遂に仕事を休職して3ヶ月が経ちました！

え？まだ3ヶ月(‐ _ ‐)？もう3ヶ月？

その間大好きで敬愛していた大先輩が急に亡くなったり…

療養生活の中でも、いろんな出来事もあって、

常に自分の中にいる複数の自分と葛藤しながら、
環境も変化して、新型コロナの影響もあって、
仕事からは離れて、家族や大切な人、
自分ともちゃんと向き合って来れなかった事、
見て見ぬふりをして来た事にもしっかりと目を向けて、

無理しないように少しずつ、1つずつ、ちゃんと向き合って
解決作を考えたり、話し合ったり、
怖くて何度も逃げだしたくなったけど、
なかなか言葉が出て来なくて、上手く伝えるのにも時間かかるし、感情的にもなってしまったりしながら、

心療内科の先生にも相談しながら、抗うつ薬と抗不安薬と深く眠れるような薬とをもう9ヶ月ほど飲み続けながら、
自分的にはすごくがんばってやって来た感じはしてるんだけど、、、

解決したこともあれば、まだいい解決策が見つからないままの事もあって、

でも、少しずつでも自分の気持ちを誰かに話したり、どうにかしようと思えるようになって来たってだけでも、
9ヶ月前の自分には出来なかった事だから、
少しは良くなってるかな？

って思うけど、
周りから見ればあまり変わってないみたいで…😨

女性特有の生理周期にどうしても左右されている部分も大きくて…

月に1週間ぐらい、普通に元気そうに、映画見て笑ったりして過ごせてる日が続いていればいい方で…

それ以外は…ピルを止めたからなのか、自分と向き合う時間が増えたからなのか…

PMDDみたいに感情のコントロールが出来ない生理前なんかは特に酷くて…

どうしてそんなにジェットコースターみたいに気分が変わるの？

ネガティブなことばっか言うな！もういい加減にして！

とか言われたり、、、

自分でもどうにか出来るならどうにかしたいし、
これでもやっと何とか普通に読書が出来るようになったから、
感情のコントロールをする為には、とか、いろいろ本読んで試してみたり、

精一杯気をつけて、普通にしてるつもりなんだけどね…

全然普通じゃないし…暗いオーラ出てるよ…

って言われた時は本当に辛かった…

辛くてこんなに自分では精一杯やってたのにそれも無駄だったとか、頭ぐちゃぐちゃでイライラし過ぎて、
衝動的に物にあたったり、投げつけて割ったり…
消えてしまいたい、
どこか遠くに行きたい、
死にたい。。。

そんなことを口走ってしまって、また怒鳴られたりして…

でも、これから１ヶ月でまた私生活が大きく変わる時。

まだ自分に自信なんて持てないし、不安な事が多くて、
この先に希望も見いだせなくて…

自分の人生を楽しく生きるために、
新しくスタートさせる為に、
今までみたいに何とか這い上がって、
自立して進んで行きたいとは思うし、
やりたい事もあるんだけど、

まだ何も手が付けれていない…

読書がそれなりに出来るようになったから、
体調がいい時は古本屋に行ったり、
ネットで気になるものを注文して読んでる日々だけど、

数ヶ月前に想像していた未来とは、
全然違う世界が広がっていて戸惑っている。

昔ならどんな変化があっても、やってやる！大丈夫！
何とかなる！何とかするし！
って思えてたけど、今はそう簡単に思えない。

いろんな本を読んで、映画を見て、
頭ではいろいろとこうした方がいいとか分かってるよ？

だけど、やっぱりそんな簡単じゃない。

普通の人には簡単なことかもしれないけど、
今の自分には不思議なぐらい全然簡単じゃない。。。

休職して3ヶ月経って、身体的にはそれなりに休まったけど、
生理周期での精神の乱れ方が前にも増して半端ない事が分かったから、
心療内科で【抑肝散】という漢方を新たに処方して貰った💊

ここ数ヶ月は、約3週間に1回の診察で、
その間の出来事を先生に話すので、その為のメモを見ながら、話すんだけど、自然と涙が止まらなくなっている…

でも、HSS型HSPとか性格もあるし、
生理が来る限りはどうにか自分で対処して上手く付き合って行くしかないから、

まだまだ鬱とPMDDと
上手く自分の感情をコントロールしながら生きていく術は模索中。。。

そろそろこれは本気で怠けじゃないかと、
ちょいちょい昔から勉強したかったこと、興味があることをリストに上げたり、検索したりもするけど、

焦る必要はないから、
そんな怠けとか甘えではないから！
自分のペースで1つずつ、原因となっていることを取り除いたり、解決していけば必ずまた道は見えて来るから、大丈夫ですよ。

って言う先生の言葉を信じながら、

まずは本当にやりたい！と思えることを始める、
再度好きなこと、楽しいと思えることを見つけて
取り組んだり、学んだりして、

将来に向けて、自分の人生の為に社会復帰して行けるようにしていく✩.*˚

ってことが目標なんだけど、
それを達成するにはまだ思っている以上に時間がかかりそうです…(๑*ㅁ* )ﾄﾎﾎ…

そんな感じて、今回も昨年L.A.で撮影した写真と共につらつらと現状を書きましたが、
次はかなり溜まってきた、オススメの本や映画を紹介したいと思います🎬⸜(*˙꒳˙*)⸝📚

読んで頂きありがとうございましたm(｡v_v｡)m

✴今後も書いていく体験談や、経過報告などが同じような悩みを抱え、悩んだり、苦しんだり、困っている方々の心や身体を少しでも癒し、お役に立てれば何より幸いです☆。.:＊・゜