仕事始めのユーウツ これまでのじぶんならこれで心が埋めつくされてた でも、本当はどんな気分でいたい？ 答えは「今日は何のお仕事しよう✨」 そんなワクワクする気分 だったら、例え目の前の仕事はワクワク度-200%だとしても、その気分でいてあげよう

2024年は「好きを極める」

ちょっぴり(大分？)出遅れましたが 2024年明けましておめでとうございます 元日から北陸地方で大地震と 胸が締め付けられる年明けとなってしまいましたが、これ以上の被害が出ませんように🌠 さて。新年最初の更新なので この場で「理想の2024年」を 宣言しちゃおうと思います💡 (宣言すると叶うって言いますしね❗) ズバリ❗2024年は 好きを極める これでいきます✨ 年末に2023年を思い返していたとき 「今年も夢が何一つ叶ってないなぁ…」 いつもどおりそんな虚しい

理想は今すぐでも叶う

理想の外見、内面 理想のマイホーム 理想の仕事 理想の家族、友達 理想のパートナーシップ etc… いろんな理想があって 遥か遠くに感じるものもあったり… そうすると 「いいなぁ✨」と思いつつも 叶うものではないと 憧れに留めてしまったり 「叶うわけないし」とあきらめたり いじけたりしてしまいがち 確かに今すぐ現実のものには ならないかもしれない でも、それでも 理想を叶えたじぶんを想像して 楽しむことはできる 「そんなの惨めだし…」 とふてくされたままでいるか

北海道旅行満喫中 「好き」と「美味しい」しかない時間を過ごしながら感じたのは ／ 合理的になんて 生きられないんだな、わたし ＼ 五感で目の前のものに味わい尽くして いろんなことに想いを馳せる そんな時間がじぶんにとって たまらなく大切でいとおしいと感じたのでした

「叶えたい」と思ってるのに そこに向けて行動してるのに なかなか叶わない そんなときは もう一歩じぶんの気持ちに踏み込んで 「叶えたい」の裏に隠れた想いを見つめよう 隠れているその想いが 叶えることを阻むブロックになっているかも

心を豊かにする、ということ

クリスマスケーキやホリデー限定の コスメやジュエリーの広告が並び さらには おせちや年賀状の予約の文字も踊り始めて 年末の足音が聞こえてくると なんだか忙しない気持ちになりますね 次々降ってくるタスクや いろいろ詰まったスケジュールを眺めては つい眉間にシワが寄ってませんか？ そんなときはぜひ 五感を使って時間を過ごす のがオススメ やり方はなんでもOK 空を見上げてみる 目の前の食べ物、飲み物を ゆっくり味わってみる 大好きなあの曲を集中して聴く お気に入りの

先日、念願の「セルフクリエイト手帳1Day Lesson」を受講しました✨ 盛りだくさんの講座でしたが、手帳で夢を叶える一番のポイントは「自分の気分を高めること」なんだなと実感 この一年、「叶う🎵」と決めて手帳ライフを楽しむゾ✨

心、置いてきぼりじゃないですか？

ちょっと忙しくなると つい目の前に集中して 「タスクを完遂すること」 「成果が挙がること」 「周りから評価されること」 などを意識してしまいがち こうしてるといつの間にか 眉間にシワが寄って 口がへの字になって ピリピリしたり イライラしたり… さらに 思ったような成果や結果、反応がないと 悲しくなったり 虚しくなったり… そんな時はじぶんに声をかけよう 「ワクワク、してる？」 焦ったり、イライラしてる時は じぶんのキモチが 置いてきぼりになってる 結果や他の人

無自覚のピンチを知らせてくれたできごと

先日、美容院に行った時のこと この1～2か月やたらと抜け毛が目立つなぁと 気になっていたことを美容師さんに話したら ササッと2～3回手ぐしを通して一言 「見つけた❗円形脱毛になってる」 …なんですって⁉️ 確かに超不本意な仕事や 職場全体を覆う閉塞感やみんなの疲労感 疲れや重苦しさを感じることも多かった それでも 他の人より仕事量は多少ゆとりがあったし 通勤時間が長くてしんどいけど 過去の仕事上の経験に比べたら 疲れやストレスが限界点まで 達しているほどではなかっ

11月、すごろくノート術WS開催します！

カンタン、楽しいから するする書けちゃう✨ そして、書けば書くほど 自分を深く知ることができて 夢や目標に進んでいけるし 自分にも、周りの人にも 優しくなれる そんなステキなノート術 すごろくノート術をお伝えする ワークショップ 募集スタートします！ ノートを書くと 夢や目標を叶えられる そう知って書いてみたけど続かない そんなあなたにこそ ぜひ「すごろくノート術」を 知って欲しい…！ ノート術と言えば… ルールが多くて覚えられない 使う道具が多いからすぐ書けない

毎日がツラいときは…

毎日、同じことの繰り返し しんどいし、楽しくない なんか、ツラい… そんなときって ついつい 「楽しみを見つけよう」 「じぶんにとっての幸せって なんだろう」 と、現状を良くする方向で 解決策を探しがち だけど ココロが苦しい根本の原因は 幸せの感度が鈍っていること ココロのアンテナが 「嬉しい」「楽しい」「幸せ」 などといったことを キャッチできなくなっている その状態のままでは いくらワクワクすることを 見ても体験しても 今感じているツラさから 脱することはムズカ

心の夏バテに、ワクワクを

気付けば9月 手帳市場は早くも来年の商品が 続々と登場してますし アパレルの売場も秋冬の雰囲気に 変わってきました 2023年も半年以上が過ぎて 年明けや新年度に立てた 目標や願いも慌ただしい日々に 流されちゃってるなぁ… なんて感じてる方、いませんか？ でも このまま流されるように 年末になってしまったらもったいない!! ここらで一度、夢や目標を描いたときの ワクワクを取り戻しませんか? 夏の暑さや毎日のバタバタで 疲れたココロも きっと元気になるはず こんなこと