おそるべし逆流性食道炎

うつの調子は順調に回復してると思ってます。ストレスは、前と同じくらいに回復しないことかな。でも、焦っても駄目だしゆっくりゆっくりと思いながら、毎日を過ごしています。 寝るときは、鼻の後鼻漏があるので右か左かで寝ていたのですが(舌根が落ちるのか、後鼻漏かよくわからないが、仰向けでは寝られない) 5月8日夜中？3時30分、寝返りを打とうと正面を向いたら、胸全体が痛むではありませんか❗ 心臓？ 何？ 血圧も上がり頭がふらふらするし。救急車を呼ぼうか迷い、初めて#7119に電

心のリハビリ　少しずついい感じ

久しぶりにパソコンでNOTEを書いてます。やっぱり大きくて見やすい笑笑 　3月の２週目くらいから、ドンと気持ちが落ちそれからほとんど外に出ない状態が続いた。落ちた理由はわかっているつもり。腰を痛め整骨院に通い、そこの先生から10日くらいでよくなりますからねと言われ、一週間通ったときに来た！　10日と言われると続けて行かなければと思って行動してしまうのだ。痛みも良くなってきたのもあったが、自分の状態を客観視すべきだった。～～～ねばならないで生活するとよくないのだ。　 　睡眠

心のリハビリ

メンタルが上向いて、午後なら前のように動けるようになった🎵 先月から歯がしみるのが気になっていたので、(４ヶ月に一回クリーニングしていたが一月早く) 清水の舞台から飛び下りる決意をし なんてことはしてはいけない。そういうことをすると、また足踏みが長くなる。 自分の心と話し合い、午後なら行ける、リハビリをしようと結論を出し、予約を入れ、一人で運転して行ってきた。 予約の電話をいれたあと、少しドキドキしてきた。幸い電話した翌日がクリーニング。 夜に抗不安薬をひとつ飲

階段と踊り場

メンタルの調子も階段を上るように良くなってる。いっきにではないが、踊り場で足踏みしながら上に上っている感じがしてきた。 夜におトイレに何度も起きずに、まとまった睡眠がとれれば、もう少し回復がはやいかなと感じている。睡眠大事ですね。 9時くらいから朝寝をしている。１時間半くらいで目が覚めるかな。 あと ちょっと かな(笑) 同じとこ歩いてても、発見できるものが違ってて面白い😃

すごい風

すごい南風の中 メンタルと相談してマンション一周してきました。家で座ってばかりで 腰が痛くなってきました。 前より少しずつ良くなってる。でも 何かをやろうという気持ちが湧くまでにはなってない。焦らない焦らない ここが肝心 と自分に言い聞かせてます。 心揺れ南に揺れる葉の波よ

あの時に戻りたい

間違いなく椿

心はまだ晴れず空は青 陽気に誘われ、午後の心が少し軽くなった時に撮りに出ました。すぐ近く(笑) カタバミもお友達が増えました😁 赤色は写真で撮るの難しいです。 今日はスマホで書いてます。 椿満開PCあける気力蕾かな 今を過ごせれば大丈夫ですよと後輩からの言葉。なんか、心にささりました(^.^)

心の青空

　プチぎっくり腰をやって、整体院に通っているうちに通い疲れというかなんか心が疲れてきたようだ。この陽気の変化も自律神経を不安定にしてるかな。 　 　10日くらいでよくなりますからねといわれて、日に日によくなってはきたが、メンタルが落ち込んでいる。自分で言うのもなんだが、10日といわれると必ず行かねばならないという気持ちになっちゃうのよね。ねばならぬで行動すると、自分はメンタルにくるとわかっていながらいやんなんっちゃうよ（笑） 　パソコンに向かう気になっただけよかったかな。腰も

喜ばしき長寿　再開

　十数年？　もっと？　ほんとに久しぶりに大先輩に会いランチとコーヒーをともにした。上品で落ち着いた話し方といい、姿勢の良さといい、昔のままで驚いてしまった。しかし、話を聞けば数度手術をしているとか。そんなことを感じさせない腹の座った生き方をしてらっしゃる。 　友人と二人、帰りの車の中で「いいお手本を見せてもらったね」と話しながら帰った。芯がしっかりしている。あたしなんざぁ揺れてばかりよ😿 　 　ぎっくり腰で整骨院に通う日々。整骨院の先生に治りますからねと励まされ・・・。芯を強

雪

撮ってみました　８

コロナ前の仲見世通りです。浅草寺界隈の雰囲気いいですよね。最近行ってないな。 プレーリードッグのプーちゃん。まだ飼育禁止前に飼ってました。日本で生まれた子は今も大丈夫なのかな。お留守番のあと家人が帰ってくると「キャンキャン」て鳴くんですよ。犬に似てます。知らない人が籠に近づくと歯をカチカチ鳴らし目を吊り上げます。わかるんですね～。９年生きてくれました。 宮島の鳥居。黒いところまで満ちるんですね。今は鵜の被害で木々が大変なことになっているとニュースでやってました。木々が鵜の

沖縄の友人

沖縄に住む友人が撮った写真です。きれいにコラージュした写真で年賀状を送ってくれます。時季があってないと思いますが、楽しんでいただけたらと思います。 種を取るのが大変そうですね（笑） 大きなハイビスカス。南国～～～って感じ(⌒∇⌒)　最近知りました。ハイビスカスはいっぺんにたくさん咲くのではなく、一日一輪で咲くのだということを。 不思議ですねぇ。 さぁ～　飛び込んでおいで　虫たちよ！ 寅さんの映画で見た道だ！　リリーが出てくるシリーズと泉ちゃんと満男が出てくるシリーズが

旅したい　愚痴

　仕事を辞めたら、夫婦で日本一周とか豪華客船でクルーズとか別段そんなこと一回も考えたことなかったが、毎日家にいるとどこかへふと一人で旅をしたくなる。無償ボランティアを週二日やっていたのだが、今は休ボランティア中。お相手が不調なもので。 　仕事をしていた時の方が、つかの間の休みを友人と一泊か二泊くらいであちこち行ったものだ。体が動くうちに行くものだね（笑） 　リタイアしても健康な人はあちらこちらに出かけるのでしょうが、今の私は自信がないな。もともとが出不精だしね笑笑 　まだ行

ショートショート２４　初出勤

　初出勤 　社会人１年目スタート。事務職として会社員となった。彩恵は特別目立った特技があるわけでもなく、就活での面接で気の利いたことが言えるタイプでもなかった。しかし、まじめであることと適切な言葉遣いには自信とまではいかないが、自分の個性として大事にしていた。落ちた会社もあったが、何社か内定をいただき、小さいけれども出版関係の会社に勤めることにした。幼いころから本を読むことは好きだったので、その本がどのように出来上がっていくのかも知りたかったから。 　４月１日　入社式。新入

撮ってみました　７

この間の天気のいい日に、椿か山茶花か迷う花の写真を撮った。奇麗だからNOTEにアップしようと思ったが、スマホとPCの通信ケーブルがうまくつながらない😿ならばと思い、スマホからマイクロSDを取り出そうとピンで押してもうんともすんとも飛び出てこない。とても残念だ。またチャレンジしよう