【自由律俳句】うぐいすの鳴き声に似た塊（かたまり）を因数分解してうぐいすと知る春の入り口

うぐいすの 鳴き声に似た 塊（かたまり）を 因数分解して うぐいすと知る 春の入り口 うぐいすの鳴き声塊降ってきた春の自転車乗り始め

【詩】咲きそうな木蘭を見るいまの私の状況をきもちを心の寫眞に

そろそろ木蓮が咲きそう 咲きそうという 今の時期 期待感 ワクワク 待ちに待った今このとき 貴重な時のながれ 色々な感情が 枝の上にぎっしりのっている つよくまぶしい太陽 零れる光が まだ咲かぬ木蓮の 薄黄土に染まってしまった 花をなでる このときを わたしの寫眞にきざめ

【詩】今できるだけ心地よくやっていく　早くなくていい頑張らなくていい

自分がここちよく進めるように やっていく 早くやらないとという風をかんじても そうじゃない わたしの行く道は できるかぎり自分のペースで 自分の命がやってることの細部に 息づくペースで そうやっていくのが 一番いい 生きてる今 この日常が 本番だから いま心地いいとこにいて それを味わおう そこ（今）が ひとつの終着点でもあるから わたしが行ける場所は 今しかない いつでも そうすれば 自分がすきな未来があるだろうし 能力も発揮できる 苦しみつついまを

今日は家族を車で送る用事があったので、今タリーズのモーニングセットを食べた。（マフィンのホットサンドとカフェラテ）久しぶりのここのカフェラテとても美味しい。モーニング食べるのって好きだな。 いつもと違うじかんに何かをするのって、また別の世界にいるみたいな感覚になれていい。

好きな飲み物（チャイ）はパワーチャージアイテム そしてスパイスについて

チャイ好きなわたし。 今久しぶりにチャイを飲んでるけど とても美味しい🎵 好きな飲み物はエネルギーをチャージ してくれる。 自分でクローブとかシナモン 生姜の いろんなスパイスをいれて （わりとどんなスパイスを入れても わたしは美味しいと感じてます） 少ない水で煮出した紅茶葉に 砂糖とたっぷりのミルクをいれてつくる 熱々のチャイが とっても美味しくて好きなんですけど、 今日は ミントンの和紅茶の 生姜チャイのティーバックで 手軽に楽しんでいます。 これにミルクをいれて

自分で作った食べ物は満足感がよりかんじられるときがある

今日は庭でとれたバジルを使って 作っていた ジェノベーゼソースをつかって ツナのジェノベーゼパスタを作ってみた。 家族の分も作って食べる食べ物は ほんわかとおいしい。 そして自分でつくった食べ物は なんだか満足感がある。 なにかが満ちる感じがすることがあるな と思う。 バジルのふわっと甘い香りが好き。 ちょっとくせのあるような苦いような 風味がほんのりかんじられるのもいい。 オリーブオイルとニンニクと クルミを刻んだのと パルメザン粉チーズ と塩 この組み合わせがお

学べるだけで幸せ いろんな条件がそろわないと できないから 幸せ、よかった と感じる感度って大切 周りにたくさん自分なりの すごく自分が喜ぶ ピンポイントの幸せって転がってる わたしは寝る前にそれを 毎日拾って数えて寝てる 昨日は30個で 毎日10個は少し考えると出てきます

【詩】いつも気持ちを整えておくと物ごとがよいほうにすすむ　散歩道をあるくように生きる

自分のこころを整えておくってことは とてもいいこと ポイント できるときは なるべく 気持ちをフラットにするように 自分なりの方法で しておくとよい 深い呼吸でも ボーっとするでも リラックスでも それがほんとに大事と思い知る そうあれば 自分がしたのと思うくらい ものごとが良い方向にすすむことがある そして人に いい感じで接することができる 心のなかを進む感じで 日常がおもしろい おととい散歩にいって 梅の花がぽつりぽつりと 100個くらい咲いてたのをみつけた

今久しぶりに、一段落ついたので、近くのカフェでサイフォンコーヒーとアイス🍨ののったフレンチトーストを食べている。とても美味しくて幸せ。カフェの情報誌をのんびり読んでこんなに外でゆっくりしたのは、久しぶり。 また時間をかけて取り組む日々に入っていくまでの、残り少なくなった休憩時間☕️

【詩】散歩時間に感じる希望という太陽のパワー

毎日ぐらい散歩してるわたしが したいこともあって ちょっと散歩にいくのを さむさとともにおやすみしていた そして今日は２日ぶりに散歩に出た 　凍るような寒さのなか やっぱり外に出て 一歩ずつ歩を進めると気持ちがいい 曇って風が強い中 ふっと晴れ間が出ているところに 行くと とても気持ちがよくなる瞬間に出合った 日光のパワーだなと思った そして歩いて体を動かしている というのもあったかもしれない ものすごい力が体の中から湧き上がってくるのを 感じた 何かをしたい やりた

【詩】初雪に心躍って

今日の窓から ふわり　ふわりと 薄く軽い　白い雪が舞っていた 白っぽいみづ色の空に 軽い羽根のような雪が 薄明るい光に溶けそうになりながら 行きつ戻りつ 下から上に舞い戻りながら わたしの今も そんな風に そらに舞って あのゆめに届いてゆけばいいなと あの光に遠くまで飛んでゆけばいいなと その白さに 心がすいこまれて ずっとその軽やかさを追い続けていた その軽さに心のなにかが すっと溶けていくのをかんじながら

食パンを焼いて新しいBonne Mamanの🍓ジャムとバターを塗って、淹れたてのドリップコーヒーを飲んだ。 とても美味しい🎵 今の私にとって一番大切なのは、機嫌良くいること。 これ奥が深い。