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今日はワールドラフターデー。 笑いヨガの仲間と ZOOMで笑いあいました。 世界の笑いヨガの仲間たちと 笑って過ごした一日です。
今日は地域の高齢者サロンで 笑いヨガをしました。 もともとあった高齢者サロンに わたしはゲストとして参加して、 笑いヨガや転倒予防運動のリードをしています。 参加者の最高齢は101歳の方です。 自宅から会場（公民館）まで 歩いてきて参加されています。 100歳を越えて友人たちと 笑いあう生活ができることは、 とても素敵な話です。 わたしもそんな人生を 過ごしていきたいです。
わたしはコロナが流行する前までは、地域の高齢者サロンで笑いヨガをしていました。ですが、コロナが流行してからは、地域での活動は自粛していました。そして今日、3年ぶりに地域の高齢者サロンが再開しました。3年ぶりに会った高齢者の方々とたくさん笑って、たくさん話をして、たくさん元気をもらいました。これからの活動が楽しみです。
今日は喫茶店で勉強をしていたら、隣の席に6名の高齢女性の方々が来ました。 『誰の運転で来たのだろう？』と思うくらい、みなさん高齢に見えました。 座られて1〜2分くらいしたら、みなさんとてもよく喋りはじめました。 そして、とてもよく笑っていました。 仲の良い感じで誰かが何かを言うたびに、大笑いしていました。 声も大きいので会話が聞こえてきたのですが、「味噌がどうこう」とか「膝が痛いからどうこう」とか、笑うポイントはよく分かりませんでした。 ですが、みなさんよく笑って
ひとに対してささいなことで、イラっとすることがあります。 自分の気持ちに余裕のないときは特にそうです。 ですが、ずっとイライラしていても良いことはありません。 なるべく早く気持ちを切り替えて、ひとと接することが大事です。 よほど腹の立ったときは、怒りになることもあるのかもしれません。 そこは『自分が何を大切にしているのか』の信念によるのかもしれません。 わたしは若い頃は自分を大切にしていましたが、50代に近いいまは周りのひとを大切にしていきたいと思っています。
わたしは周りの人から「楽しそうですね」と言われることがあります。 わたしがよく笑っているからだと思います。 笑顔で会話をする方が、相手も笑顔になって、自分の気持ちが楽しくなるからです。 会話の途中で少しだけでも笑顔になることで、その会話は楽しくなると思います。
先日、笑いヨガの仲間とZOOMで笑いヨガをしました。 わたしに笑いヨガを教えてくれたティーチャーが主催の笑いヨガです。 参加者の1/3ぐらいは話したことのないひとたちでしたが、とても楽しい時間を過ごすことができました。 理由は簡単です。 みんなが笑うために集まっていたからです。 怒っているひともいません。冷ややかなひともいません。 みんなが互いを尊重したうえで笑うことを楽しんでいたからです。 そういう時間や仲間に出会えたことを嬉しく思います。
17時50分、下の子に「父さんは仕事に行きたくないときはどうしてる？」と、バイト先の店の前で聞かれました。 18時からアルバイトだったのですが、どうやらアルバイトに行きたくなかったみたいです。 わたしは仕事が好きなので行きたくないということは ほとんどないのですが、十数年前に管理職になったころは「行きたくないな」と思うことは よくありました。 当時は無我夢中で仕事をしていただけなので、行きたくない時の対策は特にありませんでした。 若い頃にアルバイトをしていた時に行きた
今日は地域の高齢者サロンで笑いヨガをしました。 わたしはコロナより以前は、地域でも笑いヨガをしていました。地域の方々との笑いヨガはとても楽しかったのですが、コロナの影響で長期間は中止していました。 今日はかなり久々の地域での笑いヨガでした。 わたしがしている笑いヨガは大きく分けて3パターンあります。 一つめは、わたし自身が一人でする笑いヨガです。 道具がなくても、いつでも、どこでも、笑いの効果を得ることで、わたし自身の気持ちを楽にしています。 二つめは、職場で患者
今日は二年半ぶりに県外の友人のAさんに会いに行きました。Aさんは笑いヨガの仲間です。 Aさんに三年前に出会った頃は、お互いに本名も年齢も職業も知らなかった間柄でした。そういうことは笑いヨガの集まりではよくあることです。 笑うことを目的に集まった仲間とは、ラフターネーム（ニックネーム）で呼び合えば、本名も年齢も職業は知らなくても、笑いヨガはできるのです。 上も下もなく、お互いに笑顔で承認しあえるかけがえのない仲間です。 わたしは県外で笑いヨガのリーダーになり、地元でも活
わたしは家でもよく、 「ハハハ」と笑っています。 すると気持ちも落ち着きますし、 しっかりと呼吸もできます。 思い出したときに 笑ってみたらよいと思います。 わたしの一日は 朝目覚めたときに 布団の中で寝たままの状態で、 笑うことから始まります。 歯を磨きながら… 髪を洗いながら… トイレをしながら… 家でのいろいろな場面で 笑っています。 大声で笑うと家族も驚くので 小声で笑っていますが😄
わたしは患者さんと話をして、個々の患者さんにあったストレスケアについて一緒に考えています。その一つで、わたしは患者さんと笑いヨガをすることがあります。 笑いヨガはいろいろな種類がありますが、一番シンプルなのは「ただ笑う」だと思います。 笑いヨガの笑いに理由はありません。「楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しくなる」を患者さんと一緒に実践しています。 わたしが笑いヨガの説明をすると、「いきなりは笑えませんよ」と言われる患者さんもいます。 その場合は、「笑うというよりは
仕事が終わってから、買い物に行きました。その帰りです。 店の駐車場で、わたしが車に乗ろうとしたら、わたしの車の 隣の車の周りに外国人の男性が3人いました。 そのひとたちは、買った物を車に詰め込んでいました。 両側のドアを開けて、物を詰め込んでいたので、わたしは車に乗れずに、詰め込み終わるのを待っていました。 すると、その中の一人がわたしに気づいて、英語？で他の2人に声をかけて、詰め込むペースを速めていました。 しばらくすると、詰め込みが終わり、そのひとたちは車に乗り
今日は運転免許証の更新に行こうと思いました。 午後には 他の予定があったので、午前中の免許更新の受付に間に合うように、時間に余裕をもって家を出ました。 わたしの家から免許センターまでは、一般道からバイパスに乗って、さらに高速道路に乗る必要があります。 途中まで順調に進んでいたのですが、バイパスに乗ってから渋滞にはまりました。渋滞の原因はわかりませんでしたが、ずっと先まで渋滞は続いていました。 バイパスでの渋滞なので道を変更するわけにもいかず、時間だけが過ぎていきました
