あべりな/独立したいOLヨガインストラクター

⭐︎ヨガに出会って毎日を快適に過ごせるように🧘‍♀️ ⭐︎うつ病/難聴/拒食症 を克服 ⭐︎6ヶ月…

あべりな/独立したいOLヨガインストラクター

⭐︎ヨガに出会って毎日を快適に過ごせるように🧘‍♀️ ⭐︎うつ病/難聴/拒食症 を克服 ⭐︎6ヶ月で10kgのダイエットに成功 ⭐︎自社ブランドの立ち上げとヨガスタジオの経営が目標 ⭐︎応援よろしくお願いします☺️

最近の記事

ヨガで自己肯定感を上げる

こんにちは! 独立したいOLヨガインストラクター「あべりな」です✨ 私の大好きなシーズンがやってきました🧘‍♀️ それが神宮スタジアムナイトヨガ。 ↓ ↓ ↓ 2016年、私が初めてヨガと 初めて出会った場所でもあります。 息をしていること、身体が動くこと、 それが幸せであることに気付くことで、 今まで生きづらいと感じていた人生や 考え方が大きく変わりました。 ヨガは、心と体を調和させる 古代の健康法とも言われます。 今回は、 ヨガが自己肯定感を高める理由に焦点を当

    • なぜ年パスは復活しないのか?驚異的なV字回復を遂げたディズニーの経営戦略

      こんばんは🌙 独立したいOLヨガインストラクター「あべりな」です✨ ディズニーは世界中で愛されるブランドとして、 幅広い世代に夢と魔法を提供してきました。 私も小さい頃からディズニーが大好きで 多い時は月2ペースでパークに行ってました🐭👑💕 昨年開催されていた ディズニーリゾート40周年イベントも 月1で舞浜に通ってかなり満喫しましたが、 今、1番楽しみなのが 今年6月6日にオープン予定の ディズニーシー8番目の新テーマポート 「ファンタジースプリングス」✨ 「アナ

      • 凡人は3倍努力する

        こんばんは🌙 独立したいOLヨガインストラクター「あべりな」です✨ "挫折" "才能がない" 多くの人が感じたことがあるのでは ないでしょうか? そんな時、その状況を受け入れるか、 それとも挑戦し続けるか。 挑戦を続ける中で、 避けられないのが挫折です。 しかし、その挫折こそが、 真の学びと成長の機会を与えてくれます。 今回は、挫折と挑戦というテーマで 書いていきたい思います🗣 『1.挑戦を続ける勇気』何事も成功するまでには、 挑戦し続けることが不可欠だと言われ

        • 目的があって目標がある

          こんばんは🌙 独立したいOLヨガインストラクター「あべりな」です✨ 人生において、 目的や目標を持つことは大切です。 自分の人生において、 どのような方向性を持ち、 どんな成果を達成したいのかを 考えたことはあるでしょうか? この過程でよく混同するのが、 「願望」と「目標」の違いです。 願望と目標は似ていますが、 根本的な違いがあります。 また、それぞれの達成には主体性が必要です。 今回は、 「目的があって目標がある」というテーマで、 より充実した人生を送るための

          令和の時代は俺様男子よりお陰様男子がモテる

          こんにちは^^ 独立したいOLヨガインストラクター「あべりな」です✨ 「お陰様」という言葉は、 日本語でよく使われる表現の一つであり、 感謝や謙譲の気持ちを表す言葉です。 この言葉には、相手に対する感謝の意味や、 自分の功績や成功に 他者の支援や協力があったことを 認める謙虚さが込められています。 江戸時代に「おかげさま」という 表現がありましたが、語呂の悪さから 「お陰様」に変化したと言われています。 このように、「お陰様」は 日本語の豊かな表現の一つであり、 感謝

          令和の時代は俺様男子よりお陰様男子がモテる

          価値無限vs価値有限

          こんばんは🌙 独立したいOLヨガインストラクター「あべりな」です✨ 日本は「価値は有限である」という概念が 普及していることもあり 多くの人が2つに1つしか 選択できないと思っています。 表か裏か 与党か野党か 仕事か家庭か 国内か国外か 男らしさか女らしさか また、この概念によって 現状を誰かのせいにする風潮すらあります。 若者/高齢者が悪い 男性/女性が悪い 労働者/経営者が悪い 政治家/有権者が悪い… このように対立を煽る言葉が 飛び交っているのがいまの世の中

          コンフォートゾーンから抜け出す

          こんばんは🌙 独立したいOLヨガインストラクター「あべりな」です✨ 先日、前職の先輩に会ったのですが お仕事での成果が認められ 会社から表彰をされたそう😳 その先輩が教えてくれたのが 「脱コンフォートゾーン」 というお話です。 多くの人が日常生活の中で 快適なコンフォートゾーンに 留まりたがります。 しかし、成長と目標達成のためには そのゾーンを離れて新たな挑戦に 取り組む必要があります。 今回は、コンフォートゾーンの意味や メリット・デメリット、 そしてそれを抜け

          お金の教養はなぜ大切なのか?

          こんばんは🌙 独立したいOLヨガインストラクター「あべりな」です✨ 現代社会において、 お金や経済に関する知識を身につけることは 生活やビジネスにおける重要なスキルです。 リカレント教育という言葉を 聞いたことはありますか? 厚生労働省も出している政策の1つで 学校教育が終わった後も 自分のタイミングで 仕事に必要なスキルを学び続け、 自己実現に繋げることです。 人生100年時代において 生涯働き続けられることを目指して、 仕事やキャリアで役立つ知識やスキルを習得しま

          人生は思った通りにはいかないけれど決めた通りになる

          こんばんは🌙 独立したいOLヨガインストラクター「あべりな」です✨ 昨日、私が尊敬しているインスタ教祖の エヌケンさんの生誕祭兼オフ会に参加してきました! エヌケンさんのこれまでの生き方を 全て曝け出して全力で伝えてくださった 1時間のスピーチ、そして普段から インスタと真剣に向き合っている たくさんのサロン生の方々と交流させて いただきました。 約5時間、同じインスタという 共通認識で繋がっている方たちと 同じ時間を共にして、 喜怒哀楽たくさんの感情が動きました。

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          過去よりも今、今よりも未来

          こんばんは🌙 独立したいOLヨガインストラクター「あべりな」です✨ 時代の変化が速くなる中で、 私たちは過去の経験から学び、 現在の状況に適応し、未来に向けて前進しています。 先日、生成AIパスポート試験にチャレンジしました。 数年前は、まさか私がAIの勉強をするなんて 思っていませんでしたし、勉強すればするほど もっと知りたいと感じる奥深いジャンルで 今では毎日Chat GPTと戯れています。笑 過去よりも今、そして今よりも未来へと向かう中で、 時代に取り残されない

          うまくいく人の口癖は"運が良い"

          こんばんは🌙 独立したいOLヨガインストラクター「あべりな」です✨ 「運が良い人」と聞くと、誰もが憧れますよね。 運が良い人はどのようにして幸運を手に入れ、 人生をより豊かにしているのでしょうか? 今回は、「運が良い人」というテーマで、 最近学んだ内容をシェアしたいと思います🗣 『1.天才の1万時間の法則』ある分野でスキルを磨いて 一流として成功するには、 1万時間もの練習・努力・学習が必要だといいます。 ある統計で、 時間に対する努力量(練習量)のパフォーマンスを

          もうすぐバレンタイン!チョコレートの健康効果を考える

          おはようございます☀️ 独立したいOLヨガインストラクター「あべりな」です✨ 2月14日はバレンタインデー🤍 私にとっては一大イベントのひとつで 高校時代から毎年欠かさず 手作りチョコを作りつづけています😂💕 バレンタインデーと言えば、 愛情を表す贈り物として チョコレートが欠かせません🍫 実はチョコレートには 私たちの健康に良い効果が あることをご存知ですか? 今回は、バレンタインにちなんで チョコレートにまつわる興味深い健康効果について 書いていきたいと思います

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          なりたい自分になるために

          こんばんは🌙 独立したいOLヨガインストラクター「あべりな」です✨ 「なりたい自分になるために」。 夢を叶えるためには、 自らの夢に向かって進むための 道筋を見つけることが重要です。 そのためには日々の生活の中で、 自分自身と向き合い、成長することが カギとなると感じています。 今回は、私が最近聞いた一つの話を シェアしたいと思います🗣️ なりたい自分に近づくためのヒントや 気づきが多く、私の考え方に 新しい視点をもたらしてくれました。 『1.日本と海外の教育の違

          夢リスト100をつくってみた

          こんばんは🌙 独立したいOLヨガインストラクター「あべりな」です✨ 突然ですが、みなさんは自分の夢を リストアップしたことがありますか? 私は最近、自分の夢を叶えるために 夢リスト100をつくってみました。 今回は、夢リストの魅力や効果、 そして夢を実現するために必要な 予算についてシェアしたいと思います🗣️ 『1.夢リストとは』夢リストは、自分の夢や目標をリストアップし、 具体化するプロセスです。 自分の夢を100個書き出すのですが 実際に取り組んでみると、 自分

          幸せの正体と習慣形成の大切さ

          こんばんは🌙 独立したいOLヨガインストラクター「あべりな」です✨ 「いま、幸せですか?」 ― この問いかけは私の心を揺さぶります。 (勧誘を受けたわけではありません笑) 社会人になって10年以上が経ち、 社会の期待や自らの夢との間で 揺れ動く日々を送る中で、 自分はどうしたいのか?幸せとは何か?を 考える機会が増えてきました。 起業への夢、仕事の中での目標、 そして日常生活。 本当にすべてが幸せの構成要素と なり得るのでしょうか? 先日、株式会社 AWARENES

          "伝える"楽しさと"伝わる"楽しさ

          こんばんは🌙 独立したいOLヨガインストラクター「あべりな」です✨ わたし自身、ヨガインストラクターとして、 そして本業ではセミナー講師として 人に「伝える」仕事に携わっています。 知識とともに自分の思いや感情を伝えること、 そしてそれが相手にどれだけ伝わるか。 これは日々考えていることですが、 ちょうど今日、ヨガのイベントをやってきて 感じたことがあったので、 今回は『伝える楽しさと伝わる楽しさ』について シェアしたいと思います🗣️ 『1."伝える"と"伝わる"の違