャンスです。そこでご紹介するのが、6週間のキャンペーンです。6つの特別なワークアウトで、ライダーの皆さんの基礎力を強化しましょう！キャンペーンは4月15日から6月2日までの6週間です。
🚴♂️ バリエーション豊富な6つのワークアウト
このキャンペーンでは、全6つのワークアウトが用意されています。一緒にやる仲間が
Zwiftの最新ワークアウト: 5つのタイパ系トレーニング
Zwiftのワークアウトライブラリに新たなワークアウトが5つ追加しました。どれも30分程度の短いワークアウトですので、スキマ時間を見つけてどんどん挑戦してみてください。
「最近忙しくて乗れてないな」と気落ちしそうな時は、少しでも乗っておくとまたムードが好転しますよ！朝から燃え尽きたくないけど、フレッシュなスタートを切りたい朝練型ライダーにもおすすめです！
各ワークアウト詳細ワークアウト1: E
Zwift Update 1.61
Zwiftゲームバージョン1.61のフェーズドロールアウトが、Windows / macOS / Androidプラットフォームで開始しました。tvOS / iOSでのフェーズドロールアウトは本日から順次始まります。
「New Workouts」コレクションで25分から35分の間の5つの新しい、効率的なワークアウトを紹介します。3月20日/21日（あなたの現地時間帯に依存する）から、これらのワー
富士ヒル道場 ベースワークアウト1週目
今日から3週間、富士ヒルに向けて基礎となる土台作りをしていきましょう！
Aカテゴリでは ”Leg Speed"、Bカテゴリでは "Sweet Spot" にそれぞれ挑戦します。ベースづくりのフェーズでは高強度には触らず、じっくり屋台骨を骨太なものにしていきましょう。初心者の方は、一日でも多くZwiftをする時間を伸ばしていけるようにしていきましょう。スローかつ確実に積み上げていきましょう。
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富士ヒル道場の楽しみ方：ヒルクライムを次のレベルへ
富士ヒル道場は、Zwiftオンラインイベントを活用し、自分のレベルに合ったトレーニングに挑戦し、力をつけるためのプログラムです。今日は道場イベントを楽しむ際の注意点や、最後まで続けるためのアドバイスについてお話します。
トレーニングの成果をイメージしよう私たちの目指すのは、ただ漠然とワークアウトするのではなく、自分に合った方法で効率よくトレーニングを進め、確実に富士ヒル当日に向けてパフォーマンス
富士ヒルクライム道場 2024年版がスタートします
イベントの告知📅 開催日時: 3/6 (水）～ 6/2 (日)
毎晩20:00から開催
朝稽古は6:30から開催
こんなお悩み、ありませんか？近場にヒルクライムの練習ができる場所がない。
富士ヒルクライムに挑戦してみたいけど、どうやって練習していけばいいかわからない。
一人でトレーニングしているけど、いつも途中で挫折してしまう。
練習仲間と脚力に差があり、一緒にトレーニングできない