とある【自己肯定感】に関連する良い著者を読みまして、
個人的に共感しましたので、共有させていただきます✨🤓✨

まず、自分は「何をやっても続かない」と感じている方ってとても多いのではないでしょうか？☺︎

結論、
「何をやっても続かない」を打破できる一番の方法が、

【習慣化させること】

です。

超重要なので3回書きます。

【習慣化させること】
【習慣化させること】
【習慣化させること】


その習慣を習慣化できない原因として大きく挙げられるのが、
＜自己肯定感の低さ＞です。

そもそも自己肯定感とは、
《自分を肯定する,自分を信じる,自分を認める》などを指します。

自分のことを蔑んだり、自己嫌悪に陥れば陥るほど、
自己肯定感は低下していき、結果、

・やる気がなくなっていく。

・エネルギーが消失していく。

そして習慣化できず、

・【何をやっても続かない】という結果に至る。

《物事を習慣化できる》一番の解決口が〝自己肯定感を高めること〟なのですが、それは簡単なことではありません。

なので、まずはこの方法を試してみてください。
それが、

【習慣レパートリー（パターン）をたくさん持つ】

ということです。

すぐに挫折してしまう人は、1つのパターンしか持っておらず、
そしてそれをすべて完璧に、
「〜しなければならない（Must）」と思い込んでいます。

だから1つのパターンが崩れた途端、自分を救う方法がなくて、
挫折してしまう。

例えば、
【何か資格を取得するために勉強を習慣化させたい】というケース（状況）があったとしますね😉

そんなとき、
具体的に少なくても3つのパターンは用意して欲しいんですよ🤓

Aパターン：朝と夜に2時間ずつ勉強する
Bパターン：夜だけ30分間勉強する
Cパターン：どこかに移動している最中に5分程度学習する

そして、
Dパターン、Eパターンと、Fパターン、Gパターン、Hパターンと、
いくつものパターンがあることで、
毎日どれかは達成することができ、結果、習慣化も維持できやすく、
人によってはどんどんどんどん自己肯定感が増していきます🤗

「何をやっても続かない」原因のカラクリは＜自己肯定感の低さ＞であり、
〝自己肯定感を高めることがベスト〟ですが、
【習慣レパートリー（パターン）をたくさん持つ】という手法もとても効果的ですので、是非試してみてください。

この方法なら誰でも作れるし、あとは毎日どれかのパターンを実施すれば、きっと目標を達成できるはずです(*^◯^*)

今回の内容は、
「何をやっても続かない」ことを打破できる、個人的おすすめ方法でした😄

次回は「芸能」関連について✨

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