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福岡在住フッ軽24歳OL♐️ 月１旅行｜yoga｜スノボ｜プラントベース｜英/豪留学経験

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ヨガ仲間が増えました

こんにちは市橋です。 noteの更新が久しぶりになってしまいました。半年ほど前までnoteと、勤めている会社でメルマガを毎週のように書いていたのですが、 他の仕事が忙しくなり、ブログに充てる時間が次第になくなってしまいました。。。 でも少し前に、メルマガの読者さんから、 「メルマガが届いていません…」というようなメッセージが弊社にあったようで、1人でも楽しみにしてくれている人がいることがとても嬉しかったんです。 メルマガを書くのをパタリとやめてしまったので、読者さんには

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    • ドラマ【小公女セイラ】からの学び

      先日ドラマや映画をよく見る友達に誘発されてU-NEXTの無料会員になりました。以前その友達が見ていた『小公女セイラ』というドラマが見たかったからです。中学生くらいの時に見ていたドラマ、懐かしい！ そのドラマを大人になった今再視聴して、新たに学びがあったので みなさんにもシェアしたいと思って書いています😊 本題に入る前に、あなたのおすすめドラマがあったら、ぜひコメントで教えてくださいね。 小公女セイラのあらすじ さて、そもそも小公女セイラってどんなドラマ？という方もいら

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      • ちょっと不思議なオフィスの住民

        先日まで、私のオフィスには普段と違う顔ぶれがいたんです。 その名も、、、ウーパールーパー！名前はウンパです（そのまま笑） なぜかと言うと、スタッフの一員が家族と1週間沖縄に行く際、このウーパールーパーを預ける場所が見つからなかったそうで、結局1週間ほどの間、このウーパールーパーはオフィスで私たちに世話されることになったのです。 「お世話」と言っても、食事は2〜3日に１回程度で、実際には大変なことではありませんでした。それに、もしオフィスに連れてきてくれていなかったら、こん

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        • 飽き性の私がヨガを10ヶ月続けられている理由

          こんにちは！ 株式会社OnLineの市橋です。 最近になって少しだけ涼しくなりましたね！ 気づいたら夏が終わりそうで、夏っぽいことを何もしていなかったので 8月末は奥多摩あたりで日帰りキャンプをしたり、 初めて福岡県では有名な筑後川の花火大会に行ったりと 夏を楽しめた気がします✨ この記事を見つけてくださったあなたは夏らしいことを何かしましたか？ コメントでぜひ教えてくださいね！ さて、私は社会人になって1年半くらいなのですが、「趣味が欲しい！」と思い、友人からの紹介も

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          【社会人2年目】仕事が楽しいと思えるのはなぜか、振り返ってみた

          こんにちは、株式会社OnLineの市橋です。 もう8月も終わりですね。私も社会人になって1年5ヶ月です。 ありがたいことに会社では多くの仕事を任せていただけていて仕事は楽しいです！ 振り返ってみて思うのが、 「仕事を楽しいと思えている」 ことに私自身が驚いています。 言い聞かせてるだけですかね？笑 周りに仕事どう？と聞かれた時も、「忙しいけど楽しいよ！」というと、大体驚かれるかすごいね〜！と褒めてもらえます笑 仕事を楽しくできていることは割と珍しいようです。私の周り

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          挑戦と継続：妹の影響で気づく、成果と習慣の道

          こんにちは！ 株式会社OnLineの市橋です。 あなたは、他の人から影響を受けた経験ってありますか？私は2歳下の妹からガッツリ影響を受けました...^^; 先月、半年ぶりくらいに妹と会ったのですが、元々ガリガリ体型だった彼女が、、、程よく筋肉がついていたんです。 話を聞いていると、彼女は一年ほど前からジム通いを始めそれからずっと週2、3回ペースで通っているとのこと。もちろん食事なども意識してプロテインも積極的に飲んでる、と。 今までは、そんなに行動的なタイプじゃなかっ

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          "Winnie the Pooh"から学ぶ、別れに込められた幸せの証：捉え方が人生を彩る

          さて、先日久しぶりに友人AちゃんとLINEをしていた時の話です。Aちゃんは私の大学からの友人で以前から恋愛相談を受けていました 私とAちゃんは定期的に電話をする仲でしたがお互いに忙しく、2ヶ月くらい話していなかったので「最近彼とはどう？」と聞いたら 「そう、ちょうど昨日別れちゃったの…」 と話してくれました。 少しだけAちゃんカップルの話をすると私と同い年の24歳のAちゃんと25歳の彼。2人ともアクティブな性格でよくキャンプに行ったり映画をみに行ったりしていたそう。付

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          異なる価値観の発見：自己の固定観念に気づき、オープンマインドな思考を育む

          突然ですが、質問です。『あなたは“迷信”を信じていますか？』 迷信とは、例えば、 ・くしゃみをすると誰かに噂されている ・チョコレートを食べすぎると鼻血が出る といったものです。 なぜ、こんな質問をしたかというと、、、先週、朝から雨で会社である人が濡れた傘を開いて乾かしているところを見たんです。この状況を見た時にふと、実は、わたしも過去に同じように部屋の中で傘を乾かすということをしていたなと思い出したんです。 実は『傘を部屋の中で乾かす』にも 迷信があるんです。

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          自己認識の重要性：アンコンシャス・バイアスとの向き合い方

          フランス人の友達から学んだこと 以前オーストラリアで出会ったフランス人の友達から「元気〜？」と最近連絡がありました。彼女はブロンドヘアが印象的で、学校へ行く前の朝6時から海でサーフィンをするような活発で明るい女の子。私は学生時代、留学のため1年間オーストラリアにいたのですが、その時に一番仲の良かった友人であり最も影響を受けた人の1人です。 私が、そんな彼女と同じ語学学校に通い始めた頃のこと。講義形式の授業中に突然彼女が手をあげて先生に質問しました。 「unfairってどう

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          苦手な人への印象を変える方法：ポジティブな視点で新たな可能性を見出す

          突然ですが、ちょっとだけ愚痴を聞いてもらってもいいですか？ ある朝、出勤しようとした時のことです。 「よし！今週も頑張るぞー！！」 そう思いながら、意気揚々と家の玄関のドアを開けたのですが、、、 2メートルくらい先に“アイツ”が上を向いて転がっていたんです。 そうです、あの黒光しているゴキ... Gさんです。 （以下、Gさんとお呼びします。） この出来事は2022年7月の3連休が明けた直後のことだったのもあって、仕事への意欲を高めていただけに本当に萎えました。。。とは

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          紫陽花の色が変わる理由から学ぶ、環境の重要性と自己成長の道

          紫陽花の色が変わる理由をあなたはご存知ですか？ 知っている方もいらっしゃると思いますが、ぜひご紹介させてください😊 紫陽花の花色は、土壌の酸性度によって変化します。実は、土壌の酸性度が紫陽花の花色に直接影響を与えるのです。 紫陽花の花色は、主に「アントシアニン」と呼ばれる色素によって決まります。アントシアニンは、土壌中のアルミニウムと結合することで青色を呈します。つまり、土壌が酸性でアルミニウムが豊富に存在する場合、紫陽花は青色になるのです。 一方、アルミニウムが溶けに

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          「1ヶ月お肉食べるの辞めてみよう」そう決めて2年半が経った今、思うこと

          最近、自炊に力を入れています。しかし、実は私は普通とは少し変わった方法で料理を楽しんでいます^^ 何をしているのかと言いますと、 「お肉などの動物製品を使わずにご飯を作ること」 にチャレンジしているのです！ さらに、牛乳やチーズを一切使用せずに美味しい料理を作れないかということにも挑戦しています。 このような話をすると、 「それだと食べられるものがかなり限られてしまうのではないか？」とか「お肉食べないと元気が出ないんじゃない？」 と感じる方もいるかもしれません。私も

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          挑戦と成長のプロセス―親友の変化から学んだこと

          最近、周りで変わったと感じる人がいますか？私は最近、大学時代に一番仲が良かった親友と電話で話す機会がありました。 彼女は元々大学の授業をサボることが多く、いつも授業の内容を友達に教えてもらったりしていたんです。さらに、彼女のGPAも2以下とかなり低いものでした。正直、彼女は学業面ではあまり優秀ではなかったんですね。 ※GPA＝大学の成績表の数値のこと 　　　　多くの場合0.00（最低）〜4.00（最高）で表記されます ところが、今では彼女は三井住友信託銀行に就職し、毎日

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          ウィンザー効果：第三者評価の信頼性とその影響に迫る

          人々は、他者からの評価や意見に敏感です。特に、自分自身の能力や魅力についての評価は重要であり、信頼性が求められます。ウィンザー効果は、当事者よりも第三者からの評価がより信頼されやすいという心理効果を指します。この効果について、その意味や影響、そして現実のさまざまな場面での応用について探求していきます。 ウィンザー効果の定義と背景 ウィンザー効果は、人々が自己の能力や魅力についての評価を受ける際に、第三者の評価の方をより信頼しやすい心理現象を指します。この概念は、1980年

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          仕事を楽しむ秘訣 それは、、、“子ども心を取り戻すこと”

          子ども心の大切さ：ディズニーの創設者が実践した4つの要素子どもの頃は好奇心が旺盛で、楽しいことに対しては自然に飛びつき、興味が続く限り取り組んでいたことでしょう。ウォルト・ディズニーという人物は、この子ども心の大切さを深く理解し、自身の成功にも活かしていました。ディズニーの創設者が大事にしていた4つの要素は、 好奇心 自信 勇気 継続 です。 これらの要素は、仕事を楽しむ秘訣としても応用できます。 これら4つの要素について詳しく説明します。 好奇心（Curiosi

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          大谷翔平選手のスピーチに込められたメッセージとは？

          大谷翔平選手のWBC決勝前スピーチでの感動的なメッセージをご存知ですか？ 野球日本代表の「侍ジャパン」が2023年WBCの決勝に進出した時、 決勝戦の直前で大谷選手はこう言ったそうです。 大谷選手の「一度、憧れを捨てましょう」という言葉には、自己成長を追求する重要なメッセージが込められています。彼は野球の世界で憧れる選手たちの存在を認めつつも、それに囚われず自身の成長を優先する姿勢を示しました。この言葉は、単に他人を超えることを目指すだけでなく、自分自身との闘いに勝つため

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