市販のものでグルテンフリーのお菓子を探すのは、本当に大変。甘いものが食べたいな〜と思っても、大抵のお菓子が小麦がベースに作られています。

あらゆるところ…例えば醤油なんかにも入っているので100％排除して探すのは無理だけど、主成分として入っているものは避けています。

基本は米菓とコーン関連、チョコなどを中心に選ぶ。

こういうの、すごく助かる。常備しているのだけど、そもそもあんまり売ってなかったりするんだよな。

意外なところではスニッカーズ。

あとは、「金のどでかばー」。いや、コーンが体にいいのかは別として、小麦使ってないので、100円ショップとかで見かけるといくつか買っておいています。最近見かけなくて困っています。ちなみに似ているけど、リスカ スーパービッグチョコには、パン粉が入っているのでNG。前にそれに気が付かずに食べちゃったことがあります。

あとは、ボーロ。

ばれいしょでん粉が主なので、食べられます。でも、あんまり好きではない。妻が、これにチョコをかけてくれたのが、すごく美味しかった。

と…まぁ、甘いものが食べたくなった時は、この辺りを食べてやり過ごしています。
乳製品も抑え気味にしてるのですが、本格的にカゼインフリーとかし始めたら、マジで市販のものは食べられないからどうしようって感じです。

最近、くら寿司にもグルテンフリーのシフォンケーキが導入されたらしい。

いや、結構増えてますよね。グルテンフリーとかカゼインフリーの食事に切り替えている方。

もっと情報交換したいなーと思います。