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30日チャレンジ

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30日目 ノートに理想の自分を書く

30日目 ノートに理想の自分を書く

前向きになる30日チャレンジ 最終日「ノートに理想の自分を書く」

前向きになる30日チャレンジを1月2日から始めて、早くも30日が経った。

現在休職中の私にとって、何か目標を持って日々を過ごすということは
毎日生きる活力になっていたのではないかと、30日経った今感じる。

前向きになっていますか?と聞かれたら
はい、今私は100%前向きです。とは答えることができないけれども

前向きな考え方に

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29日目 今1番やりたいことをする

29日目 今1番やりたいことをする

前向きになる30日チャレンジ 29日目「今1番やりたいことをする」

今日は、朝からパンを焼こうと前日の夜から決めていた。

2年前、なぜかパンを作ることにハマっていたことを
当時書いていた日記を読み返して無性にパン作りをしたくなったからだ。

パンをこねている時は、発酵が上手くいきますようにという思いだけを込めて
生地が滑らかになるまで「無」の状態でただ腕を動かし続ける。

その動作をしていると

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27日目 なるべくマイペースでいる

27日目 なるべくマイペースでいる

前向きになる30日チャレンジ 27日目「なるべくマイペースでいる」

マイペースでいるということを考えられた1日だった。

退職をしてから、何をしたらいいのかわからなくなっていて
最近少しだけ、周りと比べ始めている自分がどこかにいた。

けれども、今日のチャレンジを見て
なるべくマイペースでいるを見てみたら心がラクになった。

マイペースでいるだけで見てみると
1日マイペースで過ごすイメージがパッ

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28日目 1人の時間を大切にする

28日目 1人の時間を大切にする

前向きになる30日チャレンジ 28日目「1人の時間を大切にする」

実家に戻ってきてから、ありがたいことに1人の時間が少なくなった。
都内でひとり暮らしをしていたときは、寂しく感じていたので
今のわたしにとっては心地のいい環境で暮らすことができている。

ただ、やっぱりどんなに家族との時間が心地よくても
1人の時間を過ごすということも良いことだなと改めて感じた。

というのも、ここ2年で読書をする

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26日目 瞑想する

26日目 瞑想する

前向きになる30日チャレンジ 26日目「瞑想する」

最近は瞑想をする時間を設けていなかったことに気づいた。

実は約2年前に体調を崩したときに、瞑トレというpodcastを聴きながら
毎朝5分間だけだが、瞑想を半年間ほど続けていた時期があった。

しばらく行っていなかったので、
久々に瞑想をしてみたら前のように集中することがなかなかできなかった。 
ただ、瞑想をやってみると心も頭もスッキリした気

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25日目 やりたいことをリストアップする

25日目 やりたいことをリストアップする

前向きになれる30日チャレンジ 25日目「やりたいことをリストアップする」

今日は午前中にハロートレーニング(職業訓練)の説明会へ行ってきた。

ちょうど興味のある講座の話があったので参加をしてみたが
本当に参加してよかったと思った。

正直なところ、今後どうしていきたいか
頭には浮かんでくるけどもぬけの殻状態になっていた。
少しでも興味があるものが出来たというのと
ハロートレーニングを利用して

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24日目 まわりの人の長所を探す

24日目 まわりの人の長所を探す

前向きになる30日チャレンジ 24日目「まわりの人の長所を探す」

人は誰にでも、良いところがある。
働いている時や心に余裕がなかったときは、まわりの人の良いところを探せずにいた時期もあった。

けれどもここ数年で、まわりの人の長所・良いところを探すことが自然と出来るようになった。

自然と相手の良いところが探せるようになると
徐々に、自分の感情や相手に対する態度もコントロールできるようになった。

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23日目 大切な人の笑顔を思い浮かべる

23日目 大切な人の笑顔を思い浮かべる

前向きになる30日チャレンジ 23日目「大切な人の笑顔を思い浮かべる」

カナダに住んでいる大切な友人がいて、最後に会ったのは約4年前だ。
コロナが始まった2年前くらいから、以前よりFaceTimeをする頻度が増えた。

彼女と話しているときは時間を忘れるくらい、とても楽しかったし
顔が筋肉痛になるのではないかと思うほど笑っていた。

そんな彼女は現在、体調があまり良くなく、入退院を繰り返している

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22日目 相手が喜ぶことを考える

22日目 相手が喜ぶことを考える

前向きになる30日チャレンジ 22日目「相手が喜ぶことを考える」

もう少しで、約2年間会っていなかった友人に会うことができる。
久々に会うので、彼女と行きたいところ、好きそうな場所をリストアップしていた。

この会えなかった期間、毎月1回おすすめの品とともに手紙のやりとりをしていた。
前の記事にも友人との文通について書いているのでもしよかったら、こちらもどうぞ。

この文通のおかげで、毎月1回一

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21日目 直感を信じて動く

21日目 直感を信じて動く

前向きになる30日チャレンジ 21日目「直感を信じて動く」

時間がある時ほど、人はなぜ考え事が増えてしまうのか。
ただでさえも人は、1日6万回以上の考え事をしてるのだから
時間があったらもっと頭の中で思考を巡らせてるのだろう。

そんな私は、社会人を辞めて1ヶ月が経とうとしている。
直感を信じて仕事を辞めて
直感を信じて次のステップへ少しずつ動き始めているつもりだ。

けれど、時間がある時ほど

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20日目 一番オシャレな格好をする

20日目 一番オシャレな格好をする

前向きになる30日チャレンジ 20日目「一番オシャレな格好をする」

一番オシャレをして出かけたのはいつだろうと考えてしまった。

中学・高校がピークだったのではないかと思うほど服装に対しての興味がなくなってしまった。
中学・高校のときは好きなブランドの服や古着が大好きで休日にオシャレをして出かけることが
田舎に住んでいる学生にとっては一番の楽しみだったのではないかと振り返ると感じる。

そんな最

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19日目 周りの人を褒める

19日目 周りの人を褒める

前向きになる30日チャレンジ 19日目「周りの人を褒める」

このご時世、直接的に人と関わることが少なくなったせいか
面と向かって人を褒めるということが少なくなった気がする。

人は誰だって誰かに褒められると嬉しいと感じるものだと思う。
なぜなら、自分自身が褒められて伸びるタイプだからだ。

その一方で、褒めている側は人を褒めたことで
得られる効果があるのだろうか疑問を持ったので実際に調べてみた。

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18日目 自分に正直でいる

18日目 自分に正直でいる

前向きになる30日チャレンジ 18日目「自分に正直でいる」

「自分に正直でいる」

難しいなと考えてしまった。

日々の生活の中で自分の正直な気持ちを自分に問いかけることは出来ているだろうか。
そして、その正直な気持ちのまま生きているのだろうか
他人と会話する時に飾ってしまったり、話を盛ってしまったりしていなだろうか。

まずは自分が思っていること、考えていることを自分自身で理解してあげないと

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17日目 新しいものを購入する

17日目 新しいものを購入する

前向きになる30日チャレンジ 17日目「新しいものを購入する」

今日は地元で行っているセミナーに参加した。

購入するとなると、物(形が目に見えてわかるもの)ということが浮かぶが
今回は自分が地元で仕事をしていく上で、今後必要になる学び・知識になる時間を購入した。

1ヶ月前から、セミナーに申し込んでいて今日のチャレンジ。
まるで未来を予想していたかのように、縁を感じてしまった。

前日まで、明

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