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10分ルールは自分の中で進化する
10分ルールについて先日書いた通りで続けている。
朝起きてフラフラしながら１０−15分の瞑想。
日によってその後コーヒー入れたり、子供の学校のスケジュールによってまずは朝ごはんを用意したり、その辺りは自由にしてる。
それらの用事が済んだ後、メールをチェックしたりニュース見たりはするが
必ず８時代にはおきまりの10分腹筋トレーニングをやる。
これが意外としんどいのだ。たかが10分くらいと言うこ
自分らしさを忘れてた
最近ノート書く時になんか、自意識過剰と言っていいのかな、妙に”人にどう思われるか”とかを気にしすぎて自由に書けてなかった気がする。
毎日更新を気にし過ぎてそつなく正しく書こうと意識し過ぎてたというか、妙に優等生になろうとしてた気がする。
でも、、そもそもノートを書き始めたきっかけは私の事を良く理解してくれている友達が私の話、過去の体験談や生き様を面白い！！と思ってくれていてそう言う話を沢山の人