週末にかけて天気は回復の見込みですが、寒暖差アレルギーに悩む私も予報に体が追いつきません。 GWまではまだまだ「春」のはず。 先週の不調からすこぶる元気になった母も私も年齢を更新する4月に備えたい。 変化の最中の皆さんも、残りの3月体も心も点検し、自分に栄養、休養を与えましょう。

今夜9時30分は満月。 どの国でもSnow Moonがニュースになるのはロマンチックです。 私はいつも以上にケア曜日とし、いつもはコーヒーやお買い物ばかりの母と昼マッサージに行ってきました。 皆様も満月の日は自分にたっぷり栄養を。 心と体のコリをほぐして良い夜をお過ごし下さい。

こんなステキで壮大なとこが近くにあるのに、10年この郊外に住んでて初めて行った😳 連れ出してくれたアロマ仲間に大感謝やわ😍 昔は都会派やったけど今やすっかり自然派🤣 郊外に住んでよかったなー❤️ https://www.instagram.com/p/C3jxnglurxt/?igsh=a2l2MDY1dTJobjZu

フランスのサンドのあれこれは『アンドプレミアム』で毎号連載されている川村明子さんに教わりましたが、私は豚肉のパテを挟んだ通称「パテカンサンド」が1番好き。 シンプルにパンと肉だけで野菜もないのですが、サクッと食べてリチャージできるランチ。 お店やデリで見つけたらお試しください。

日曜ございます。 モチベーションを保つために「何をしていますか？」とはよく聞く質問ですが、「何もしてないのがモチベーションを保つためです」とも言えるはず。 来月家、外出先、移動中、どんな場所にいても少し立ち止まることを心がけてみませんか。 この続きは2月初めのミニエッセイで。

8/29 衝動性だったり、気分のムラ、感情のコントロールがやや難しい時 『美食』『美観』『美声』『美服』がキーワードで ふれて感じて取り組むことで元氣がリチャージできる日。 『Life is not complex. 　　We are complex 』オスカー・ワイルド