こんにちは。心のヨガを世界へ。ココロ専門のヨガインストラクターのMiyukiです。

このチャンネルでは心を大切にすること、自分自身や他者の心と「共感的」に対話をしてくいことをお伝えしたり、ナーダヨーガと呼ばれる「音」のヨーガに触れるチャンネルです。

★音声で楽しまれたい方はこちら↓

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ハイ、みなさん今の心の状態はいかがですか？

今日のテーマは、「愚痴は宝探し」であるです。

「愚痴」って大切。

愚痴に良い悪いはない、
とわたしは思っています。

なんなら、愚痴は自分の大切にしているものにつないでくれる、出会わせてくれる、愛おしいーやつ。

昔、わたしも愚痴ばかり言っている人が苦手だなぁって感じているときもありました。聞いててしんどかったし、「愚痴らずにポジティブに生きた方がいいじゃん！愚痴ってても何にも変わらないよ！」って思っていたときもありました。

でもそれは、愚痴そのものの表面上の言葉を、そのまんま受け取っていたから。今は、その言動そのものではなくて、奥にある本当の心の声が聞こえてくる。相手が自分とつながれていないことがわかります。

なので、愚痴を言い続けている人に出会った時、

例えば、

「旦那が全然家事してくれないんだよね！」

って人がいたら表面上の言葉そのものじゃなくて

と、胸がきゅぅっと締め付けられ、切なくなることもあります。助けて欲しい、理解して欲しい、それが宝物。

愚痴の奥には宝物があるんです。

愚痴から大切なものに出会える方法をたくさんの人に知って欲しいから、わたしは今日も心のヨガをコツコツを伝えていきます。

ということで、今日は、「愚痴は宝探し」というテーマでお話をしました。

愚痴を言ったときに、この奥には何があるんだろう？と、少し立ち止まって、心に目を向けてみるハートフルな一日を♡

本当に大きな希望の共感コミュニケーションです。

これを深く学んで実践していくチャンスを作っていきたくて、半年間かける長期のクラスを用意しています。

自分の心がよくわかり、支えられるようになっていく心のヨガクラス。自分のことの一番の理解者になる。

次回はクラスはまもなく！４月スタートです、すでにお申し込みをいただいていて、少人数クラスなのでお早めにPeatixからお申し込みください。

自分探しの心の旅、外側に答えはありません。内側、心にあり。私たちの人生は心が創っています。いつか、それぞれのタイミングで、みなさんにお会いできる日を楽しみにしています。

では、今日もお一人お一人の大切な命の時間をありがとうございました。最後にうたう瞑想をして終わりましょう。

（唄う瞑想）

ではまた。

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心のヨガを世界へ

【世界初！全米ヨガアライアンス認定！
『ココロ』専門ヨガインストラクター】

♡音の瞑想(サウンドヒーリング・マントラ瞑想)
♡アーユルヴェーダ心理学
♡共感コミュニケーション(NVC)

この３つの叡智をもとに
Mind Yoga Instructorとして活動中！

（体を使わない「ココロ」のヨガです♡）

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心が変われば、世界が思いやりとあたたかさに
包まれていることに気づく。

みなさんも一緒にココロのヨガをはじめませんか？

Mind Yoga Instructor
Miyuki

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