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ねずみのうつ体験

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私の『うつ』の経験談や学びを書いた記事をまとめています。
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記事一覧

心の悲鳴が聞こえた日。

心の悲鳴が聞こえた日。

皆様、こんにちは♪
人生の夏休み中の元看護師、ねずみです。

最近投稿ができていませんでした。
というのも、ここ1~2週間メンタル的に調子が悪くダウンしていました。
今はクイッと少し上向きになったので、こうしてnoteに向かうことができるようになりました。

最近の調子の悪い期間を過ごす中で、自分の心の中から悲鳴が聞こえたような、そんな感覚がしたので少しnoteに書き出してみたいと思いました。

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最近のねずみ。~引っ越しで学んだこと~

最近のねずみ。~引っ越しで学んだこと~

皆様、こんにちは。
人生の夏休み中の元看護師、ねずみです。

今回は短めの記事で近況をお話したいと思います。
noteの下書きには8割程描けている記事や、あとは挿絵を描いたら完成できる記事も何個かあるのですが、
まだ引っ越しの片づけが終わっていなかったり、3月の絵の展示会の期日が迫っていたりしているので、今回もゆるーく記事更新をさせて頂ければと思います♪
よろしくお願い致します!

1月末にお引越

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休むことで見える景色がある?~メンタル療養1年で学んだこと~

休むことで見える景色がある?~メンタル療養1年で学んだこと~

皆様、こんにちは。
人生の夏休み中の元看護師、ねずみです。

今回は1年の振り返りの記事です。
私は2023年の年始にメンタル不調(うつ)で心と身体に限界が来てお休みし始めました。

そう、2023年の幕開けから人生最大級の大きな壁にぶち当たった私。

そんな私が1年休んでみてどれくらいうつが良くなったのか、1年のお休みで学んだことを振り返りたいと思います。

最近はイラスト活動に関する記事が多か

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充電しながらボチボチと~メンタル不調からもうすぐ1年の私の最近~

充電しながらボチボチと~メンタル不調からもうすぐ1年の私の最近~

皆様、こんにちは。
人生の夏休み中の元看護師、ねずみです。

本来ならば、前回の記事の続きで
人生の夏休み活動の「高級中華に行ってみた」お話を投稿しようと思っていたのですが、

11月に入ってまた調子が下降気味なので、体調回復のためちょっと大きな記事はお休みしたいと思います。
(毎週投稿は継続したいので、つぶやきなどで投稿はしますね。)

先月は結構調子が良くて、このままの調子で行けたら年明けには

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メンタル絶不調の私を救ったコメダの逆詐欺。

メンタル絶不調の私を救ったコメダの逆詐欺。

皆様、こんにちは。
人生の夏休み中の元看護師、ねずみです。

前回の記事で、まだまだ記事にできていないものが沢山あると書きましたが、今日はその中の1つのお話です。

これはちょっとした事をきっかけにメンタル絶不調になった私が、コメダ珈琲に助けてもらったお話です。
時期的には今よりも体調の乱高下が激しい時期の療養初期のお話になります。

私を救ったコメダの逆詐欺とは?
それでは始まります。

メンタ

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あの日、『辞める』を決断できなかった私へ

あの日、『辞める』を決断できなかった私へ

皆様、こんにちは。ねずみです。

私は社会人になってから約10年間、看護師として働いていましたが、メンタル不調をきっかけに約半年前に退職。
現在は療養しながら『人生の夏休み』で自分探しをしています。

私のメンタル不調がここまで悪くなったのは、
病院を辞めることを決断しきれず、ズルズルと働いてしまったことが背景の1つにあります。

今回は『仕事を辞める』ことについて、私の経験、あの頃にタイムスリッ

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60%のバッテリーで もがいています~私が最近思ってること~

60%のバッテリーで もがいています~私が最近思ってること~

皆様、こんにちは。
『人生の夏休み』中の元看護師、ねずみです。

今回は最近の私の近況と言いますか、
ちょっと肩の荷を下ろして色々と思っていることを書き連ねていきたいなぁと思います。
あんまりまとまっていないかもしれませんが、お付き合い頂けますと嬉しいです♪

ちょっと肩の荷を下ろして記事を書いてみようと思った理由。

先日こんな記事を拝読させて頂きました。
上達の探求さんの初心者さん向けのnot

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メンタル不調、半年間はこんな感じだったお話

メンタル不調、半年間はこんな感じだったお話

皆さん、こんにちは。
ねずみです。
はじめましての方もありがとうございます。

今回はメンタル不調についてお話します。
私はメンタル不調(うつ)で10年間勤めていた看護師を辞め、現在お休み中です。

私がお休み始めた時に想像していた半年間と、実際経験した半年間はどうだったのか?
その様子をお伝えしますね。

私が当初想像していた半年間

私が精神科を受診して休職することになった当時。
私は頭の中で

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