はじめまして！

はじめまして！

自分の体調について記録したいのと、
こんな私でも誰かの励みになれればと思い
noteをはじめてみました！！

note初心者、かつ人見知りなので
基本独り言を言うだけになると思います😂
よろしくお願いします！🙇‍♀️

自己紹介性別は女性です
年齢や出身地は秘密です🙊(成人済み)

体調についてですが今ついている診断は
自律神経失調症／不安障害／月経前症候群 です
現在、心

めちゃくそに働きてぇ！って時期と
え…無理…もう身体動かない…疲れたよ…
って時期が交互に来るので困る🤔

「まぁ大丈夫か。何とかなるわ笑」と
「生きるの辛い無理疲れたしんどい」を何度も往復する日で疲れてしまった…

「ずっといい子でいなくてもいいよ」「完璧じゃなくてもいいんだよ」「ありのままのあなたでいいよ」

もっと早く、私自身に伝えてあげたかった

個人的に大好きな方を最近見かけないと思っていたら、多分ブロックされた…

私は何か傷つけるようなことを言ってしまったんだろうか…だとしたら申し訳ないし謝りたい。
もし私の投稿がしんどくて離れたのなら、ゆっくり休んでほしい。そしてどうか、いつか毎日安心して暮らせますように…。

むりすぎる
しんどい
しぬことばかり考えてしまって辛い
しにたいというより、解放されたい

ふと思う
高校生の女の子が「産まれてきてはいけなかった。死ななきゃいけない」と本気で思って毎日自分を殺すつもりで自傷して、それで精神科に行きたいって言ったら「もっと重症な人が行く所じゃ？」って笑われる環境相当ヤバいだろ

そりゃ逃げたくもなるだろ。笑った本人は忘れてるだろうけど。

呪縛。あなたは何も変わらない。表面的にはいい母親でいながら、自分の思い通りになるようコントロールしてくる。いつまで縛られればいいの。

私はいつまであなたに情緒を乱されればいいの。私のこと何も知らないし何も信用していない、そんなあなたに。私のことを無知で貧弱だと思ってる。

昨夜、恋人がゲームで少し機嫌悪くなったんだけど、そこから身体がガチガチになり心臓バクバクだし実家で怖かった出来事思い出すし、そんな中寝たから眠るたびに悪夢見て5回以上は起きた…😇ﾈﾑｲ
センサーが敏感な時期かも

多分、健康な人なら「何か機嫌悪いな」だけで終わるんだろうな…

ポリヴェーガル理論少し学んだだけで震えた…

私が体調悪くなるとき(意識が朦朧とする、呼吸がうまくできない)、私の身体は危険信号を出して凍りついているのかもしれない…

適切な養育受けた人とは神経系から違ったんだね…

私、子どもの頃から体内時計が狂ってて、自律神経も乱れていました。

20年以上ズレていたものを直そうとしているんだと思うと、本当に凄いことをしていると思うし、最近生活リズムが整ってきて、ようやくここまで来れたなと思っています。

アニメ『ぼくらの』のカコくんのレ○プは許されるのか？

※この記事は、性被害の描写があります。苦手な方はブラウザバックをお勧めします。
※アニメ『ぼくらの』の内容が書かれています。ネタバレ注意です。

こんにちは。
今日は頭の中がうるさいので、
落ち着かせるために吐き出させてください…。
とにかく性犯罪に怒っています。

先日、『ぼくらの』というアニメを
10話くらい見ました。
最後までは見ていませんので、
ネタバレはお控えください笑

ご存知無い方

ダメだぁ、今日はぐるぐる考えちゃうスイッチ入ってる日だわ。頭の中がうるさいし考えてることも重い😭
親のこと、生活のこと、性被害のこと、お金のこと、恋人のこと…

考えるの止めたいのに考えてしまう😭
こういうとき、ひたすらゲームして現実逃避する以外にも何か和らげる方法あるかな…

母親から遅めのクリスマスプレゼントとお年玉に結構な額のアマギフ送られてきてドン退きしちゃった…。怖くて受け取り拒否したかった。

プレゼント頂くほどの仲でもないし、もうお年玉もらえる年齢でもないのだけれど(何ならあげる側)

何を求められてるのか分からないのが相変わらず怖い🙄

明けましておめでとうございます(激遅)

色々な予定が入って気持ち的には忙しいですが、身体はそこそこ元気です。すぐ考え事をして熱が出そうになるので、意識して休むようにしています😌

皆様、どうかよい一年になりますように。
こんな私でよければ、今年もよろしくお願いします🙇‍♀️

人生に疲れる私には"生きる理由"よりも"死なない理由"

私と希死念慮

私はほぼ毎日、
「生きるの疲れた」「生きるのやめたい」
「生きるのやだ」「しにたい」
のいずれかをポツリと呟きます。
頭の中では1日に何度も何度も考えます。

「いきていたらきっといいこともあるよ」
と言えるのは、
生きていていいことがあった人だと思うし、
きっとどんなにいいことがあって、
「生きててよかった」といつか思えても
多分私は数日後、
いつも通りしにたくなっている気がしま