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私のHSPのこと

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記事一覧

もしかしたらHSPあるあるかもしれないし自分だけかもしれないこと

もしかしたら自分だけかもしれないし、繊細な人はあるあるかもしれないことをちょっぴりあげてみる。

○地震の数秒前に目が覚める

○空気の音やノイズ、モスキート音みたいななんで伝えていいかわからない音がいつも聞こえてる

(ビデオ入力で真っ暗画面でもテレビがつきっぱなしだと音でわかる)

○工事が近くで行われていたりして、大型機械の重低音がずっと聞こえていると吐きそうになる

うるさい、とか気になる

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【声日記】仕事のインスタに勇気出してHSP気質のこと投稿した

【声日記】仕事のインスタに勇気出してHSP気質のこと投稿した

さむくて上着とスマホが擦れる音がめっちゃ入ってます。
お聞き苦しくてすみません。

今日嬉しかったことを記録として残しておきます。

リアクションもほぼなく、モチベ低迷して過疎ってた仕事用アカウント。

どうせ見られてないならと勇気を出して自己開示したら、共感のリアクションをいただいて嬉しかったと言う話。

自己発信の目的が承認のためじゃなく、誰かの希望になれたらいいなって。

声日記をやる目的。

声日記をやる目的。

声日記をやる目的。

ADHD/HSP/ASD/アダルトチルドレン
色々な特性に良い方向へアプローチするためにゆるくやっています。

『ADHD』×『HSP』
○脳内多動で頭パンパンなので外に出してスッキリしたい

ADHD特有で色々な思考に注意が逸れる。
色々なことを思いつく。
HSP気質で感情が動きまくる。
とにかく頭に情報がパンパンにたまる。
外に出さないと新しい情報が入らないため。

『A

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【声日記あり】私から人が離れていくとき感じること

【声日記あり】私から人が離れていくとき感じること

ヘッダーは今日デパートで買った苺大福です(大好物)

人が離れていくのを何度か感じた最近

ここ最近「あ、人が離れたな」って感じるタイミングがいくつかありました。

1回目誘われたイベントに、私以外の同じメンバーで2回目いっていて私だけ声をかけられなかったり。

たくさんの人たちで撮ったモデルさんの写真、私のデータだけUPされなかったり。

リアクションしようと思って忙しくて忘れてたLINEが送信

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【声日記】もらって嬉しいコメント・もらって困るコメント

【声日記】もらって嬉しいコメント・もらって困るコメント

一度話したいなと思っていたことでした。

文字だと冷たくきこえそうなので声日記にしてみました。

URL限定公開です。
よかったらきいてね。

↓簡潔ですが文字にも起こしてみます。

あくまで私個人が思うことで他の人に当てはまるかはわかりませんが私の記事にいただくコメントに関してお話ししますね。

もらって嬉しい・嫌だなって感じないコメント

○応援コメント
いつもみてます。など。

○自分のこと

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HSP私が相手の目を見て話すのが苦手な理由

HSP私が相手の目を見て話すのが苦手な理由

たまにしれっとやるけど、自分のイラストをヘッダーにしてみました。

フォトギャラリーに共有してるけどちょこちょこ使ってもらえてる通知が来て嬉しいわたくしです。

さて。

私は目を合わせて話すのがすごく苦手です。

その理由。

目をみただけで相手が何を思っているか一瞬でわかってしまう

情報が入りすぎてしまう。

「興味なさそうだな」とか

「あ、いま無理して話し合わせてくれてるな」とか

表情

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HSS型HSP私の人に言えない生きづらさ「1日一つ分の予定しか体力持たない」

HSS型HSP私の人に言えない生きづらさ「1日一つ分の予定しか体力持たない」

約束を取り付けたときはわくわくしている。
しかし約束の日までの1日1日の間に、徐々に神経が磨り減り始める。

私は趣味でカメラをやっています。
先日、とある知り合いの方からのお誘いで
ちょっとした遊びの撮影会にいってきました。

カメラマンさんが私ともう一人、モデルさんと3人でコスモス畑に行ったんです。

カメラマンさんはこれが終わったら夜星空を撮りに行くと。いきます?と。
モデルさんからもこの後

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人間関係リセット欲、どう抑える?

人間関係リセット欲、どう抑える?

みなさん人間関係リセット欲ありませんか??

わたしはかなりあります。

○多すぎるミス
○読めなすぎる空気
○他人といることに感じる尋常じゃない苦痛

これらを我慢して付き合う人間関係が長く持つわけもなく。

まさに今も、リセット欲を抑え込んでいます。

SNSでフォロワー(リアルの知り合いも含む)は300人くらい居るのに、その中で投稿に反応をくれるのは5人くらい。

1割くらいが平均とか言われ

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「挨拶し合う程度」の距離でいい

「挨拶し合う程度」の距離でいい

人に話しても本当に理解されないんですが、自分はかなりの内向的人間です。

人と話すのは嫌いではありませんが、人と価値観が合わないことが多くて、安心できる人間関係が築けません。

人と一緒に過ごすだけで体力が減るような人間です。

人が嫌いなわけではないんです。

人と接するのにものすごい体力を使う、のです。

「友達がいないといけない」をやめよう

いまだにこの思考に囚われてしまうんですが、「人と

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