今日で桜は散ってしまったでしょうか…日曜のうちにお花見できてよかったです😌桜って時間を忘れるほどずっとみていたくなりますよね。

日々のお料理に「ちょっと」した工夫を。

こんばんは。 今日は、以前Instagramにも投稿した ごはんやお菓子のちょっとした工夫についての深掘りを 書いていきたいと思います。 私が日々のお料理で気遣っていることは 「ちょっと」だけ身体に優しいものを使うということ。 ごはんでいうと ・お味噌やお出汁はなるべく添加物が少ないものを ・小麦粉ではなく米粉を使う ・グルテン摂取を控える ・海塩だけではなく、岩塩（ピンクソルト）を使う お菓子でいうと ・小麦粉ではなく米粉を使う（お料理と同じ） ・白砂糖ではなく、甜

アーユルヴェーダサロン slowly の由来

こんばんは。 新年度が始まった今週、 なんとなく忙しなくあっという間に 一週間が過ぎていった方も多かったのではないでしょうか。 私も同じく。 今週からサロンを開業したり、 他の新しいことも始めたりで 心も体もあっちこっちと 動いていた一週間でした。 こういう忙しない時期こそ 自分へのケアを怠らないようにしていただきたいです。 そのケアの手段として、私のサロンにも 足を運んでいただけたら幸いです。 穏やかな心を取り戻せるよう、 お手伝いさせていただきます。 さて、前談

新生活を心地よく過ごすためのアーユルヴェーダ的ケア3選

こんばんは。 今日から新年度が始まりましたね。 環境がガラッと変わる方もいれば、 そうでない方もいらっしゃると思いますが 4月1日はやはり背筋が伸びる思いがしますよね。 新年度は何かと忙しないので、 そこまで疲れていないなと思っていても ふとした瞬間にどっと疲れが 押し寄せてくることもあると思います。 そうなる前に、またそうなった時に 実践していただきたいケアを今日はご紹介いたします♪ 1.良質な油分を適量摂取する 　心がそわそわしているときは、 　ヴァータ（風）

アーユルヴェーダサロン、オープンしました♪

こんばんは。 いよいよ。 アーユルヴェーダサロン、正式にオープンいたしました！ 本日よりホットペッパーに掲載しております。 お店の名前はslowly。 お店の名前の由来など、色々お伝えしたいことはありますが 今日はサロンのこだわりについて。 以前、「私のアーユルヴェーダサロンで伝えたいこと。」 の記事でお伝えしたとおり 私のサロンでは、 「女性が心から自分のからだを 　愛せるようになって 　自分の人生を明るく穏やかに 　過ごせるようになること」 来ていただいたお

本日、アーユルヴェーダサロンをオープンいたしました！お店のこだわりなどについては追々投稿していきます😌心と体ともに癒されたい方、ぜひお越しください♪ slowly: https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000698371/?cstt=3

情報過多になりすぎず自分のからだと対話をすること

こんばんは。 今日は、体の不調に関しての向き合い方について お話したいと思います。 以前の記事「自分のからだと向き合う。」でも記載した通り 私は昨年、卵巣嚢腫という婦人科系疾患を患いました。 ふだんから痛みを我慢してしまうタイプなので 病院に行った時には、卵巣が5センチにも腫れ上がっていました。 その後定期的に婦人科の病院に通っていました。 卵巣嚢腫と診断されてから１ヶ月ほど経った時、 いつもより卵巣あたりの痛みが増したので 今度は我慢せず、すぐにいつもの病院にかか

アーユルヴェーダを学んでからの人間関係

こんばんは。 今日は、アーユルヴェーダを学んでからの 私の人間関係への考え方をお伝えしたいと思います。 アーユルヴェーダでは、精神に関する エネルギーとして、 サットヴァ：純粋性 ラジャス：活発・怒り タマス：不活発・惰性 この3つが存在するといわれています。 サットヴァは、一番良い状態で この状態で常にいられることが ベストとされます。 ラジャスやタマスがあると 心も体も良い状態ではない。 私はアーユルヴェーダを学んでから 自分の軸ができたので サットヴァな状

足裏もんでたら花粉症が改善した話。

こんばんは。 今日は、私の花粉症がほぼ改善したお話をしたいと思います。 以前「今年もやってきたアレ。」の記事で記載したように アーユルヴェーダ的な花粉の時期の過ごし方は実践しつつ、 私がそれにプラスαであることをやっていたら 花粉症が改善しました。 私は、毎年花粉の季節になると 夜中眠れなくなるほど鼻水が止まりません。 そんな日が続くので体は休まらず 花粉の時期はだる重くなったり熱っぽく感じる ことが多々ありました。 そのため、耳鼻科に通うというのは毎年のこと、 鼻

私のアーユルヴェーダサロンで伝えたいこと。

こんばんは。 今日は来月4月より本格的に営業スタートをする 私のアーユルヴェーダサロンで伝えたいことを書きたいと思います。 最初に結論から。 「女性が心から自分のからだを 　愛せるようになって 　自分の人生を明るく穏やかに 　過ごせるようになること」 私のサロンでは、来ていただいたお客さま全員が 上記のように感じて、前向きになっていただけたらと思っています。 また、そうなれるように私が身近な相談役になれればと思っています。 私は今まで仕事のストレスからくる 自律神経

念願の(NO) RAISIN SANDWICH

こんばんは。 今日は日常のことを書きたいと思います。 今日のタイトル画像、美味しそうですよね。 そう、これは平野　紗季子さん考案の (NO)RAISIN SANDWICH。 ポッドキャストで平野　紗季子さんの 「味な副音声」というラジオを聴いていて ずっと食べてみたいな〜と思っていたもの。 平野さんがレーズンを食べられず 発案されたとのこと。 レーズンを挟まないサンド、、、 幼いころから小川軒のレーズンウィッチが 大好きだった私からすると 斬新な発想。 先週、

自分がやりたいことで働く

こんばんは。 今日は「働くこと」について書きたいと思います。 皆さんは今の仕事が心の底から好きですか？ 就活時からやりたいことが明確にあって、 入りたい企業に入って その想いがブレずにずっと働いている方もいれば 入社してみたら、想像してた世界と違って 今の仕事は好きとは言えない、、 という方もいるでしょう。 私の場合は「社会人」という肩書きを得るために どの企業で働きたいか。 という目線でしか就活時に見れていなかったなと 今振り返ると思います。 「自分が本当にやり