得たものや学んだものを少しずつ掲載。 知識のアップデートとアウトプット。
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大二十三番 吉 紅雲随歩起 こううんにしたがってほおこり めでたきずいそうなりすすむにしたがい よき てがかりあるべし 一箭中青霄 いつぜんせいしようにあたる 我一身 りつしんしゆつ世の のぞみじようじゆするなり 鹿行千里遠 ろくはせんりのとおくにゆく ろくと射当んと思えども遠くにゆきたれば射当めがたし 鹿は禄也 争知去路遙 いかできよろのはるかなることをしる およばぬのぞみに ふか入りして 後悔するなといましめたるなり ▶このみくじにあたる人は、うまれつきなかなか
≪ 4/12 ≫ そわそわしながら家事を済ませて 恋人さんに頼まれたおつかいをしてから、早めに集合場所へ到着。 前に教えてもらった紅茶の種類が豊富なカフェで ゆっくり読書しながら時間まで過ごし、恋人さんと合流🐕 夕飯のお買い物をしてみんなで準備して食べてお風呂入って ゆっくり過ごして早めの就寝💤 ≪ 4/13 ≫ 7：00起床！の予定が6：00には起こされ すずめの戸締り観ながらウダウダ・・・笑 さて、アラームが鳴り7：00に行動開始してご飯食べて準備し
昨夜、寝る前に天気予報をみるとやっぱり雨。 土曜日に確認した時から変わることを願っていましたが雨。 それもバリバリの85％ 起きてみてもやっぱり雨。 うわぁ、イヤだなぁ・・・なんて思いつつ ダメだったら帰ってこよう、そうしよう。と出勤の準備をして いざ、出陣。 玄関のドア開けた瞬間、 いや、なんなら開ける前からわかっていた強く降る雨。 もう諦めました。 気合いと根性でバイクに乗って会社へ向かっても 靴も靴下もなんならズボンはびしょ濡れ確定。 リュックも
友達とランチに行ったときに “nanaÖの人生ってハードモードだよね”と言われてハッとしたことを なんでだか思い出すことが多くなって 恋人さんに伝えたら “その分優しさに変わっててすごいと思うよ！ 人の痛みがわかるのは生きていくうえでとっても大切”と言われて こんな言葉がパッと出てくる恋人さんがやっぱり素敵だなと。 外から見たら転んで這いつくばって泥水を飲んでいるように見えても 自分はそれに気づいていないことの方が多くて 振り返ってみるとへぇ、そうだった
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昨日、ここのところ行けていなかった ボディケアサロンの予約空き状況が送られてきて 今日の13：30から行ってきました！ 久々に行ったけれども素敵な紅茶にいい香りのオイルでマッサージ受けて 予約がなかなか取れないだけあってやっぱり最高のご褒美でした。 施術してもらった結果、 身体が全体的に冷えやすい、30度に空調設定していても途中寒かった笑 お尻が激カタ、それに伴って太腿特に外側の張、腰の痛みへ発展。 筋肉量？厚みがすごく増えているが・・・ 筋肉の表面がパンパ
ぞろ目の日！ 何かの動画で見た話。 人見知りは初対面の人に対して、 “ああ・・・” “あっ、、”みたいに上手く言葉が出てこない人 だけれど、人との距離感はしっかりわかっている。 たまに使われるコミュニケーション障害、略してコミュ障は 人との距離感がわからず、急にため口を遣ったり、 言わなくてもいいことをガンガンいう人のことらしい。 この話を聞いてからなんとなく納得がいった、というどうでもいい話。笑 さて、仕事をしているときに考えることとなった お金の考え方
気付いたら年度末。3月31日でした。 恋人さんと長い長い喧嘩をしたり、話し合ったり 今回はどうしても解決できないのか・・・？ やっと落ち着くところに。 イラストはたまたまInstagramをフォローいただいたデザイナーさんに 喧嘩の前にお願いしていたものが 完成した時にはひと段落していたのでぎりぎり。 いろいろありましたが、 お泊りに行って顔合わせて一緒に過ごして 普段通りとはいかなかったけど、 やっぱり会うことの大切さを身に染みて感じました。 会いたい
お勉強の一環、いいものだったら考えよう！と思って参加。 流れとしては ≪導入≫ ⇒ ≪紹介≫ ⇒ ≪結果≫ 分解してみていきます。 まず、身体づくりのステップとして2つある。 1、 2、ボディメイク ⇒ 皆さんご存じのボディメイク 主な内容は運動、食事、睡眠。 それぞれの1週間の回数を比較すると 運動：週1-7回、睡眠：週7回、食事：14-21回 ぐんを抜いて食事の回数が一番多く、重要度が高いことがわかる。 必要な栄養素を摂ることが食事であり、 お腹を満
ずっと自分のカラダの硬さや冷たさに疑問を持ち続けては居たが 割と真剣に考え始めて早2日。 なににから始めたらいいのかなぁと思った自分が思いついたことは ストレッチ、ホットヨガ。 ヨガのインストラクターが友達にいたことを思い出して連絡。 身体がちがちマンはいるの？ ⇒ 全然いる！ ホットヨガとは何なのよ？ ⇒ 38-40℃くらいの中でヨガのポーズをとる 終わった後はポカポカ、身体も柔らかくなる やらなくなったら元に戻る 何か月か通って体を柔らかくした後、自
今日はwhite day🍫 Valentineにもらっていないので・・・(´；ω；`)ｳｩｩ笑 そんなことはさておき、 起きてでっかいバッグを担いで日用品を買いにホームセンターへ。 洗剤とかティッシュとかかさばる大きいものばかり買いまして バイクで日用品を買う生活はなかなかめんどくさいですな。 でも、徒歩圏内で割高なものを買うよりはこの手間を選びたい。 そう思ってしまうのであります。 溜まりに溜めた洗濯物を洗って、ぐだぐだして 夕方からオイルマッサージへ。
午後からだと思ってたけど 朝からあめぇぇぇぇぇぇぇぇ。 バイクでホームジムへはいけないし なんだか早く起きてしまったので準備して御徒町へ。 ずっと欲しかったといいますか、気になっていたといいますか ふと舞い降りてくるサンプレイの クマのロゴパーカーの生地とサイズ感を確認しつつ ビジターでトレーニングでもしようかなと。 サンプレイついて、パーカー見つつ サプリメントも気になってしまったり、なんだりしてたら 白井選手が声をかけてくださって、サイズ感確認させてく
早めに目が覚めたので、家事をやって支度して 久しぶりに午前中のジムへ。 だいたい、夕方に行くからか全く違った顔ぶれ。 そんなにジロジロみなくても・・・。 ノイズキャンセリング最高だっていうから 今年からBOSEのヘッドホン買って トレーニングの相棒をしてもらっているのだけれども 3分の2回は音鳴らないの。 すごくイライラする。 ストレスフリーで1人集中したいから買ったのに。 なぜなんだ。 ヘッドホン放り投げて仕方なく音なしでトレーニング。 他人は他人。
ラジオを流すとどこもかしこも“3月9日”が流れていた。笑 今日はお天気な1日。 行き帰り風を猛烈に切って走るからなのか 花粉症の自分には大ダメージ。 両鼻つまったと思ったら水が流れてくる大惨事。 かと思えば、急に鼻が通ったり。 自宅に帰ってくるときはどうでもいいけど、 会社へ着いたときの顔は見せられぬ。 仕事した夜もなんだか鼻がぐしゃぐしゃでものすごくて ティッシュ2つも使い切った。えぐぅ。 そんなこんなで、今日あったことは 呼ばれてお客様をお待ちしてい
急遽、友達とランチ。 べびちゃんと会うといつも笑顔をみせてくれる。 友達曰く、笑顔はめったに見せないそう。 生まれたての赤ん坊のときから笑ってくれるべびちゃん。 多分、友達と思われてるんだろうな笑 にっこにっこの笑顔をみながらランチして そのあとは少し離れたショッピングセンターへ。 いつもは近場だけど、行き過ぎて飽きたそう。 少し遠いとワンオペは億劫になるんだって。 二人っきりかぁ・・・と。 小さい子を連れて歩くのは大変だよな。 寝るか、ぐずるか、機嫌よ
今日はおでーと。 池袋に集合してステーキ食べて、 初めて“カンガルー肉”を食してみた。 ・共役リノール酸が牛肉の6倍 ・超低脂肪 ・コレステロール量100gあたり54㎎、豚肉が100gあたり84㎎ ・高タンパク質100gあたり23.6g、鶏むね21.3g さっぱりしていてしつこくないThe赤身。 少しだけ獣臭はしたものの、全然食べられる範囲。美味しかった！ 食後はサンシャインへ。 カフェって、水族館行ってデートらしいデートを楽しみ、 新宿へ移動して予約し
