和尚さんからのメルマガに書いてあったことをを実行してみる 必要なもの、不必要なものを書いてみる 必要なもの　家族　好きなひとたちとの時間　着付けの練習時間　読書の時間　ラジオの時間　十分な催眠　スルースキル　煩悩 不必要なもの　嫌な思い出　溜まった書類　病院の薬　煩悩