おはようございます！

本日も書いていきます！

昨日は、私の住んでいる地位では、大雨＋雷でした。

その影響で、誕生日ですがゆっくり自宅で過ごせました。

妻と今後の人生やイベントごとについての話し合うきっかけになったのでとてもよかったです。

みなさんも身近な家族と今後についてや今どう思っているかなど時々話し合うといいと思います！

では、本日の内容に移ります。

本日は、こちらの書籍で学んだことについてです。

この中で、書かれていた「健康格差」について書いていこうと思います。

健康格差

健康格差とは、30代後半〜40代の人で特に見られると言われています。

中でも、働いている方の頭の回転や効率性、集中力の持続に影響を及ぼすと言われています。

また、隠れ糖尿病と言われる方も多いと言われています。

これらの年代で健康格差が生まれると言われています。

かつては、糖尿病は贅沢病と言われ、裕福な方がなるものと考えられていました。

しかし、現在では貧困層の割合の方が高いと言われています。

今は、安価で大量の糖質が手に入る時代です。(まとめ売りピザ等)

その影響もあるのかと思われます。

しかし、この健康格差で一番大切なのは、日々の食事です！！

日々の食事で、値段だけで判断していませんか？

バランスを意識してますか？

成分表示を見ていますか？

少しでもこれらを意識するだけでも違ってくると思います。

これらの話の詳細は、今後書いていこうと思います。

私が考える、健康格差は一番は情報が得られないことであると思います。

今は無料でさまざまな情報が手に入ります。

しかし、その情報を選ぶ能力が求められます！

そこで必要となってくるのが、基礎の理解です。

基礎を理解していない状態で、情報のいいところだけを鵜呑みにしてしまうと、極端な行動をとってしまいます。(ただ糖質を抜くなど)

特に食事とお金の情報に関しては、企業の策略なども関わってくるため、見分けなければなりません。

私自身は、正しい知識を還元していければと思っております。

また、上記述べましたが食事は安く済ませるのに、そのほかの無駄なお金の使い方を目にしたりします。

食事こそ、自身の体に関わるものでありお金をかけていくべきと、私は思います。

生きることに必要なことにこそ、優先的にお金を使っていきましょう！

何から見直していいかわからない方は、こちらを見てみましょう！

明日からは、健康的内容も少しずつですが発信していければと思います！

また明日お会いできたら嬉しいです！

明日は、念願のマガジンの公開です！

こちらでもアナウンスしますので、楽しみにお待ちください！！