「心のストレッチルーム」前田泰章です。

今回は、ご相談者さんからよくお受けするご質問「心理療法・カウンセリングの本当の目的」について回答いたします。

もう少し詳しく言うのであれば、「クライエントさんが自分の力で幸せに生きられるようになること」です。

心理カウンセリングや心理療法を受けている間だけ安心できるのでは、不十分だと、当ルームでは考えています。

カウンセリング終了後も自分自身に降り掛かった「問題・悩み」を自分の力でなんとかできる。（1回のセラピーで回復するのはまれ）

「問題・悩み」が自分自身に襲い掛かったとしても、なんとかできるようになれば、心理療法・心理カウンセリングの目的を果たしたといえるでしょう。

ストレスも同じですね。
例えば、ストレスがたまったとき、あなたならどうしますか？

・お酒を飲んで発散しますか？

・友人に話しを聞いてもらいますか？

・スポーツで汗を流してスッキリしますか？

ストレスというと病原菌のように悪者あつかいされますが、人は多少のストレスがないと生きていけないという研究もあるようです。

ストレスを解消できるかできないかは、ストレスの解消法を知っているかどうかで決まります。

心理カウンセリングや心理療法は、それらの対処法を教えてくれる有効な手段でもあるわけですね。
（前田泰章）

心のストレッチルームでは、話を聴くだけではない「問題解決型カウンセリング」をおこなっています。
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