こんにちは、いちゆりです。

皆さん、朝ごはんは何を召し上がられますか？

私はというと、実は、必ずしも朝食は摂りません。

ですが、摂る時は『一飯一汁』を基本とした和食を求めます。すっかりパンは食べなくなりました。ごはん食のほうが、身体がラクだし、なにより美味しい。

炊きたてのツヤツヤごはんと、天然素材の旨味の汁物は、からだに沁みる美味しさがあります。

朝の身体は、１日の中で、もっとも栄養素を効果的に吸収しやすくなっています。

そんな時に、ぜひおすすめなのが、手作り無添加の味噌汁。

朝一番こそ、無添加のお味噌汁を頂きましょう。市販の顆粒だしやだしパックでも悪くないですが、余計なものがたくさん含まれています。吸収のよい朝一番は、なるべく避けるのが好ましいかもしれません。

日本の食事の基本である
ごはんと味噌汁 には、素晴らしい価値と効能があります。

日本人で生まれたことが、幸せに思う。
私は食について学べば学ぶほど、そう感じています。

いつもお読み頂き、ありがとうございます。
いちゆり

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