りか | 医者が教える失敗しないスキンケア
妊娠中に妊娠グッズや妊娠線予防でしたこと、赤ちゃんのスキンケアやグッズなど医学以外にも記録のためにまとめました。体験ベースもあるので、エビデンスに欠ける部分もあるのはご了承ください。 使いやすさ重視、ズボラな方向けです。
全世代に読んで欲しい基本をまとめました。 肌トラブルじゃなくても読んで頂きたいです。
男女ともに気になる美容についてまとめたマガジン 美容成分や施術など
ジャンル問わずライフハックに関してまとめたマガジン
ニキビ跡治療は時間もお金もかかるので、できればニキビを作らなくしましょう！
こんにちは！ 『成分よし！コスパのよし！美容が好きな医者だぞー』です！ 突然ですが、こんな悩みはありませんか？ ・バズっている製品買ったけど、イマイチ…。 ・結局どれがいいの？ ・組み合わせや順番もどうしたら…。 それは、成分の効果や濃度をちゃんとわかっていないから。 かといって、論文や成分まで読むのは面倒ですよね。 そこで！ 数々の論文を読み込み、買って使った成分マニアの医者だぞーがまとめちゃいました！ このnoteを読んだら… 昨年に引き続き好評でたくさんの声
さて、最後！ 出産体験記になります。 とその前に、１つ伝えたいことが。 もうすぐ出産を控えてるママさんへ。 私は形成外科でこどもの奇形はたくさんみてきた。 唇裂とか母斑とか頭蓋骨早期癒合症とか。 むしろ普通の子は受診しないから、多く感じちゃって。 だから、本当に自分の子供は大丈夫？って心配で仕方がなかった。 勉強すると、妊娠中の生活習慣が原因のことは少なくて一定の確率で起きちゃう病気もたくさんあることを知った。 生まれた子に何か異常があると責めたくなる気持ちもわかるけ
こんにちは！ 前回のnoteのつづき、夫が単身赴任中の医者だぞーです。 基本的には1人ですが、実家や地元にいるのであまり寂しくなくのびのび暮らしています！！ 夫とは月1回で会って、その時その時を大切に過ごしています♪ ▼妊娠中期 ・戌の日 妊娠中期になると、戌の日に安産祈願へ行きます。 犬は安産だからという由来みたい。 最低限しか買わない！って思ってたけど、いざ行くと安産のためにできることならと思って帯なども買っちゃった。笑 お守りかわいいからいっか！ 帰りにどら
前回は、妊活〜妊娠発覚してやめたことを書きました！ 今回は、妊娠初期までの体の変化などを記録していきます。 ▼5-12週妊娠検査薬で陽性に 婦人体温計で高温期が14日以上続いてることから、おや？と思い始めた。 体調の変化はなにもなかった。 ちょうど旅行の予定があって、旅行先でお酒飲むか決めようと思って、妊娠検査薬を使うと陽性に！！ つわり開始 旅行でたくさん食べてたから気づかなかったけどそれ以降、食欲が1.5-2倍に。 振り返ると食べつわりでした。 ひたすら食べてた
みなさん、こんにちは！ 28歳、現役の形成外科医の医者だぞーです。 実は、先日無事に出産しました〜٩( ᐛ )و 初めての妊娠出産だったので、事後報告になってしまいますが記録を残しておこうかと思います。 働きながら子供を産むか悩んでる女性や妊娠が発覚した方に、ためになる内容にしました！ ▼妊活をしようと思ったきっかけ私は30歳前になる頃には1人の子供をほしいなーっとぼんやり思ってた。 不妊症かどうかを知りたいと思ったり、若い時の方が子育てには体力的に有利だと感じたり、
子育て初心者で、情報収集していると有益なツイートがたくさんあったので、自分で見返しやすいように簡単にまとめました。 ▼口腔ケア0歳児~3歳児のおかしの選び方 6歳未満の歯磨き剤の選び方 食器共有しても虫歯はうつらないけど、スプーンは気をつける ジュースは3歳から ▼授乳時に「嫌な気分になる」のは起きうる ▼眼科子供の目と電子機器のうまい使い方 ブルーライトカットメガネは不要 ▼スキンケアスキンケアに関しては、私の過去のnoteにまとめてあるのでご参照ください！
これからの季節、虫除けがほしくなる季節。 わたしも虫が夢に出てくるくらい大嫌いです…。 ということで、虫除けについてまとめてみました。 調べると肝心のあの虫には効果ない！！というものも多くて、子供だけでなく大人も必見の内容です。 おすすめ商品や塗り方なども書いてあるので要必見です。 参考になった方は「ハート」いただけると励みになります♪ ▼効果ない！？虫除け成分 子供用だとこういうの見たことないですか？ あとは、日焼け止めと一緒に入ってたり、天然虫除け成分と書いてあ
前回、大好評だった赤ちゃんスキンケアnote。 保湿に続き、今回は紫外線対策です。 赤ちゃんの手術もするので、赤ちゃんの紫外線対策について勉強したので共有します！ よかったらいいねや疑問があればコメントなど、励みになります♪ ▼まとめおすすめのUVケアグッズも紹介していきますので、最後までぜひ読んでくださいね♪ ▼赤ちゃんが紫外線対策が必要な理由赤ちゃんの頃から紫外線対策をしていないと、 ・肌トラブル ・将来のシミやしわ ・皮膚がんのリスクが上がる ということが報告され
汗の匂いや汗染みが気になりませんか。 特に、これからの季節はグレーや青の服をして腕をあげたら汗びっしょりで恥ずかしい、、、なんてことも。 これがなくなったらどんなに楽か。 今回は、汗を攻略して楽しく過ごそう！ということで部位や悩み別に治療をまとめてみました。 ▼汗臭いとワキガ(腋臭症)は違う汗は2種類あって、エクリン腺とアポクリン腺にわかれます。 汗が多い=ワキガというわけではありません！ 自分がまず多汗症なのか腋臭症なのか違いを知ることから知るのが大切です。 ワキガ
顔だけじゃない、老け見えの原因。 首のシワについて、今回は原因と対策を書いていきます。 ▼首には横と縦のシワがある横のシワは、首を曲げる姿勢(肥満、枕が高い、スマホなど）で起こります。 若い人でもできます。 縦のシワは、広頚筋という筋肉によるシワです。 加齢に伴いできます。 ▼横シワのケアなるべく首を曲げない習慣にする。 紫外線ケア、保湿、ペプチド、ビタミンAやナイアシンアミドを取り入れます。 ただし、首はかぶれやすいのでビタミンAを使う際は低濃度から。 上記成分が含ま
日焼け止めが大事なのは知っているけど、どれが自分に合うのかわからない… 日焼け止めって無限にありますよね。 ということで今回は、成分解析大好き！コスパいいもの大好き！な医者だぞーが自分の顔で(コレ大切！手の甲じゃわからないことはたくさんある）試した 23個の日焼け止めの使用感など含めてまとめました！ 項目は ・gやml単位あたりの価格 ・白浮き度 ・ニキビができにくいか（ノンコメドジェニック） ・ノンケミカル（敏感肌向けか） ・匂い ・美容成分 で評価してます。 では
背中ニキビの治し方を過去に投稿したのですが、 「体が硬くて、ちゃんと洗えないし、保湿や薬も塗れない…」 という声があったので、調べました！ 体が硬くても一人でできるケアグッズや方法が意外と面白くためになったのでメモついでに残しておきますね。 背中ニキビは、水着や結婚式のシーンで背中を出すとき気になりますよね。 色素沈着すると厄介なので今のうちにケアしちゃいましょう！！ 1.ニキビケア皮膚科に行ってもらう薬です。 後述するケアをどんなにしてもニキビがひどい人は薬をもらう
デリケートゾーンのケアって悩みますよね。 匂い、黒ずみなどなど相談したいけど相談しにくいし… ということでデリケートゾーンの傷を診察したり、VIO脱毛もしている形成外科 医者だぞーが調べてまとめてみました。 ▼デリケートゾーンのケアが必要な理由わたしは形成外科なので、産婦人科ほどデリケートゾーンを見る機会は少ないですが、産婦人科とコラボして手術をしたりすることがあります。 デリケートゾーンは他の部位よりも尿、膣分泌物、便による汚染や下着の摩擦の影響を受けやすく皮膚トラブルが
冬って肌乾燥しますよね… 保湿しても乾燥する、、、という方。 実は量が足りないかも？ instagramでアンケートを取ったところ9割が自信がないとのこと。 ということで今回は、保湿の適正量と確認方法を伝授します！！ ▼塗る量この写真が有名な量を測るのものですが、よくわからないと思うので実践編を載せていきます。 顔であれば、、、 ローション 1円玉2枚or500円玉分 クリームタイプなら 1.6FTU このFTUは知っておいて損なし！ FTU(finger tips
Instagramの質問コーナーで質問があった赤ちゃんの保湿。 赤ちゃんの保湿ってどうするの？ 日焼け止めっていつから塗るの？ など、もし赤ちゃんが生まれたら 知っておきたいスキンケアを メモ代わりに残しておきます！ ※まだ使ってないので、一部は成分だけ見て判断しています。 あくまで参考でお願いします。 ▼沐浴のコツ、ボディソープこちらのyoutubeがわかりやすいです。 手で優しく洗ってシワや、首、耳後ろも忘れずに洗うのがコツだそうです。 ボディソープは低刺激、ア
ニキビ、ニキビ跡、毛穴について発信してる医者だぞーです！ ニキビは治ったけど、凹みが気になる… 毛穴が気になる… そんな悩みはありませんか？ 今回は、私が過去に（3,4年前）にやったニキビ跡（凹み）治療体験記を書きたいと思います！ ※個人の意見になります。 ※個人差は出ます ▼選んだ施術ダーマペン＋ヴェルベットスキンというピーリングを選びました! ▼ダウンタイム▼結果 その他のニキビ跡、毛穴治療との違いはこちらのnoteから↓ ▽Instagramで医学・美容
