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80日目・日記続けられませんでした！
4月30日の日記からストップしていました！
ゴールデンウィーク、余裕がなさすぎて、なにもかもができなかったの。
もう、間が空きすぎて覚えていないのと、思い出す気力がないのと、ブログの継続がストレスになり、再開もできず。
アーサが更新してくれていたブログすら止まっていました。
そして、再開。
ダイエットも、追いつけないのでリアルタイムに戻しちゃいました。
Twitterでは、タグで参加者
33日目・カスピ海ヨーグルト導入しました
ダイエットのためというよりも、美味しくてはまりました。
ヨーグルト。特に、水切り。
はまりにはまって、ヨーグルトメーカーを購入しただけでなく、カスピ海ヨーグルトの種も購入。育てているのよ。
楽しい！
たまに、ヨーグルトの酸味が苦手だなと思うときもあるのです。
そんなときは、カスピ海。
ほぼ味がないので、好きなシリアルを混ぜて。
作り方も簡単よ。
でも、カスピ海は水切りするのが、ちょっと大変な
31日目・32日目・筋量が落ちてしまったのよ
ひと月休んでいた、ジム通い復活しました！
食事制限していたので、不安でしたが、もうペースもつかめてきて動いても問題なさそう。
久しぶりのウエイトトレーニングは、楽しかったです。
ジムで、筋量など、いろいろ数値化してみました。
そして、ひと月経過して、もう一度同じ測定をして比べてみたのですが…。
筋肉量が減ってる！
そして、体脂肪が増えてる…！！
これは…。
プロテインやめて
29日目・30日目・追いつこう日記
このダイエットノートは、ひと月遅れで更新しています。
なぜなら、なにか間違った知識があった時に、現在進行形で一緒に行動している方がいた時に申し訳ないからです。
専門家の方や、そうでない方の知識で指摘されるのもつらいし、巻き込んでしまうのもつらい。
あとは、試合した時の結果が良くなかった時に、近日の行動のせいにしてしまったり、指摘されるとつらい。
さらには、万が一事故があった場合に、原因としての可能
27日目・28日目・月末まで、爆食い！
27日は試合の日。試合前から調子がおかしかったですね。
なにか、陽気でした。
きっかけはプチシュー。
お菓子ゾーンにあったので、今日は試合だしと思ってふたつ取り分けてパチリ。
いつも、写真に撮ってりえさんに送り、写真の分しか食べないと決めているのです。
ところが久しぶりのシュークリームは、あまりに美味しかったのです。
しまいには写真に撮るのも面倒になって、結局9個食べました。
その後、ちゃん
26日目・反省、胃もたれさん
食べ過ぎた翌日の、胃もたれがひどくて。
わかっているのに、なぜ食べるのでしょう。
そして、以前はこれが平気だったのに、胃が弱くなったのでしょうか。
もともと必要ないものだったのか、わかりません。
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★やらないこと★
・運動しない、サプリ取らない
・食事の時間帯を気にしない
・残すことを気にしない
・満腹なら食べない
・自分にご褒美をあげなきゃいけないと
25日目・食べて食べて食べまくった！
大会が終わり、襲ってきた気持ちは、安堵感。
普通は、緊張感に襲われ、安堵感につつまれるとか、覆われるとか、よりリラックスするものだと思うのですが、襲われたのです。
食べなきゃ！
体が疲れている気がする、食べなきゃ！
いたわってあげよう、食べよう！
油が少なかったかも、揚げ物食べよう。
糖分が少なかったかも、甘いもの食べよう！
お腹いっぱいだけれど、前はもっと食べられたから足りないはず！
眠い
24日目・恐怖のリバウンド演出
私の所属するプロレス団体の、ビッグマッチが終了しました。
普段は60人で満員の会場なので、3倍から4倍のお客さんが入る会場での大会です。
会場の規模がどう違っても、緊張感は変わらないのですが、一回の大会で大きく転んでしまうと吹けば飛ぶような団体なので、ビッグマッチはいつも以上に気を張っています。
そして、この日はタイトルマッチ。
3週間で8キロの減量ということもあって、動けるのかが心配でした。
減
23日目・指も細くなりました
指が短くて太いので、指輪は苦手でした。
一つお気に入りのがあったのですが、いつのまにか小指にしかはまらなくなってしまい、小指にもはまらなくなってしまって、保管していたの。
体重がおちて、なんとなく指もほっそりした感じがしたのではめてみたら…、バッチリ！
小指だとゆるいの。右手の薬指にしています。
心が落ちつく場所みたいです。イライラしないように。ほほほ。
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22日目・ここまでで、8キロ落ちました
体重はガクッと落ちました。
この日が、過去最低の65.0を記録。
フラフラする感じはないのですが、ウエイトトレーニングをしていないので筋肉が落ちた分もあると思います
体調が悪くないし、普段の練習は動けているし、むしろ軽やかなので、きっと大丈夫。
でも、ここにきてかなりのストレスを自分でも感じています。
ダイエットのことではなく、ビッグマッチ2日前ということでかなり気が立っていました。
ずっとイライ
21日目・入浴剤いつ使うの？
ありがたいことに、プレゼントをいただくことがとても多いです。
その中でも、入浴剤をよくいただきます。
入浴剤？バスボム？カラフルでいろんな形をしていて、見ているだけで幸せになるようなもの。
みているだけ楽しいのですが、使用期限もあるのでギリギリで使いつつ、コレクションしていました。
先日、お風呂場の棚に入りきらなくなったので専用ボックスを購入。
満足していたのですが、よく考えるとおかしいかも
20日目・お風呂場に何もない場合の掃除
昨日は、お風呂場にあったシャンプーなどを全部外に出した話を書きました。
その続きです。
みなさん、今の家に引っ越しをしたときのことを覚えていますでしょうか。
お風呂場には何もなかったですよね。
今、そんな状況です。
毎回、お風呂に持ち込む方が逆に面倒じゃないの？
面倒ではありません！カゴに入れて、すいー。
私の最近の、帰宅後の流れです。
帰宅、お風呂場に直行、お湯をためる、お湯が
18日目・肌ツルツルよ
なんの効果かわかりませんが、肌がツルツルになりました。
なんでだろう。
変化したものといえば…。
1・ユーグレナ摂取
2・ヨーグルト摂取
3・乳清ごくごく
4・毎晩湯ぶねにつかっている
5・ためていた化粧品の試供品を一気に使い出す
6・パックしている
どれかかな？
1・ユーグレナ
たしかめようがないのでわからず。
結構高価で、今のものがなくなったらやめようと思っているのでそれで変
17日目・サプリをやめてみた
昨日書いたように、運動をやめてみたのですが、それをプロレスラーがリアルタイムで書くのには勇気がいりますよね。
そういう時に、負けるくらいならまだアレですが、怪我をしたりさせてしまった日にはそのせいになってしまうではないですか。なので、このノートは一月経過後に書いています。
変なことは少なくても一ヶ月後には起きなかったということがわかってから書いているので、無駄に不安に思ってしまう性格から逃れられま