心と体のケア日。 北海道もなまらあったかくなってきたもんでね。 ゆっく〜り、今日は散歩したり好きな事をする1日に当てようかなって思いますよ。 今日も頑張るって人も 休むって人も 自分を大切に！ なまら最幸な1日を！！

今日は1日おやすみの日！ 実はゆう趣味でギターを弾くので今日は久々にギターの練習でもしようかな。 とにかく少しクリエイティブな時間から離れて ゆっくり1日を過ごそうと思います！！ みなさんどう過ごしますか？ よかったらコメントで教えてね！ じゃ！なまら最高な1日を！

おはようございます！ 今日は脳のリフレッシュ日で 朝4時から野球をしています笑 どうせやるなら趣味も全力で！！ なまら最幸な1日です！！ しかし眠い、体痛い笑

明日からまた1週間が始まるのに、今日に限って3時間近くベットに入っているのに目が覚めてしまいました。ウズベク語日記は明日書きます。

今日は1日オフでしたが、洗濯・オンライン講座・課題・食事・入浴・洗い物だけで1日が終わりました・・・LINEのメッセージ以外に人と話すことなく終わりました。そろそろ活動の目標をしっかり決めて、動いていかないとです。

【2021.5.29】朝に放電のため少々歩いて、夜に軽く重りを持つ。筋トレと言うとイメージ先行するけど、強度とか内容次第。恩恵が沢山。この前も学生がYoutube見ながらやってた。それを使ってアドバイスするのも楽しくやってもらう1つではないかな。入り口を色々提示できるかは大事