人生の（究極の）目的とは何か

あなたは人生に何を望みますか？ あなたの人生における（究極の）目的は何ですか？ もしこの答えに、 迷いなく答えることができるのなら、 この記事を読む必要はありません。 しかし、 もしあなたが、 「何のために生きるのかわからなくなった」 「もっと充実した人生を送りたい」 「人生に漠然とした不安やむなしさを感じる」 という思いを抱いているのなら、 この記事をおすすめいたします。 目的とは何か？ では、 人生の目的とは何なのでしょうか。 そもそも目的とは何でしょう

スキが1,500を超えました！✨ いつも見てくださる皆さまのおかげです🙇‍♂️ありがとうございます！ 呟きも挟みながら、無理せず投稿を続けていこうと思います🫡 スキしていただくのに負けないくらい、スキしていきます！

不安を増やさないためには？（ACT実践編⑦）

前回は、前々回に引き続き 「アクセプタンス」（受け容れること）という ACTにおける感情へ対処するプロセスを 説明しました。 特に、「悲しみ」という感情に対して、 「癒しの手」というエクササイズを 紹介いたしました。 文中にも書きましたが、 「セルフ・コンパッション」という 考え方とも親和性が高いエクササイズです。 「セルフ・コンパッション」とは、 自分を慈しむこと、自分に慈悲を向けること を指します。 さて、今回は私たちを苦しめる感情の一つ 「不安」 に焦点を当てま

感謝の記事紹介（4月21日）

今回は、 記事紹介をいたします！ もっとご紹介したい記事はあるのですが、 今回は都合によりボリューム少なめです。 さっそくどうぞ！ ※一部リンクに広告を含みます🙇‍♂️ ご紹介いただいた記事コンドウケンゴさん｜ACTとセルフコンパッションは似たもの同士 こちらの記事でご紹介いただきました！ こちらは、はじまりは私がACT紹介記事 「癒しの手」というエクササイズを 書いていたときです。 このエクササイズの「セルフコンパッション」 との親和性を、ACTの第一人者であ

心を拡げる名言7（4/14-4/20）

こんにちは かふぃです。 私はXで日々 つぶやきを投稿しています。 その一番の目的は、 こちらの記事にも書いた、 「人生迷子」を1人でも減らすため です。 この記事では、 そんなXでつぶやいている 心を拡げる名言を まとめてお送りします。 心を拡げる名言とは、 その言葉を通して 心の中にゆとりが生まれたり、 視点や視野を広げたり、 認識を深めたりする そんな名言のことです。 毎週まとめていきたいと思います！ 4月14日自分の身に起こることは、結局のところコント

ついに！ 全体ビューが1万を超えました！！ 調べたら、今年の3月にnoteを再開するまで、44ビューだったんです...！ いつも見てくださるみなさまのおかげです🙇‍♂️

人生を悲劇にしないためには？（ACT実践編⑥）

前回は、 「アクセプタンス」（受け容れること）という ACTにおける感情へ対処するプロセスを 説明しました。 特に、「怒り」という感情に対して、 「拡げる（エクスパンション）」というエクササイズを 紹介いたしました。 今回は、私たちを苦しめる感情の一つ 「悲しみ」 に焦点を当てます。 悲しいという感情については、 グリーフケアの知見が参考になります。 アメリカでは、災害が起きた際に グリーフケアの専門家が 避難所へ訪れることもあるそうです。 繰り返しになりますが、

人の重力と密度

たまに人と話していると 「この人は、なんて人を惹きつけるんだろう」 と思うことがあります。 まるでまわりの物体を引きつける 重力をもったような人 重力は、質量が大きいほど強くなります そして、同じ大きさなら 密度が大きいほど質量は大きい つまり、重力も大きい 人を惹きつける人もまた、 短い期間で、非常に濃い経験をしていることが 多いように思います。 人生の密度が濃い そんな人になりたいと思うけど、 どうしたらなれるのでしょうか。 そんな時、 逆の状態を考え

「自分軸としてのテツガク〜自分軸で生きるデメリット〜」が、先週#自己啓発で特にスキを集めた記事になりました！ありがとうございます！「自己啓発」のタグは件数多いと思ったのでびっくりです😳

かふぃのサイトマップ

お開きいただき 誠にありがとうございます！ かふぃと申します。 「人生迷子を1人でも減らす」ために、 プログラム運営や情報発信をしております。 この記事では、 noteでの活動の地図として、 サイトマップを書いていきます。 ■ 私（かふぃ）について「人生迷子」だった私 私（かふぃ）って何者？ と思われる方へ向けて、 自己紹介として上の記事を書きました。 多くのスキをいただけて、 ありがたい限りです！！！ ■ ジブンテツガク・プログラム ジブンテツガク・プログラ

感謝の記事紹介（4月14日）

こんにちは、かふぃです。 今回は、日頃の感謝を込めて 紹介していただいた方の記事や、 個人的に面白かった、学びになった記事を ご紹介します！ ご紹介いただいた方の記事仲川光さん「『孫子の兵法』に学ぶnote戦略」 光さんには、Xでもお世話になっております。 noteでの精力的な活動は、尊敬してばかりです！ こちらの記事でご紹介いただきました！ 大谷義則さん「共同マガジンでnoteの可能性を広げる！自分の体験談と参加方法」 共同マガジンでお世話になっている、 大

心を拡げる名言6（4/7-4/13）

こんにちは かふぃです。 私はXで日々 つぶやきを投稿しています。 その一番の目的は、 こちらの記事にも書いた、 「人生迷子」を1人でも減らすため です。 この記事では、 そんなXでつぶやいている 心を拡げる名言を まとめてお送りします。 心を拡げる名言とは、 その言葉を通して 心の中にゆとりが生まれたり、 視点や視野を広げたり、 認識を深めたりする そんな名言のことです。 毎週まとめていきたいと思います！ 4月7日休むときは、全力で休みましょう。 仕事、人