＼糖質を減らす習慣／ 最近は糖質を意識的に減らす習慣（脱糖質）を取り入れています。毎回コーヒーに入れていた砂糖を朝１回のみにするとか、納豆のタレを入れないとか😅…脱糖できるところをリスト化しています。少しずつ脱糖質の習慣化ができているので、継続していきます。