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写真とランニングについての話をするnote いったりきたりして今はトレイルランニングの…

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写真とランニングについての話をするnote いったりきたりして今はトレイルランニングのログなどが多いです。 ※写真に関しての記事は#で連番

  • 山・ラン道具

    山やランニング道具に関して書いた記事まとめ

  • トレイルランニング/マラソン・大会

    自分が出て記録したトレイルランニングなどの大会について記事をまとめました。たまにロードマラソンも含まれます。

  • トレイル/ロードラン・練習、コースログ

    自分が走ったトレイルランニングコースの記録などをまとめました。ロードも載せてますがほとんどトレイルです。

  • ハイク・トレッキング

    ゆるめのハイクやトレッキングなどはこちら

シューズ紹介② Altra/Escalante Racer

Altraのシューズと言えばゼロドロップ。私はトレイルシューズのLonepeak5、Superior4.5、Timp4を使用しています（※Timp4は破損のため引退） これまで履いたAltraはすべてトレイルシューズで、今回初めてロードシューズを導入。Escalante Racerです。尤も他のロードシューズは試着くらいしかしたことがないので正確な比較ができないことはあしからず。 このモデルは長らく定番品としてあったものの、新カラーとして待望のオールブラックが登場し買うな

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    • 【大会】第107回カントリーレース/約23km D+ 約1900m(2024/03/31)

      少し前の話になりますが、4回連続となるカントリーレース！昨秋も出ていたのですが記事としては今年春のものにしておきます。 基本情報開催日： 2024年3月31日 走行エリア：牛斬山登山口～皿倉平（福智山地縦走） 距離：約24km 標高差：YAMAP実測 +1918m -1595m 制限時間: 16時 (関門/20kmすぎ、市ノ瀬峠) 開始時間: 朝9時30分 レースについての細かいことは下記の前々々回分からご覧ください。 前々々回会場・スタート前早朝、いつものように西小倉

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      • 鈴鹿セブンマウンテン縦走 ワンデイ(2024/04/06-07)

        所用で近くに行ったので、日程調整し前々から興味があった鈴鹿セブンマウンテン縦走を行ってきました。時間の都合上、開始が18:00〜で半分以上は夜間帯となってしまいましたが仕方ない。 基本情報実施日： 2024年4月6日18時出発～4月7日11時頃到着 走行エリア：西藤原駅発・藤原岳-竜ヶ岳-釈迦ヶ岳-雨乞岳-御在所岳-鎌ヶ岳-入道ヶ岳-椿大神社着 距離：YAMAP実測 / 46.3km 標高差：YAMAP実測 / +4644m -4573m 鈴鹿セブンマウンテンについて

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        • トレラン道具③ STATIC / ADRIFT VEST

          半年程度、様々なシチュエーションで試してみました。 StaticはOctaを使用した様々な製品をリリースしていますが、トレイルランニングに最も向いているのはこのベストであろうと思われます。 概要スペック 素材 / Octa®CPCP®ポリエステル100％(内リサイクルポリエステル53％) 重量 / 75 g(Mサイズ) 公式サイト ※アクティブインサレーション、Octaなど基本的なことは周知の上という前提で書きますのでそのあたりをご存じでない場合は別途お調べくださ

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        シューズ紹介② Altra/Escalante Racer

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        • 【大会】第107回カントリーレース/約23km D+ 約1900m(2024/03/31)

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        • 鈴鹿セブンマウンテン縦走 ワンデイ(2024/04/06-07)

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        • トレラン道具③ STATIC / ADRIFT VEST

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        マガジン

        • 山・ラン道具
          7本
        • トレイルランニング/マラソン・大会
          15本
        • トレイル/ロードラン・練習、コースログ
          23本
        • ハイク・トレッキング
          4本

        記事

          トレイルランニング：朝駆け平尾台縦走(2023/02/24)

          【基本情報】実施日： 2024年02月24日 走行エリア：平尾台（吹上峠～塔ヶ峯～貫山～四方台～周防台～天狗岩～貝殻山～吹上峠） 距離：約12.3km 標高差：COROSによる測定値 950m YAMAPによる測定値：+885m -891m そういえばやったことないな、と思い立って平尾台を朝駆けランしてきたときの記録です。景色がかなりすばらしかったので動画の他、画像が多めです！ 動画 日の出前：吹上峠～塔ヶ峯吹上峠に駐車し、準備を整えて出発。峠自体標高400mあり、2月

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          トレイルランニング：朝駆け平尾台縦走(2023/02/24)

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          第3回脊振全山縦走 福吉駅～天拝山歴史自然公園 (2024/03/16-17)

          不定期に行う福岡・佐賀県ロングトレイルである脊振山系の0泊2日縦走、第3回目の記録です。 基本情報実施日： 2024年3月16日13時半過ぎ出発～3月17日14時前到着 走行エリア：福吉駅～脊振山系（一部はピークをパス）～天拝山歴史自然公園 距離：YAMAP実測/74.8km 標高差：YAMAP実測：+5257m -5203m 前回からおよそ9カ月ぶりの脊振全山縦走。今回は5人編成、サポート等ありでだいぶ気楽に進めました。特に脊振山系における最大の懸念である補給に関しては

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          第3回脊振全山縦走 福吉駅～天拝山歴史自然公園 (2024/03/16-17)

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          【大会】別府大分毎日マラソン2024 振り返り

          今年も別府大分毎日マラソンの振り返り。 初出場の昨年、これはまた出たいと強く思ったあの日から1年が経ちました。前日から終わってまでを振り返ります。 昨年の記事 前日受付まで午前はゆっくりし、13時ごろに出発。 前回は高速バスだったので、気分を変えて特急電車。若干時間が短くすみ、かつ楽だった。でもどちらでも大差はないと思います。 ホテル入りの時間がわりと迫っておりカツカツだったので速やかにバス乗り場へ向かい、ビーコンプラザまで。 チェックインもっとゆっくりにしておけば

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          【大会】別府大分毎日マラソン2024 振り返り

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          シューズ紹介① Asics/MagicSpeed 3 (1との比較)

          先日、レースシューズとしてMagicSpeed3を導入しました。初代も発売して割とすぐ買いまして現在は400kmくらい履いてます。2は飛ばしたのでわかりません。 ※長いので以下、「1」と「3」で表記します。 レースシューズならMetaSpeedシリーズじゃない？と思われる方もいるかもしれませんが、私の走力だと履きこなせないであろうということ、そもそもトレイルが軸なので履く機会が限られる高価格帯のロードレースシューズはまだ要らんな…という理由があります。まぁ、、、シンプルに高

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          シューズ紹介① Asics/MagicSpeed 3 (1との比較)

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          ランニングログ:12月のランログ

          今年ラストです。 走行距離 12月はロード、トレイル含め300km超となりました。大会なしでこの距離に到達するのは実は初めて。300km超自体も2回目です。強い人、なんで当然のように毎月300kmオーバーできるの…。 内訳:ゾーン比率 予定通り、LTベースの先月に比べOBLAやスプリントペースの比率があがりました。以下のメニューとし、休日はラン中心の月としました。遠出せずほぼランのみ。 月曜日：オフ 火曜日：ポイント練・スピード強化 インターバル（1000m 3:5

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          ランニングログ:12月のランログ

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          2023年の振り返りと2024年にむけて

          ちょっと早いですが個人的なランニング、トレイルランニングなどに関することを振り返っていきます。 大会2023年、今年は中止のリスクもほぼなくなったこともあってかなりの数の大会に出ました。振り返りも兼ねて。 記事書いた大会はリンクつけてます。 2月:別府大分毎日マラソン 3月:①平尾台クロスカントリー ②五ケ山・脊振クロストレイル ③カントリーレース 4月:平尾台トレイルランニングレース（ロング） 5月:阿蘇ボルケーノトレイル 8月:やっちろドラゴントレイル 9月:五ケ山・

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          2023年の振り返りと2024年にむけて

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          ランニングログ:11月のランログ

          ちょっと遅れましたが今月も書きます。 走行距離 11月はロード、トレイル含め約240kmとなりました。 意外にも先月より10km落ちてますが、累積走行距離は特に問題にしていません。 内訳:ゾーン比率 前月はゾーン1が優勢でしたが、LTが35%と想定通りの負荷でトレーニングできました。平日にLT走を最低1回、平均2回行いました。LTでのレベル感を上げること、またフォームを固めることを目標としたためです。 トレイル 月初に1度アテンドで楽しくランしたことに加え、11月

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          ランニングログ:11月のランログ

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          ランニングログ:ひとり福岡マラソン＋α（2023/11/11,12）

          今年は福岡マラソン落選しちゃったのですが、ゼッケンなくてもひとりでできるだろ？ということで前日に走ってきました。 【条件】 開始時間　8:20 スタート場所　C-Dブロック相当？の位置 つまり大会に準拠しました。 もちろん歩道なので信号待ちしますし、一部歩道橋を進まないといけない箇所などとありますが概ねそのまま大会コースを進めます。 ただし給水所はないし手荷物預けもできないため、以下が装備品です。だいたい全備重量1.25kgが追加される感じ。 500mlのボトル（足

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          ランニングログ:ひとり福岡マラソン＋α（2023/11/11,12）

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          ランニングログ:10月のランログ

          これまでこういうのはまとめてなかったのですが、来年の別大まで100日を切りここから練習を本格化させるため記録としてつけます。来月書くかはわかりません。 走行距離 10月はロード、トレイル含め約250kmとなりました。 普段からこれくらいだし、SEOUL100K（50K）にむけた週は強度と距離を落としたのでまぁ妥当でしょう。 ただ正直月間走行距離はそこまで意識してません。 内訳:ゾーン比率 どちらかと言えば重要なのはここからです。 10月はトレイルが3回、合計100

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          ランニングログ:10月のランログ

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          山道具探し 海外散策編②韓国 CAYL / X-PAC ボトルホルダー （＋ソウルのショップ情報）

          7月にソウルに行った際、ハイク&デイリー &2day旅用にCAYLのGAYA ROLLTOPを購入しました。 このときはソンスにあるGoodRunnerというランニングショップで購入したのですが、CAYLの旗艦店は行ってなかったので今回行ってみました。 ↓こちらとてもいいお店ですよ！ トレランに使えるオリジナルブランドのARCも置いてます。 店舗最寄駅はヨムチャン駅という場所で、漢江の南側に位置します。 このエリアは商店街があったり、教育施設があったりでおそらく住宅街

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          山道具探し 海外散策編②韓国 CAYL / X-PAC ボトルホルダー （＋ソウルのショップ情報）

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          【大会・準備編】SEOUL100k ソウル100k

          先行してレース編を下記の通り書きましたが、エントリーから現地までの話だけが必要という方もいそうなので別稿としました。 レース編は以下より 自身初の海外レース！おそらく海外トレイルレースの中で最も敷居が低い大会がこちらのソウル100kです。なぜ敷居が低いのか？は読むとお分かりになるかと思います。 ※以下、表記はソウル100kで統一します。 前後で観光もしたかったので、余力を残すため半日もかからない50kmのほうにエントリー。今回は準備について本番の記事と切り離してみました

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          【大会・準備編】SEOUL100k ソウル100k

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          【大会・レース編】SEOUL100k -50k/50km D±2840m(2023/10/20)

          今回はレースの話です！ 準備編は以下より 基本情報開催日： 2023年10月20日 走行エリア：ソウル市街〜北漢山周辺 距離：約52km（タイム計測は49km地点まで） 標高差：U2840m/D2830m 制限時間:14時間 開始時間:朝5時 動画 移動-受付いつものようにちっとも眠れず、朝は2時半に起きました。寒い。この日のソウルは最低気温8度。それでも当初予報は最低気温5度だったため、ずいぶんマイルドに感じました。 朝3時半 準備を整え、宿から会場のソウル広場へ。

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          【大会・レース編】SEOUL100k -50k/50km D±2840m(2023/10/20)

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