めぐ

めぐ

子どもとマッサージについて

私がマッサージの重要性に気づいたのは、社会人になり鬱を経験してからです。だいぶ体調が回復した時に、（確か）体のこわばりに気づいてはじめてマッサージを受けに行きました。 体がほぐれるととても楽になり、気持ちもほぐれた感覚がありました。 先日ひきこもり支援のプログラムの説明会に参加者として行ってきたのですが、参加者はお若く見える方が多かったのですが、髪の毛が少し白くなっている方もいました。 色んな状況があると思うのですが、私が勝手に思うことは、脳に血流がうまく流れていないために

めぐ

    • 節約・ミニマリスト系の情報

      GWが始まりましたね。 皆さんはお出かけされますか。 私は現在時間はたっぷりあるのと人混みが苦手なので、家か家周辺でひっそりとしています。笑 掃除もできたらいいなと思います！ そんなGWですが、今日は節約関連やミニマリスト系の情報を配信されている私のお気に入りのYouTuberさんやブログをご紹介したいと思います。 ①かぜのたみさん 最近本も出されてとっても人気のYouTuberさんです。 お金のこと、物の事、メンタルのことなど、幅広くお話されています。生活の無駄について

      めぐ

      • ロバートキャパ展と私

        先日八王子にある東京富士美術館で開催されているロバートキャパ展を見に行きました。 ロバートキャパとの出会いは私がおそらく小学校の頃だったと思います。 戦争下、銃で撃たれた人が倒れる瞬間をとらえた写真や、子どもを守るために兵士に背を向けた母を撃とうとした瞬間の写真など。あまりの衝撃的な写真で今でも鮮明に覚えていますし、それぞれの人のその瞬間の気持ちやその瞬間に居合わせて写真をとったキャパの気持ちなど、色んなことを考えさせられたときでした。 そこから写真や写真家にも興味を持つよう

        めぐ

        • 冷たい思考との戦い

          心理カウンセリングを受ける中で教えていただきましたが、 自分の感情を感じることが、人生を開く全てなのだそうです。 辛い、不安、悲しい、苦しい　など。 どんな感情に対しても、絶対的に自分の味方をし、そう思って（嫌だと思って）いいんだよ～と自分をあたたかく包みこむ。 これが大事なのだそうです。 一方で、”不安と思っちゃいけない””あの人嫌いと思っちゃいけない”等と、 自分の本音を無視したり否定したりすることは、問題なのだそうです。 こうするとインナーチャイルドは委縮して、自分

          めぐ

        子どもとマッサージについて

        めぐ

          ボディーボートと子亀さんの日

          今日はボディーボードをしてきました。 年に2，3回だけですが、３年くらい前からボディーボードをしています。 最初はサーフィンをしていましたが、ボディーボードの方が楽なのと波に押されている感覚がとても気持ち良いのでかえました。 先生も話しやすくてありがたいです。m(__)m 自分なりに天気と自分の予定を見つつ直感でレッスン日を選ぶのですが、先生にはだいたいいつも”今日は練習にはいいコンディションだ～”と言われるので、自分の直感が冴えているというか、ボディーボードや海との相性が

          めぐ

          ボディーボートと子亀さんの日

          めぐ

          お礼のお水シャワー

          お風呂を出る時、お風呂場全体にお水をかけていますか？ もしかしたらほとんどの方がされているのかもしれませんが💦私はこれまで全然やってきませんでした。 掃除の仕事をしている叔母に、家のお風呂の掃除をお願いした際、『お風呂から出る前に水でお風呂場をぐるっと流すとカビが発生しにくいよ～』と教えてもらい、そうなんだ！と思いました。 せっかく暑い夏に労力を使って掃除してもらったので（感謝です💦）、この状態を保ちたい！と思い、それから毎日冷たいお水のシャワーで最後にお風呂場を流すようにし

          めぐ

          お礼のお水シャワー

          めぐ

          睡眠不足とネガティブ

          昨日は久々にお風呂に入らず19時ころからふて寝してしまいました・・💦 仕事の方向性を決断できない不安からずっとYouTubeを見てしまったり、 あーでもないこーでもないと考えたり、親の目を気にして自分を責めたりして、なんだか脳が疲れているように思いました。 癒しを求めて、『猫は液体』さんのYouTube動画を見ていたら、お母さまと猫ちゃんのお昼寝姿が・・。めっちゃ気持ちよさそう～と。笑 そういえば先週は仕事している時の状況に戻さないとと思い、毎日仕事していた時の時間に合わせ

          めぐ

          睡眠不足とネガティブ

          めぐ

          おすすめの洗顔～アルソア～

          皆さんは洗顔に何を使っていますか。 私は長年アルソアの黒い石鹸　”クイーンシルバー”を使っています。 母がずっと使っていて、紹介してもらいました。なかなか肌にあうものが分からなかったのですが、これは他の洗顔料で感じるつっぱり感がないな感じて、それからずっと使っています。 泡立てて（私は泡立てネットを使っています）しっかり泡で汚れを落とすことが大事なようです。加えてダブル洗顔をすると良いようです。（母が勝手に言っているだけかもしれませんが笑　2回石鹸で洗うことで確かにすっきり

          めぐ

          おすすめの洗顔～アルソア～

          めぐ

          カウンセラーの道のり

          アメリカでは心理カウンセリングを受けることが日本よりも定着している、より身近なものになっていると聞いたことがあります。 それだけカウンセリングが身近ということはカウンセラーを目指す人も多いのかな（以前知り合いの娘さんが国際結婚されて、海外でカウンセラーを目指しているというお話もされていたので）、それであれば日本よりカウンセラーになる基準が低かったりするのかなと勝手に思っていました。 日本で公認心理師・臨床心理士になるには大学院まで行かなければいけないですよね。（公認心理士は実

          めぐ

          カウンセラーの道のり

          めぐ

          愛用中の日焼け止め

          春になり暖かくなりましたね。 嬉しい一方で、晴れた日は日差しが暑いくらいですね💦 そんな日焼け止めはかかせません💨皆さんはどんな日焼け止めを使われていますか。 私は昨年から、ALLIEのクロノビューティ　ジェルUVを使っています。 少しお値段は張りますが、環境を考えた成分？になっているのが嬉しいです。べたつきもそこまで気にならず、毎日使っています。 ラロッシュポゼやオルビスも使ってみたいのですが、お値段的にまだ私は手が出せません😂 ALLIEはそれよりは手に取りやすいです

          めぐ

          愛用中の日焼け止め

          めぐ

          服の色使いについて

          ファッションについてたくさんの情報がありますが、私が普段から気にしている簡単なポイントをご紹介します。 ①カラーは基本3色まで。 小物類（帽子やマフラー、靴、鞄など）を含めて、3色にしぼったコーディネートをするとすっきりして見えます。3色が難しい場合でも近しい色（例えばクリーム色と白（＋2色））であればすっきりさが増すと思います。 ➁暖色系または寒色系でまとめる。 小物類を含めて全て暖色系（赤やオレンジなど）または寒色系（青やグリーン等）でまとめると綺麗です。例えばですが

          めぐ

          服の色使いについて

          めぐ

          初心者キャンプ体験

          今日はアイニーというサイト経由で、初心者向けのキャンプレッスンを受けてきました。 かなり遠かったので（片道約２時間半）会場に向かって歩いている時は、正直申し込まなかった方が良かったかなと思ったのですが😂到着して先生にお会いするととてもフレンドリーかつ優しい方で、安心して受けることができました。 はじめてタープとテントをたて、少しですが巻き割りをしたりとずっとやりたいと思っていたことができたので良かったです。諦めずに参加して良かった🤣 ラーメンも作って食べたのですが、火起こしす

          めぐ

          初心者キャンプ体験

          めぐ

          寝る時、腹巻してますか？

          皆さんは寝る時に腹巻をしていますか。 私は先日腹巻もレッグウォーマーもせず、丈の短いトップスとショートパンツで寝てしまったところ・・見事翌朝お腹を壊してしまいました💦 腹巻をし始めたきっかけはおそらく母が薄い腹巻を買ってきてくれたことだったと思うのですが、20代で薄い腹巻をして寝るようになってから風邪をひくことが少なくなったように思います。そこからずっと継続して行っています。 お腹を壊した翌日の夜はしっかり腹巻をして体をあたためて休んだら、かなり回復しました。 お腹は内臓が

          めぐ

          寝る時、腹巻してますか？

          めぐ

          本日の購入品と断捨離について

          今日は勇気を出して駅まで行ってきました。エンパス＆HSPの私は人混みが苦手です。誰かと一緒に居ればその人に集中するのでそんなに気にならないですし、お祭りなどは好きなのですが、単純に買い物等で人の多い街中に行くのは好きではありません。 ですが、今日はどうしても銀行に行きたいのと無印で買いたいものがあったので、勇気を出していってきました💨 本日購入したのはこちら。 無印の靴下です。 初めて無印で靴下を買ったのでおすすめできるかまだわからないのですが、口コミは良いようです。これ

          めぐ

          本日の購入品と断捨離について

          めぐ

          譲らない強さを持ちたい。

          最近妊活を始めようと思っていると言っていた友人が、すんなり妊娠しました。その子はいつも願いがすんなり叶う子です。とくに苦労することなく願いが叶います。結婚もハイスピードで相性ばっちりな人と結ばれました。 人間関係にもあまり悩むことはないようです。 最近私は自分の本心・感情を見つめて受け止めようとしていますが、この話を聞いて（本人には申し訳ないですが）悔しい！と思っていることに気づきました。 ”私の願いはどうして叶わないのだろう。どうして実現しないのだろう。 どうして仕事も恋愛

          めぐ

          譲らない強さを持ちたい。

          めぐ

          悔しいロミロミ。お告げと考える

          今日は朝の気温が低かったものの、晴れてとてもよい天気でした。そして以前から予約していたロミロミのモデルとして施術を受ける日でしたので、朝から準備にばたばたしていました。 ロミロミとはハワイに古くから伝わるリラクゼーションマッサージです。 私自身マッサージに興味があるのと、ハワイアンの雰囲気が大好きなので、今日マッサージを受けつつ、自分自身も生徒としてロミロミを習うか考えていこうかなと思っていました。 お店は初めて行くところですがロミロミの施術とスクール両方をやっているようで

          めぐ

          悔しいロミロミ。お告げと考える

          めぐ