フリーラジカル

油の保管方法!

今日は短めにいきます!
ちょっと疲れてきちゃったー。
というかめんどく▲〇✖️…うそうそ!楽しいのよ!
でも、これ書くの本当に大変なんだね!
一つ書くのに数時間はかかってる。
早く休み来ないかなー🎶

さて今日はこれ!

油の保管方法!

みなさま油どういう風に保管してますか?
常温ですか???
もしかして透明な容器に入ってます???

ダメですーーー!!!

油は基本冷蔵保存です!(安定度の高

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"運動過多"は「老化とガン」で短命!!

■有害な活性酸素(フリーラジカル)による"老化と免疫力の低下"
 アスリートなどは運動中に、筋肉への酸素供給量が安静時の100倍にもなり有害な活性酸素が急増。紫外線などでも細胞の酸化が起こり、免疫細胞の活動も低下します。
 これが、ガンや感染、老化を招き、「スポーツ選手の短命」の主因ですね。

 スポーツ選手(男性)の平均寿命・調査結果(1998年)によると
  注) 日本人男性の平均寿命は約77

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嬉しいです。
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ヘム鉄も過剰摂取は有害!鉄サプリメントのリスクについて

はじめまして、T子と申します。
長年貧血持ちで、鉄分不足に悩まされ過ぎて、貧血や鉄分について調べるのが趣味になりつつあります(笑)
最新情報やなにかいい改善方法あればまとめていきたいと考えています。
今回は、「鉄サプリメントのリスク」についてお話しますね。

●適切な量の「鉄」を、摂取できていますか?

女性なら、鉄が身体に重要なことは、おわかりかと思います。
意識してプルーンやレバー、ほうれんそ

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高身長とアスリートは「短命」

はっきりとした短命(寿命短縮)統計があるのは
①高身長
②アスリート

 実は、「高身長ほど平均寿命は短い」のは統計上、歴然としています。ただし、背が低くても不健康な生活をしてる人は短命ですが。
その理由としては
 ①身長が10センチ高くなるごとに、がんの発症率が13%アップ!
 ②背が高い人ほど「肺や心臓に負荷がかかり」早死に傾向
 ③背の低い人ほど多く保有する長寿遺伝子「FOXO3」

 男性

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