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食欲の秋だ!

7か月前

「強化ウォーキング」で"脳梗塞"予防 /"1万歩"ウォーキング

上皇陛下の「スロージョギング」で、強化ウォーキングも快調"1万歩"

「8千歩ウォーキング」で"万病予防"

足底筋膜炎で"早歩き"できないと、サルコペニア(筋肉量の低下)から"要介護"へ

ウォーキングプラスα♪

2年前

「インターバル・ウォーキング」で5千歩

「猫屋敷と淀江漁港」へ 1万1千歩ウォーキング

「1万歩ウォーキング」で万病予防

"ウォーキングの歩数" 「健康には"運動習慣"」

「強化ウォーキング」で、怖い"脳梗塞"予防の日々

"股関節の痛み"で「ウォーキングを半減」

さぁ、ダイエットだ。ランニングウェアに着替えて、さっそうと街をランニングするのだ。そう意気込み着替えたところ、まるで子豚がユニフォームを着ているようでどうもいけない。詳しくはブログで➡http://marus.info/diet-21/

「強化ウォーキング 1万歩」の効果

脱・要介護への路③ 「早歩き」

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200

脱・要介護への路⑤ 「サルコペニア肥満」

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200

「ウォーキング」は、ダイエット目的じゃない