ボブにした満５０歳。インターミッテントファスティングをし、かつプロテインを飲む量を減らす。これで増えすぎた体重、食欲、身体のコントロール。 新しい髪型を時々褒められるのも嬉しく。服装も意識が変わる。朝晩体重計に乗りダイエットの目標はあと３キロ。

５０歳を期に。ロングばっさり。ボブにしました〜。いい感じ。二人に「かわいい〜」と言われて切った甲斐があった。１６時間断食のインターミッテントファスティング、再開。数日続けると久しぶりにお腹がなり空腹時間を確保。 夫から誕プレに楽器がもらえるようです♥人生後半スタート♥♥♥

朝ごはんは食べずとも、朝の食卓で一日の予定や課題を夫や息子とシェアすると何かしら発見があって互いの予定を調整できる。後であれ〜しまった!と困らないように、細かな家族コミュニケーション。 まず言ってみる。意外なヒントを発見。お互いがやることやってるとわかって、誤解もせずに済む。

血液検査の結果（英語）を以前の健康診断結果と比べてます。 白血球のうち好酸球というのが増加。アレルギー？ 腎機能ではナトリウム（Sodium）とクロールが高め。コレステロール高め。 糖代謝は高めだけど維持。 運動不足? ローカルご飯？ ロックダウン終わったら健康診断だなっ。