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一年後に病気克服して、人生変えるアカウント！ 元ミュージシャン。 中枢神経感作障害とな…

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一年後に病気克服して、人生変えるアカウント！ 元ミュージシャン。 中枢神経感作障害となり、光を見る、音を聞くだけでも戻してしまう生活で半年間は救急搬送され続け生死を彷徨う。 その後、現在2年目 頭痛、倦怠感、肩こり、不眠、など今だ音や光がダメな日もあり。

待って、これ！？進んでる？(決意52日目)

こんばんは。 なんだか、52日目。 これ？進んでる？ 何か中弛みでなく、収束に向かってる気さえして来ました。 今日は、頭が痛い、、、 昼から食事しに出掛けて、 今制作のために部屋の状況を整えつつあって、 具体的には部屋鳴りというのを抑えるために吸音材をぺたぺた貼って、それでもパン！と手拍子すると、キーン！という残響が残ります。 この残響がマイクで音を拾う時にとても悪影響があってなくしたい。 色々と試行錯誤して、 まず戸棚の壁に毛布をかけました。 それでも残響があるので、

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    • 美容室で気持ち悪くなる人が美容室に挑む(決意52日目)

      こんばんは。 来ました、この試練の時が。 前回行ったのは12月の頭。 伸び切った髪はもうえげつなく、ジムでトレーニングしてる時は引きこもりたいのか鍛えたいのか謎の人に見えてるだろうなと視線を感じつつでした。 5月あたま、つまり明日から今までで1番ハードにまた制作修行モードになろうとしているところで、正直自分がカッコ悪いと分かりやすくやる気が出ません。 これ、病人のあるあるかもしれないのですが、 もちろんお金もないので好きな服も買えないし、肌のケアとかは取り返しが付かない

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      • ちょっと言いたいことがあるんですけど(決意51日目)

        こんばんは。 ちょっと今日は箸休め。 noteの他の方の記事も励みに読んでいます。 見てくださっている方、本当にありがとうございます。 僕は、体にハンデがあり苦しんでいるからこそ、同じように苦しんでる方、そしてその運命(とここでは言わせていただきますが) と対決している人のことを、心からリスペクトします。 病気を通して、 自分のこと、人のこと、 こうだと言い切れる気持ちには中々なれませんが、noteの記事で少し、気になることがあります。 自分はこうでこうで大変だ、 諦

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        • 明日からの目標、再確認のため書きます。(決意50日目)

          こんにちは。 今日は、ジムに行こうと決めてたけど、 まだ心もシャキッとしてないから、そんなに行きたくない！ ということで、また高尾山に行ってきました。 今日のコースは6号路から登り、蛇滝コースから降りてきました。 写真も少し。 さてさて高尾の力を受けて、 だいぶ頭も心もスッキリしたので、 今は帰ってきて、近所の蕎麦屋で一食目。 やっぱり身体のたるみが気になる。 明日からの目標を再度確認しようと思う。 大きな目標 ・眠れるようになる！！ ・体重を57キロに落とす(約4キ

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          とにかくストレッチの日々(決意49日目)

          こんばんは。 今日は昼前から温泉とサウナへ。 今月もよく頑張った！！！！ 去年の12月くらいから症状が重くて、何もできずもうダメなんじゃないかと思っていた日々。 3月の一日にこのままじゃダメだって高尾山に行って、次の日からできるだけジムでトレーニングを始めて、途中は毎日行っていた。 4月に入る頃、今度はメンタルの面で少し危うくなる。 もう音楽パートナーとはダメなんじゃないかと落ち込むけど、そこから自己改革しようと！ 目標を、立ててビジョンボードを作って、 自分にブロック

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          前に進んでいる実感の必要性(決意48日目)

          こんばんは。 何とか今月、二曲目が出来上がりました。 今回は36時間くらいかかってしまった。。。 その間、ジムも行けてないので、予防のストレッチは入念にやっています。 本当は午前中からとか、できるようになればもっと時間を使えるけど、最近はどうしても午後からになってしまう。 そういえば、メモ帳に書いていた、一言日記もいつの間にかやらなくなってしまっています。 紙のノートへの排水もしばらく。 でも、毎日がいい感じな気がする。 あらゆる回復の一助となる、メンタル、身体ケアの合

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          何処からたどり着くから大丈夫。(決意47日目)

          こんばんは。 今日は10時くらいに起きて、ダラダラと始まり、11時に食事に出掛けて、 14時くらいから制作スタート。 結局21時くらいまでぶっ通しで、中々くたびれた。 最近の体の反動が来ないような、 新たなひと工夫がストレッチ。 背中と、全身をYouTubeの動画を見ながら(下部に貼っておきます。) みっちり25分くらいやり、眠ります。 今週は曲も仕上げないといけないので、 ジムもお休み。 こう言う制作作業をデスクでひたすらやっていると何回マッサージに行かないと行け

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          何処からたどり着くから大丈夫。(決意47日目)

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          人生で自分でコントロールできることを増やすということ(決意46日目)

          こんにちは。 今日も早い時間から書こうと思います。 というのも、今日は精神科の定期検診(特に何をするわけでもない)に来てるのですが、 予約時間から45分過ぎてもまだ呼ばれない笑 さて、表題の人生で自分でコントロールできることを増やすですが、 僕は今、音楽仲間と制作をしたり、その模様を配信したりする活動を始めました。 今だに全然見られていなくてこれからに期待と言った感じなんですが、 もともと僕はサポートミュージシャンというのをやっていて、 その頃、神経の病気を発症して、光

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          人生で自分でコントロールできることを増やすということ(決意46日目)

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          夢をインプットするのにまた一つ最適な場所(決意45日目)

          こんばんは。 今日の投稿はちょっときな臭いので、苦手な人はスルーしてください🙏 noteをこの時間に書くの、なんか色々バタバタするけど、この時間にいつもなるから、 戒めで今ベストを考えると、 ちゃんと朝から動いて、 昼ジムに行き、制作をし、 夕方ごろ一度休憩。その間に食事とノートとか、 夜までにやるべきことは全部終えておく方が良いなと思いました。。。 さて、 今日とて、気圧がすごい！ 頭が痛いので、また格安マッサージのグーイットへ。ちゃんとお金を計算しておかないと、本当

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          自分の心の取り扱い方を上達させていくコツ(決意44日目)

          こんばんは。 今日も早い時間に書いて言ったりします。 東京は気圧の谷が来て、相当頭が痛い。。。 先日、前に仕事をしていた時にお世話になっていた方から仕事の依頼をいただいて、やらせてもらったあと、強烈にダウン。 今日病院でその話をしたら、 先生の開口一番がやっぱりトラウマがあるんですかね？？とかだった。 昔の仕事をできて、最高に楽しくて！ よし、やっぱり楽しいな！最高だ！ そう思ってた直後に39度近い熱が出て、ダウン。 どこに電話してもやっぱり心がダメなの？ そう言われま

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          自分の心の取り扱い方を上達させていくコツ(決意44日目)

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          苦しい時に目標をインプットすることの有意義さ(決意43日目)

          こんばんは。 今日は13時ごろからゆっくりジムへ、 7種目とみっちり体幹トレーニングと、有酸素20分。 有酸素は最後にするのですが、 もう毎回ヘトヘト。。。 大抵は５分歩いてから15分走るような感じだけど、走って５分したらもう今日はやめておこう。 早めに終わりたいとほぼ100%思います。 けど、その時に自分のなりたいものとか、 あれの為に、これの為に と、並び立てまくって走るのですが、 これが、凄く精神的に良いのです。 初めのウチこそ、20分の有酸素が物理的に体力的に

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          苦しい時に目標をインプットすることの有意義さ(決意43日目)

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          心が揺れる時、心が定まる時でもある(決意42日目)

          こんばんは。 今日は調子を普通に崩して、夜まで頭痛で動けず、夜になると多少マシになって、ジムに行きたくなるけど、ここはしっかり一回休みにすることに。 蕎麦を食べに出掛けて、そのまま一万歩ウォーキング。 何だか、心がまたグラグラきている。 なるほど、自分の心は2週間に一回くらいグラグラ揺れるんだな。 ただ単に音楽のパートナーが昔の演奏仲間と今日は仕事で一緒っぽい。 たまたま、LINEでやり取りすることも重なり知ること、 いや、全然、大したことないんですよ、きっと。 で

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          心が揺れる時、心が定まる時でもある(決意42日目)

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          進捗確認(決意41日目)

          こんにちは。 今日は久しぶりに早い時間にゆっくり書こうと思います。 今朝は、7時に目が覚めて身体はだるいけど何となく5分くらい散歩。体内時計が整ったのか、今さっきサウナから上がった16:30くらい眠たくて30分ほど休憩室で昼寝しました。 不眠症の自分が昼寝できるのは珍しい、リラックスできてるってことですね。 昨日も書いた通り、 あんまり最近気分が乗ってないので、 この40日を振り返って進捗を確認しようと思います。 続けていること ・ジムでトレーニング ・朝晩の整腸剤、サ

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          積み重ねる感覚(決意40日目)

          こんばんは。 今日は11時に起床。 制作を進めて、一曲完成。 良い感じにできたと思うんですが、 マスタリングコンプというのを新しく結構いいのを手に入れたんですが、、、 これをかけたらすごく良くなってるけど、 微調整が必要なことばかりで、 高い機材買ったのに、扱えてない自分に少しモヤモヤ😶‍🌫️ ただ、誰しもが初めてを通ってできるようになります。 けど作品作りで何を避けたいかって、出来てない状態に慣れて過ぎてあまり良く無いサウンドを量産することです。。。 けど、一朝一夕に

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          体調不良、、けどばっちり！！(決意39日目)

          こんばんは。 今日は11時くらいに何とか起きるも、 身体がかなりつらい、、、 頭も痛く、足から背中から首から、 全部がバキバキな感じ。。。 鎮痛剤を飲んでも、取れない方のダルさだったので、あー、これはもしかしたら今日は作業は難しいかと思うも、やらない日があるとやれるようになるチャンスも逃していっていると思って、 チートな対策をすることに。 格安マッサージグーイットの90分コースへ。 値段5900円くらい。 しかも、やはり競合が多い業界、 みなさん誰に当たっても腕が良い

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          ただただ制作！頭スッキリ(決意38日目)

          こんばんは。 今日はバッチリ復帰できました！！ 朝は10時起床。 散歩をした後に目標しっかり確認して、今日のやること確認、瞑想して、ノートに排水の如く1ページ頭の中を書き出し。 昼前にはジムへ行き、 みっちり5種目と、体幹トレーニング、有酸素20分。 帰ってきてから、 水シャワーと肌ケアして、 パソコンで昼の13時くらいから今まで制作作業！！ いやぁ、やってるなぁと思うけど、 一瞬で時間が過ぎて、 もう今日はやめなきゃでやめてこれからお風呂入って眠ります。。。 もう

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