こんばんは！ 突然ですが ダイエット中、寝付きの悪さを感じた事がありませんか？ お腹がすいて眠れない っていうのもあるかもしれないけれど、 原因は炭水化物を抜き過ぎているからかも… ダイエットのときこそ夕飯にお米がおすすめです♡ https://youtu.be/S3aVeKDdau8

さて、今日から22日までの4日間体内リセットします😃 炭水化物と糖質オールカット✂️✨

お疲れ様です( *・ω・)ノ朝ごはん食べました？3食のｳﾁ、1食は炭水化物摂取してない。…………て、言うか、、、。食べるの面倒で、食べてないだけ。ですが(笑)