肩コリ

⑳/24【くつろいではいけない】のビリーフ ~悩みの原因となる24のビリーフ~

【説明】
《くつろいではいけない》のビリーフを持つ方は、くつろぐことができず、何もせずにのんびりと時間を過ごすことに罪悪感を感じます。
また、見かけ上、身体を休めてくつろぐことはできるけれども、心理的にくつろげない方もおられます。
 
 
【悩みの例】
・のんびり、だらだらできない
・のんびりすると罪悪感を感じる
・横になって身体的に休むことはできるが、心からくつろげない
・ついガンバリ過ぎてしま

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【 月に1度のテープケア活動】

出会うありったけの人を痛みから救う!

という活動をしています。
テープケアコーチの走尾千恵美(はしおちえみ)です。

わたしがお伝えしている「テープケア」は
まるで絆創膏を貼るような手軽さの
セルフケア。
 
貼ったその場で体が変わり
気になっていた体の痛みが自然と消える
とっても便利なお手入れ法です。

ご縁をいただいたコミュニティで
体験会を開かせていただいています。

毎月第4日曜は、

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わあ!ありがとうございます(^^)

コリストップ

【コリストップ】

コリが酷いところに貼って和らげるものです。

こういう金属になってます。
(右の丸いヤツ)

磁気治療器ではないので、顔にも貼れます。

これは小鼻の横に貼っているのですが、鼻づまり・ほうれい線・ニキビに効果があります。

顔の場所によって効果が違います。

ポカポカと暖かくなります(❁´ω`❁)

そしたら次の日はほうれい線が薄くなっていたΣ( ˙꒳​˙ )!?

次の日。

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(*´︶`*)♡Thanks!
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下腹部を鍛えても意味がない!反り腰を解消するために本当に必要なこと

反り腰を解消するためによく言われるのが「下腹部を鍛えること」。

ですがこれをいくらやったところでまるで無意味!むしろ逆効果だという事をあなたは知っていましたか?

では反り腰を解消するために〝本当に必要なこと〟とは一体なんなのか。

この記事では反り腰を解消するために、なぜ下腹部を鍛える事が無意味なのか?本当に必要な事とはなんなのか?についてまとめてあります。

反り腰で悩んでる方はもちろんのこ

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クロルゾキサゾンが到着です『肩コリの薬です』

毎度お馴染みオオサカ堂から薬の到着です

クロルゾキサゾン(Solaxin)200mg https://onlyry.net/contents/ard.php?id=OS014909&adwares=os015794

Solaxin(ソラキシン)は、筋弛緩剤です。有効成分クロルゾキサゾンを含有しています。

クロルゾキサゾンは、筋肉の過剰な緊張をゆるめて、筋肉のこりをほぐすお薬です。

筋肉から

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ボタン、ありがとう
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1ヶ月ブラジャーを着けられないとどうなるのか?(実体験)

先月半ば、上半身に大きな怪我を負ってしまい、
約1ヶ月ブラジャーを着けられずにいたら、
ボディラインと諸々のコンディションが目に見えて悪くなりました…😭
(只今絶賛立て直し中です!!)

長期間ブラジャーを着けていないのは
2017年にほぼ寝たきり&車椅子で長期入院
&自宅療養をしていた時以来の事なので、
備忘録として記しておこうと思います。

※ブラキャミやノンワイヤー愛用の方を
 脅したり、

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ありがとうございます✨他の記事もご覧いただけたら更に嬉しいです💖
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体の左右差がひどくて体感覚がよろしくない。特に右肩が独立して使えない。いつも胸から使ってたせいで歪みとこわばりがひどい。なので意識して別々に動かす。そのたび体がポキポキと音を鳴らす。けれど、少しずつ可動域が増える。ポキポキの音が、サビが落ちる音みたいで面白い。どんな体になるかな。

ありがとう。
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肩こり・腰痛 職場の解消策 ストレッチで血行良く

#COMEMO #NIKKEI

via
…働く人の肩凝りや腰痛の最大の原因は長時間のパソコン作業だ。「同じ姿勢を続けていると血流が滞り、乳酸などの疲労物質が滞留して凝りや倦怠(けんたい)感を引き起こす。血流量を促進するのが改善策」。日本筋力トレーニング推進協会(横浜市)の佐藤健一代表理事は指摘する。

まず猫背を改善するストレッチを教えてもらった。椅子に浅く座って背筋を伸ばし、小さく「前ならえ」

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素敵な見る目ですね~
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おはようドグ〜!(●´ω`●)本日は、かんたんに背中のコリを取る方法を。ピンポイントで背中のコリを感じるときは、テニスボールを床と背中の間に置いて、ぐりぐりやると相当、ほぐれるドグ。「テニスボール トリガーポイント」で検索を! 今日も一日、ドグッとがんばろうね〜!\(^o^)/

当たりが出たらもう一本♡(*´▽`*)
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〈薬に頼らない〉頭痛の治し方

人口が1億2000万人の日本で頭痛に悩まされてる人は4000万人。

3人に1人は当てはまる身近な症状なのに、「頭痛」というものをきちんと分かっていない人が凄く多い。

頭が痛い→頭痛だ→薬を飲もう
こんな安易な考えしていませんか?

この記事を読むことで、
頭痛は何故起こるのか?
頭痛の原因を取り除くにはどうしたら良いか?
そして本当に薬を飲むべきなのか?
といった質問に正しく答えられるようにな

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