自己対話してみたよ🍀✨

幸せになりたい、人生楽しく生きたい
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
「幸せに生きることを叶えるチカラ」を
手に入れたい。

⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
地震が起きてから人生について
すごく考えるようになった。
行動しなかったらずっと変わらないし
そのままな気がする。

結婚してから日記を書いてみたり
途中で飽きてしまったりまた自分の考えを
ノートに書いてみたり飽きたり忘れたり

おはようございます🍀日々自分自身と勉強になります✨ここ数日不安が強すぎて昼間もぐったり寝てばかり、深く考えすぎないことに前の記事で気づいたけど、難しい💦でも、自分に正直に徐々になれていることはいいこと🍀✨

不安だった地震からの日々。だけど少しずつ🍀

こんにちは。リカミサです。1月1日に能登半島地震が…被災者になってしばらく落ち込んで
不安とこれからどうなるのか不安でなかなか
ここに投稿出来ずにいました。
私や家族は無事でしたが、もっと辛くて悲しんでいる人も沢山いると思うと悲しくなります。

地震直後3ヶ月くらい、実家に避難していました。
統合失調症の症状も悪化して幻聴や不安ひどかったです。

みんなはもっと辛いんだと自分の気持ちにフタをして不

統合失調症を日々攻略🍀【エッセイマンガ】

日々の掃除も土日になるとサボり気味になる。
これでいいのかなと落ちこんでたけど
夫に相談したらそこまで気にしなくて
いいことらしい🍀
でもね、夫に相談出来ない平日の昼間（夫仕事）
は自分で幻聴とか不安なんとかしないといけない、
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スマホは便利でいろんな情報にあふれています。
不安になる情報もある、だから、

自分なりに工夫してスマホを楽しみながら
日々も楽しみたいなあと思いまし

気づく。統合失調症でも、そうでもなくても悩むのかな【エッセイマンガ】

統合失調症だから幻聴聞こえるから決めることが
出来ないと悩んでいたけど、統合失調症じゃない人だって悩んだり不安になることあるのかな…
この気づきって大事かもしれない、だからこそ私が出来ることを気づきながらしたいな🍀
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自分の周りをよく見て直感でもいいから気づいたら
私は考えてみたり、「そうなのか」と納得してみたり
気づくって大事。私は夫と出会いたくさん気づきを
もらった🍀宝物

統合失調症になっても集中力つけたいと思った話【エッセイマンガ】

今は３０代の私ですが統合失調症で定期的に病院に通院していますが、統合失調症になったのは中学生のころ、そのころからだいぶ時間たちましたが
集中力は続きにくいです。色々もがいて１０代２０代、集中力はどうしたらつくか考えましたが
集中力という言葉にモヤモヤしていただけでした。
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集中力つく方法というより、私の意識を変えたみたいな感じにまとまりました。
幻聴や不安、妄想今でも悩まされてい

夫婦のモヤモヤはほんの些細なことからだから、そこから気づいてハッピーになりたい🍀【エッセイマンガ】

私たち夫婦はモヤモヤ発見したら、
なるべく話し合う🍀話してみたら
案外些細なことだったりするから

感謝の気持ちを大事にしたら気づきやすい✨🍀
私、統合失調症だから余計に不安が出やすいので
意識して大事にしてます✨

マンガスタート↓

読んでくれてありがとうございます🍀
またね✨

皆さん、ありがとうございます✨

統合失調症主婦の昔からの不安の向き合い方【エッセイマンガ】

幸せな日常だけど、

不安や幻聴は急にやってくる、
そんな私の昔からの不安との向き合い方を

エッセイマンガにしました🍀

いつも見てくれている方もはじめましての方も
見てくれてありがとう✨
↓マンガスタート↓

読んでくれてありがとう✨✨
またね🍀

コーヒーを飲んでからの夫の楽しみ🍀🍀【エッセイマンガ】

夜にコーヒーを飲むと

眠られなくなる人もいれば普通に眠れる人も

いると思います🍀私の夫は飲んでも眠れるみたいですが、

今回は短めのマンガですがよかったらみてくれたら
嬉しいです🍀

ちょっと挑戦で小物とか服とか頑張ってみました✨

夫はコーヒー好きらしく、インスタントコーヒーも飲みますが色々買って楽しんでいるようです🍀

たちなみに私はコーヒー飲めますが少し飲んだら満足するのと、お医者

帽子を髪の毛を乾かした後につけるようになった理由【エッセイマンガ】

手書きエッセイマンガ描きました🍀✨
最近の出来事ですね🍀
帽子のお話です🍀🍀

不穏な空気ですがちゃんと、いつも通りの
私達に戻ります🍀

読んでくれてありがとうございます✨🍀
夫は髪の毛広がっちゃうタイプらしい、
皆いろんな悩みありますね🍀
私もかなり太っているのでダイエットしてますが
なかなかやせないです🍀
でも出来ることから頑張る🍀

夫も出来ること頑張っているのかなと思い

2ヶ月間絵の練習したり模写したりエッセイマンガ描いてみたりしていたけど…

お久しぶりの方もはじめましての方もこんにちは、
リカミサです。

2ヶ月間くらい、なかなか投稿できなくてごめんなさい💦

見にきてくれた方もありがとうございます✨

私はいろんなことに頑張ったり幻聴や不安で

落ちこんだりしながらもこの2ヶ月過ごしていき

ました。

まずは絵の練習や模写に頑張っていました。
でも、集中力がなかなか持たず自分なりに工夫しながら絵の練習してましたが

結果的に言う

ちょっと遅めのランチタイムです🍀✨パスタ🍀🍀

最近頑張っていることあるので、すぐ時間過ぎちゃいます🍀なかなかここに投稿できませんが時間かかるかもですが見守っていてくれたら嬉しいです✨

今日の夕食🍀いただきます🍀🍀

グラタンつくりました🍀✨夕食タイム🍀✨

ハッピーな気持ちになります😄✨