りえ たかはま食堂 店主

毎月第一・三土曜日に「女性の体と心のリズムのお話会」を開催中。 管理栄養士・ヨガインス…

りえ たかはま食堂 店主

毎月第一・三土曜日に「女性の体と心のリズムのお話会」を開催中。 管理栄養士・ヨガインストラクター”楽しく食卓を囲む”をモットーに兵庫県で食堂・料理教室・ヨガクラスをしています。https://takahama-shokudou.hp.peraichi.com/kuturogu

最近の記事

ずっと聞きたかった「そのままんでいいよ」

こんにちは、姫路にある食堂店主りえです 10代の頃、ずっと考えていたことがあった。 「私は何だろう?」 どれが私なんだろうか 今の自分以外が自分のような 本当の私は どこにあるのか どれなのか 当時の私は私だけれど、私ではないような。 言葉にうまくできなくて、誰にも聞けず、ずっと考えていたことがありました。 自分がわからないから 自信がなかった 自分の評価が低かった それは、 「誰かに褒められたかった」 と思ってたんですが違いました。 (ほら、なんか昔、親に

    • イライラする女

      なぜイライラするのか 「あんな態度ありえない」 「そんな事するんや」 なんて 誰かの行動や態度を見てイライラすることはありませんか? もしかしたら あなたは いろんなものを我慢しすぎて 抑え込んでるかもしれません あなたは「好き」「嫌い」がわかっていますか? 嫌なものは「嫌」 好きなものは「好き」 誰かに言う必要はないけれど あなただけは知っておいた方がいい ”私はこれが嫌い、好き” 嫌いって言いにくいですよね ちなみに私は「嫌い」が言えませんでした 嫌いってダメ

      • 満月と生理はリンクする

        体はいつも同じではない あなたは自分の体が いつも同じだと思っていませんか? 女性の体は月の満ち欠けににていると 言われています ちょうど満月があったので ある時期の 女性の体の変化についてお話しします 排卵期の女性の体 女性の体は4つの時期に分けられます そのうちの1つである『排卵期』 排卵期は 「あなたの子供、元気に産めますよ」 とオスにアピールする時期で 女性が一番魅力的になります (ホルモンの働きの話です) お肌の調子が良く 髪のツヤツヤ 声に張りが出て

        • 生理が早く終わる理由

          あなたの生理は何日で終わりますか? 生理は3日で終わります 締め付けない下着や服を着て トイレに行きたくなったら素直に行って 温かくしてリラックスして 体を緩ませていたら ダラダラ続く日数が減ります 重力にしたがって 体のでてゆきます 経血がでてゆきにくいときは 先月の生活を振り返ってみましょう 頑張りすぎていませんか? ストレスが多くありませんでしたか? 規則正しい生活ができましたか? 食生活はどうでしょう? 生理はあなたを反映していますよ

        ずっと聞きたかった「そのままんでいいよ」

          みないフリが不調を招く

          「生理がいつ来るか分からないのがストレス!!!」 そんな理由でピルを飲んでいたことがあります 今考えると、そんなことしなくても 生理がいつ来るかわかるのに・・・ 全然自分の体をみてなくて 女性の体の働きを知らなかったな と感じます 体(ホルモン)の波を意識するだけで いつ排卵があって いつ生理がくるか いつ生理前で気分が落ち込みやすくなるか わかります それを全部!!! みなかったことにして ないことにして 生理が来るのが ピルです ピルに限ったことではないですが い

          みないフリが不調を招く

          一番体に悪いこと

          あなたも聞いたことはありませんか? 「体に良くないよ。」という情報 例えば、 ・ヘアカラーは不妊症になる ・羊水からシャンプーの匂いがした ・化学製品のナプキンは良くない などなど・・・ たくさんありますよね それを聞いて 「良くないから、やめなきゃ!!!」 「今までやってきたからダメなんだ。」 なんて思っていませんか 気付いてなくても 無意識に「これは良くないこと」としているかもしれません あなたが 身につけるもの 食べるもの 触れるもの 全部ぜーんぶっに言えること

          「好き」「嫌い」がはっきりしている方がいい理由

          あなたは好き嫌いがはっきりしていますか? 社会で生きてゆくにはルールがあるので 人間だから節度や常識を持って いろんなものを我慢して 抑え込んでるかもしれません が、その前に人間も動物です 嫌なものは嫌! 好きなものは好き! 誰かに言う必要はないかもしれないけれど 誰でもないあなただけは知っておいた方がいいです 私はこれが嫌い 私はこれが好き 嫌いって言いにくいですよね ちなみに私は「嫌い」が言えませんでした 当時は嫌いがダメなことだと思っていましたが 全然そんなこ

          「好き」「嫌い」がはっきりしている方がいい理由

          それをやめた方がいい理由

          これを読んでいるあなたは、きっと日々頑張っている方です 「あれして、これして、あーーーっ! それもしないと!!!」 なんて毎日忙しいはずです 何かに追われているかもしれません 頑張って頑張って頑張っているうちに 「しなければならない」になっているかもしれません 心当たりはありませんか? 頑張れるから しなければならないことが ふえているかもしれません 本当に今、しないといけないの? 全部あなたがしないといけないの? 頑張れば頑張ばれちゃう、 あなただからです それ、

          それをやめた方がいい理由

          一瞬にして世界が変わったこと

          誰だったか覚えていないけれど ブログに書かれていたことが まさにそうだ、経験したことがある話だった ”意識で世界が変わる”と内容のブログだった その方が助産師さんから聞いた言葉が ”「安産」って、かかった時間や、感じた痛み、 それだけが「安産」じゃないんだよって。 後から「本当にいいお産したなぁ」って、 思い出すと感動で胸が震える位、 「もう一回産みたいなぁ」って思えるのが、 ほんとの「安産」なんだよって。” 本当にそう思ったことがあるんです、私。 学生の頃に家庭科

          一瞬にして世界が変わったこと

          それは本当なのか?疑ってみる

          「そんな事あるの?」と思った話はありませんか? 例えば、 ・「好きなもの選んでいいよ」と言われて2個以上を選ぶ ・家族から「動物は飼わない」と言われてたのに、ワンちゃんを連れて帰る ・子供を11人産んだ ・体重は一週間で簡単に2kg落ちる ・受験勉強を一切せずに希望の学部に入学できた ・合コンに大会社の御曹司がいた ・出会って3日後にプロポーズされた ・男性の方で初めて出会ったアプリの女性と結婚した ・旅行先で出会った方に夕食をご馳走になった ・30歳を過ぎてバックパッカー

          それは本当なのか?疑ってみる

          温活におすすめなのは

          だんだん寒い季節になってきましたね。 今年は温活に布ナプキンを使ってみませんか。 内臓を温める 温活に内臓を温めると良いとされています。 「お腹を冷やさない」はよく耳にしますが、女性特有の臓器である子宮も体の内側にありますよね。 内側にあるということは子宮は温めたほうがいいんです。 下腹を触ってみてください。 冷たくありませんか? 冷えてかたくなっていませんか? 温活を始めよう おすすめの温活は 「布ナプキンをつける」 たったこれだけです。 もちろん生理の時に布ナプ

          温活におすすめなのは

          初潮を迎える時に大切なこと

          初潮を迎えた時のことを思い出してみよう 子供の頃に初潮を迎えた時のことを覚えていますか? または、お子さんが初潮を迎えた時、お母さんであるあなたは生理をどう伝えますか? 私は小学生高学年の時に生理が始まりました。 母親がお赤飯を炊いてくれたのですが、父親に「なんで赤飯なんや?」と言われ、なんだか恥ずかしくて答えれなかった記憶があります あなたが初潮を迎えた時は、どうでしたか? 初めての経験 初潮は今まで経験したことがないことです。 生理に限った話ではないですが、自分

          初潮を迎える時に大切なこと

          あなたの今月の生理は?

          生理の話をしていて感じるのは、 自分もそうだったようにほとんどの女性が生理に関心がありません 生理はどうか話を聞くと 「重いし、痛いから薬を飲んでます。」 「生理前はイライラする、だるい。」 「食べすぎちゃう。」 と返事が返ってくることがあります んーっと・・・ こんな事を知っていてほしいです 「生理の血の色はどうですか?」 「朝起きてトイレに行くと鮮血が出ますか?」 「レバーのような、どろっとしたものは出ませんか?」 生理で今の体の状態がわかります 特に生理の血の色は

          あなたの今月の生理は?

          デートの準備と同じこと

          現代を生きる女性にとって妊娠や出産は 意識しておいた方がいいことの一つかもしれません ほら、家でダラダラ過ごしてる時に 急にデート誘われても準備が必要でしょう? メイクや服装や色々することがあるじゃないですか それと同じです 男女平等や雇用機会均等法が謳われ 男女が平等に扱われることが当たり前になった現代ですが 男女の体の作りが違うことが前提にあることを意識しましょう 体力が違います ホルモンが違います 男性と同じようにするって 結構女性の体に負担になることもあると 知っ

          デートの準備と同じこと

          生理がなかったらいいのに

          「生理がなかったらいいのに」 「生理が早く終わってほしい」 「痛くてたまらない、嫌すぎる」 生理は本来幸せなものなのに ”生理=面倒くさい・嫌なもの” という声も耳にします 女性の体の心のリズムのお話会ではいつもお話ししていますが 生理は毎月の「小さな出産」やデトックスで 一説では、女性の一生分の生理期間の約7年分を 女性は男性より長生きすると言われています 生理が何であるのか考えたことはありますか? 命を繋ぐために 毎月毎月私たちのカラダは準備をしています 生理が

          生理がなかったらいいのに

          魅力的な人だなと思われちゃう方法

          「なんかあの人素敵だな」と惹きつけられる人は やっぱり自分を大切にしている エステやデザートに美味しい食事や 旅行にブランド物 などの自分にご褒美ではなく 自分の体を大切に扱っている 女性は月の満ち欠けに例えられるように 魅力的な体になって妊娠に備えて準備して 見えない体のリズムがあって リズムのある体で生活をしている 体のリズムを意識していますか? 「今は赤ちゃんを授かるために狩りに出かけよう」 「私はあなたを受け入れてもいいよ、赤ちゃんを育てますよ」 「お腹の赤ち

          魅力的な人だなと思われちゃう方法