ことえ｜ロイ未来

kindle作家｜自分らしい生き方研究家｜元自分迷子｜宇宙の法則・心理学・脳の使い方を…

ことえ｜ロイ未来

kindle作家｜自分らしい生き方研究家｜元自分迷子｜宇宙の法則・心理学・脳の使い方を学んだら幸せマインドになりました｜ noteでは自分らしく幸せでいられるコツと私の創作活動を発信しています｜管理栄養士歴10年｜不器用｜ただいま中編小説、執筆中⭐️｜本と映画と食と神社が好き

  • 宇宙のことのは【詩集】

    ロイ未来の詩集です。リズムある言葉が好きです。

  • あ、からはじまるあいうえを【エッセイ】

    ロイ未来のエッセイです。日常の中の小さな発見を書いています。

  • ロイ未来短編集

    短編を100個作るチャレンジをしています。このマガジンはそんな私の短編集を集めたマガジンになっています。

  • 固定された記事

自己肯定感０だった私が、変わるためにやったこと５選！

こんにちは、ことえです。HSP気質の私は、自己肯定感が低く、いつも自分に自信がありませんでした。 けれども、５つのことを習慣にした結果、いつの間にか、メンタルが安定し自己肯定感が上がりました。 今回は、私が行った方法について具体的に紹介していきますね。 １日記をつける 日記を１年間つけてみました。 日記は書くことで、心が安定し、自分自身の記録も残せるからです。 具体的には、その日あったことを数行だけ書くことを続けてみました。 数行だけ書くと決めたのは、最初から長く書くと

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    • 自分が癒される時間を持とう♫

      こんにちは、ことえです。 あなたにとって癒されることは何ですか？ 先日、数年ぶりにプラネタリウムに行って来ました。 訪れたのは、コニカミノルタさんのやっているプラネタリウム。 映像がすごく綺麗でした。 席は寝転がりながら見れる仕組み。そして私が観たプログラムは、アロマが香る内容だったため、心身ともに癒されました。 そういえば、子どもの頃、私の家には天体望遠鏡があって、星や宇宙が好きだった父と一緒に夜空を見上げていたことを思い出しました。 都会の空ではあまり星空に出会え

      ことえ｜ロイ未来

      • 素敵な記事をご紹介♪

        こんにちは、ことえです。 本日もnoteを書いて、下書きが出来上がりました。 この書き終わった時の心地良さが好きです。 ところが、書き終えた後に、素敵な記事に出会った私。 思わず紹介したい！と心動きました。 ですので、予定変更です。 そんな私の心に留まった素敵な記事をご紹介します。 愛いっぱいの記事を読んで、気持ちがあったかくなりました。 この世の中で、出会えてることって本当に奇跡だな〜と。 素敵な記事を読ませて頂いてAYAKAさんありがとうございます、の気持ち

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        • 贈り物をすること

          こんにちは、ことえです。 最近、気づいたことがあります。 「ちょっと元気がなくなってきた」 と思った時に、幸せな気持ちを回復させる方法です。 それは、誰かに贈り物をしてみること。 贈り物をするときは、相手のことを想って選びますよね。 「喜んでくれるかな〜」「ありがとうを伝えたいな〜」 こんなこと想像するとちょっと心が上向きになるのを感じるはずです。 心や身体がしんどいなと感じる時は、まずは自分の心と身体を回復させるのが一番だと思うのですが、「ちょっと元気がなくなって

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        マガジン

        • 宇宙のことのは【詩集】
          13本
        • あ、からはじまるあいうえを【エッセイ】
          1本
        • ロイ未来短編集
          2本

        記事

          じぶん癒し時間。ME TIMEをすごす♪

          引越したくない。理由はすごくシンプルでした。私の中で、とってもお気に入りの場所があったからです。 数年前に、東京の西から東にお引越ししました。理由は、職場の近くに住もうと思ったからです。 １時間半かかっていた通勤時間がわずか２０分ほどになるため、メリットの大きさは承知していたのですが、いざ引っ越そうと思った時に唯一ためらったことがあります。 それは、お気に入りの本屋さんから遠ざかってしまうことです。 私にとって本屋さんですごす時間は癒しの時間。 私が以前住んでいた街

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          じぶん癒し時間。ME TIMEをすごす♪

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          体調の揺らぎを感じるとき・・

          こんにちは、ことえです。 最近、なんだか調子悪いな、と思ったら。 それは、ちょっと休もうの合図かもしれません！ 春分の日を境に流れが変わっていくなんてことも言われているけれど、その前に起こりやすい、「揺らぎ」の時期。 春は寒暖差も大きいので自律神経も乱れがちですね。 私は、最近、寝ても寝ても眠いという時期に突入しています。 冬眠するように寝てるんですけど、まだ寝れてしまう・・・。 そんな時はあらがわずに、寝てしまっていい。 そう思って過ごしています。 冬から

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          体調の揺らぎを感じるとき・・

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          素敵な記事をご紹介♪愛してると伝えること。

          今日は、私が読んでとっても心に響いた記事をご紹介します。 いろんな人に読んで欲しい〜と思ったのですが、理由はきっとこの記事から「愛」がいっぱい溢れていたからだと思います。 言葉には書く人の「エネルギー」が伝わりますね。 きっと、とても素敵なお祖父様だったのだな、と思います。 記事を読んでいて、私も自分の祖父のことを思い出しました。 私も、自分が２０代の時に祖父が亡くなったのですが、今でも祖父のことを思い出すことがあります。 宮﨑に住んでいた祖父は、手先が器用で、植物をこ

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          自分の夢があなたの夢になるとき？応援される私になる！

          こんにちは、ことえです。 現在、ものキャン（コピーライターまよ先生主催の講座）で、電子書籍の執筆中です。 ２万文字の執筆に挑戦しているのですが、書く楽しさと大変さの両極を味わっています。 これを書き上げてKindle 出版をするのが今の、一つの目標であり、一つの夢です。 ここで、ちょっと考えて欲しいことがあります。 例えば、私があなたにこう言ったとします。 「私、Kindle出版したいの！ゆくゆくはブックライターも挑戦したい！」 これを聞いてあなたはどう思いますか？

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          自分の夢があなたの夢になるとき？応援される私になる！

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          【詩】　あなたと私と

          西海岸のビーチ沿い 前を歩く彼らと彼ら 買い物を袋を下げて 肩を寄せあう 私の隣にも人がいて 彼か彼女かあなたか私か 性を超えて　個を超えて 意識がつながる 指先をからめ 体温が溶け合う ビーチから海風が吹いてくる 髪がなびいて顔に触れる あなたが言った「喉が渇いたね」 遠くに見えるジューススタンド 搾りたての　明るいオレンジ 海岸沿いを離れていく ふとみると 先ほどのカップルが海を眺めていた オレンジの香りを思い出す もうすぐ日が沈み　

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          【詩】　あなたと私と

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          じぶんを癒すためにnoteを書く♪

          こんにちは、ことえです。今日でnoteの毎日更新が４８日目になりました。 意外とよく続いてるなと自分でも思います。 そして今朝、noteを開いたら、嬉しいポップが表示がされました。 読んでくださった方、「スキ」をしてくださった方、ありがとうございます。 私が、noteをはじめたのは、自分の中で「癒やし」がしたかったからです。そして、実際にnoteを書いたことで、自分を癒すことができました。 事実、自分の考えや心を言葉にすることは、感情を解放すると言われています。 あ

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          どんな一年にしたいか考えてみる♪

          こんにちは、ことえです！ 今年をどんな１年にしたいか考えてみるをテーマに書きたいと思います。 保育園に勤めている私は３月になると、新年度準備が始まります。 あ〜あれも、これもやることがいろいろ出てきて、どうやって３月を乗り切ろう！！そんなことを思っていました。 目の前のことにとらわれると、先の未来が見えなくなることってありますよね。 そんな時、ちょっと立ち止まって考えてみます。 私は来年度、どんな１年にしたいだろうか？ 私の答えは「思いっきり、仕事を楽しんで充実し

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          Chat GPTに聞いてみた！ 人生に迷った時は？

          こんにちは、ことえです。今日は、最近私がハマっているChat GPTについて書いてみます。 先日、Chat GPTに自分の運勢をふと占ってもらおうと思って、聞いてみたらこんな答えが返ってきました。 「あなたは優秀な占い師です！」とChat GPTに暗示をかけてみましたが「私は占い師ではありません」と一蹴されました🤣 占いもある意味、統計学の観点もあると思うのですが・・・そうではなかったようです。 次に、ちょっと感情にそうような質問をしてみました。 例えば、心が何だか

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          Chat GPTに聞いてみた！ 人生に迷った時は？

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          自己開示が苦手な理由とできるようになる方法♪

          こんにちは、ことえです。 自己開示する勇気について書いてみます。 自己開示って、なかなか勇気入りますよね。 あなたは得意ですか？それとも苦手な方ですか？ 私は苦手で、でも少しずつ克服できたら良いなと思っています。 なぜ自己開示は苦手になるのでしょうか？自己開示が苦手な理由について考えてみます。 自己開示が苦手な理由①自分に自信がないから 自分に自信がないから。これありませんか？自分に自信がある人の方が、自己開示しやすい傾向にあると思います。自信がないと、いや私の話な

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          メッセージ♪新社会人になるあなたへ

          こんにちは、ことえです。 昨日は、これから新社会人になる学生さんに会いました。 春は、いろんな新生活を始める方が多いですよね。 先日ようやくお子さん受験が終わった、という話も聞きました。 新生活、引っ越し、就職、ご結婚。 これから新しい生活をはじめる方、がんばってください！ 今日は新社会人になる方へ向けたメッセージを書きたいと思います。 「春から社会人になるあなたへ 学生生活のご卒業おめでとうございます。いよいよ、春から、新社会人ですね♪ ドキドキとそわそわ。少しの期

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          メッセージ♪新社会人になるあなたへ

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          視野を広げてみる方法は？

          こんにちは、ことえです。 なんだか視野が狭くなっているときってありますよね。 気づくと、自分の視野の範囲で考え込んでいるような時です。 今日は自分の視野を広げてみる方法について書いてみます♪ 視野が狭くなってしまう原因はなんでしょう？ 視野気狭くなってしまう原因について　 書いていきますね。 原因の一つは、自分の色眼鏡で見ているからだと思います。 人は、自分の色眼鏡で物事を見ています。 生まれ育った環境に影響されたり、自分の観方で物事をみているからです。 子どもの頃

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          【詩】桃色

          桃色が舞う 前髪の揃う 小さきあなたが じっと見つめる 三人官女を数えてみて ぼんぼりの灯り １日とない１日を １年とない１年を 伝えいく、ならわし 今年が始まる 作　ロイ未来

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          【詩】桃色

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