皆さんこんにちは きたむらゆみこです🎵🎵 今朝は寝坊です😅 なので、冷蔵庫の中にあるものでの 手抜き弁当🍱 +みそ汁と納豆 野菜が不足ですが仕方ありません なんせ、寝坊ですから… 植物性たんぱく質と動物性たんぱく質 海草、酢もあり、まずまずです🙆 では、また明日🎵

3/29（金）18:00公開 ・疲れがとれない ・ダイエットしてもすぐリバウンド ・朝スッキリ起きれない もしこのような症状でお悩みなら『たんぱく質不足』が原因かも チェック方法や改善策を動画で詳しくお届けします 視聴はこちら https://www.youtube.com/@ktakada

今日の朝ごはん🥣豆乳ミルク、オートミール、リンゴ🍎、バナナ🍌、イチゴ🍓cacao nib.甘酒、あとからピーナッバターをたしました✨タンパク質、脂質多めです😄

動物性&植物性たんぱく質

☆チャイナスタディ☆　待望の✨重要部分要約第一弾！！|https://ameblo.jp/syatiku-sensei/entry-12815545325.html