【習慣化のコツ】

こんにちは！
福岡博多のパーソナルトレーニング、プロボクサー井無田峻です。

私は19歳でプロテストに合格して30歳の今現在までほぼ毎日、ロードワークをしています。

どんなに忙しくても5分、10分でも走るようにしています。

所謂、『習慣化する』ことが出来ました！

習慣化=無意識下で実行できることではないでしょうか？^^

習慣化をするコツをまとめてみましたので、
ダイエットを習慣化にしたい方、今何かに挑戦しようとしてる方には有益な情報だと思います。