普通の整体でダメなら「本気の整体　町田店」へ

背中の後ろで手を上からと下から組もうとしても
硬くて組めません、、

前屈で手が床につかないんです、、

高齢の方でもすごく柔らかいのに私は
それより硬いんです、、


そんなお声をお客様からお聞きすることがあります。

ストップ！！！

硬い＝悪

だと思ってませんか？

前屈が床につかないから生活しづらい、
背中の後ろで手が組めなくて生活に支障が出ている、
という状態なら柔らかくした方がいいです。

しかし、闇雲に身体を柔らかくするのは
私は大大大反対です。

身体の状態によってはストレッチをしては
いけない危険なケースもあります。

例えば

「反り腰なのに太もも裏をストレッチ」

などは良くないとされています。

鍵は【延長筋】です。

筋肉には最適な長さ、張り具合（張力）というものがあります。

張力を失っている筋肉は輪ゴムでいえば
ダルンダルンの状態です。

延長筋というのは、大袈裟にいえば
そういったダルンダルンの状態で
うまく使えない状態です。

ただ、伸びきっているので柔らかいです。

しかし、それは健康的な柔軟性かといえば
NOです！


そうなんです！
柔らかい＝良い！という神話は一昔前に
終焉を迎えているのです。

硬すぎも良くないですが、柔らかすぎも
良くない、という感じです。

さぁ、これを読んでくださっているあなたは
どちら？



本気の整体　藤原


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