夜中に起きてしまった（こういうのを中途覚醒と言う）。そこはかとなく息苦しい。時々起こるのだけど仕事に根を詰めすぎたみたい。肩がバリバリに凝りすぎているし多分自律神経がわやくちゃなのだろう。肩回し、深呼吸、見るなら穏やかな本。明日は日曜だから昼寝もしよう。

土日月で三連休どころか休みは日曜だけ あーあ､めんどくさいや明日は寝てよう アセンション症状とか 気にしてなかったんだけどさ､ 度を越した眠気が収まらない 寝ても寝てもまだ眠くて 休みがあるならとにかく寝たい ミミィ冬眠中✨✨✨ 寝起きは顔がすごく綺麗になるのよ すごい報酬💖

またまた中途覚醒。 こんな時間に起きてもスマホいじる以外何もできない... もうひと眠りしたいけどできるかな。 昼間はあんなに眠気に襲われるのにな。

またこんな時間に目が覚めた。 運動不足なのかもなぁ... 仕事があった日は中途覚醒ほぼ無いし。 昨日のウォーキングの時間ちょっと短かったもんな。 ただ、眠気があったり、体がだるかったりで、1時間歩くのがきつかったりするんだよねぇ...💦

夜勤業務終わって月末の仕事少しして帰宅。うとうとしながら洗濯して、雨降ってるし明日も夜勤だからコインランドリーに乾燥に来た。終わって帰ったら今週は夜勤の夫が起きてくる時間で、行ってらっしゃいしたら子どもが帰ってくるなぁ。もう昨日の昼から寝てないや🥱頭重い…。

眠りに入るときに閃きがおこるらしいです。あの、ふわふわ感が何にも縛られてなくて閃くのだろうが、それを書きとめられない。起きて枕元の携帯メモに書けばいいけど…目、覚めるやん？閃きをとるのか眠りをとるのか。これは大きな問題。あの浮遊感を楽しみつつ眠りたいもん。

しんどいなぁ。 って時もある。 今朝、アランの『遠くを見よ』を輪読して癒された。 本を読むことは好き。 だけど。 いろんなバランスが揺らいで、悩んだり辛いときは、しんどい場・眩しい場から（もういいや。）って降りて。 自己を解放してみるのもありかもしれない。

日曜日は歌を歌おうと思っていたのに 寝てしまって真夜中 もはや練習どころじゃなくて 休日カラオケ店に到達するのさえ困難 それにしてはnoteは毎日書いている 執筆時間捻出のため 生活パターンも大幅に変えた 習慣化したことは 勝手に継続するのです 歌も聴くほうだけは習慣化したわ🌸