自己超越コーチ　大嶋　陽介

コーチングと習慣、IAM(間脳エネルギー活性化メソッド)を掛け合わせた『自己超越メソッ…

自己超越コーチ　大嶋　陽介

コーチングと習慣、IAM(間脳エネルギー活性化メソッド)を掛け合わせた『自己超越メソッド』を展開、実装。 月間1800個の習慣を行う プロコーチ 治療家 料理歴35年 オンラインスクール hyper habitual academy 3月開校予定

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    習慣化に必要な事を「コーチ目線」・「治療家目線」・「実践経験」に基づいて 書き上げました。 マインドの使い方や、感覚の使い方、知識を実践して気づいたポイント等 方法も様々な角度で紹介しています。 全て自分で実践して体験した事がベースにありますので、誰でも実践できる内容になっています

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    • 習慣のウソ、ホント１００選 　６９　傾聴が習慣化出来ないのは何故？

      傾けるべきは体の姿勢ではなく心の姿勢 悩める皆さんおはようございます。 先日のアーシングで滞留電気が抜け落ち 仏の気持ちの大嶋です。 自然の力はほんと偉大です。 この年になって改めて自然からいろいろ 学ばせて頂いています。 自然さんほんとありがとうございます。 という事で本題に入りましょう。 今日のテーマは「傾聴が習慣化出来ないのは何故？」 です。 どこら辺からその重要性が説かれてきたか わからない「傾聴」。 コーチング界隈でもよく言われるキーワード。 重要性は多く知

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      • 習慣のウソ、ホント１００選 　６８　習慣のやめ時っていつ？

        基本やめるではなく、進化させること 悩める皆さんおはようございます。 運動できないストレスで毛根が死にそうな 大嶋です。 シーズンインなのに運動できないジレンマ。 一昨年も同じ経験をしたような・・・・ 気分だけ感じに海に行ってきます。 余計ストレス溜まりそうだけど。 という事で本題に入りましょう。 今日の起こることは「習慣のやめ時っていつ？」 です。 基本的には習慣をやめる事ってないと 思います。 ただ、致し方ない状況でやめる事を余儀なくされる 場合もあると思います。

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        • 習慣のウソ、ホント１００選 　６７　短期で習慣化したい場合どうしたら良い？

          1日あたりの回数✖️複数の感情で短期化は可能 悩める皆さんおはようございます。 習慣をカウントして10000万突破した 大嶋です。 こちらのnoteもなんだかんだで400超え。 習慣の力はほんとすごいです。 このまままずは1000の王台を超えたいと思います。 という事で本題に入りましょう。 今日のテーマは「短期で習慣化したい場合 どうしたら良い？」です。 個人的にはあまり意味を感じない内容 ですが、中には必要としている方も思い この内容に触れてみます。 習慣は地味で

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          習慣のウソ、ホント１００選 　６６　雑念を振り払うために行うことって何？

          雑念は生命維持機能のフィードバック機能 悩める皆さんおはようございます。 算命学に少しハマり始めている大嶋です。 めちゃくちゃ意味が分かりません。 だからこそ頑張ろうとしてしまうドM魂。 何の役に立つかはわかりませんが、雑学の一環と して勉強してみたいと思います。 という事で本題に入りましょう。 今日のテーマは「雑念を振り払うために行う ことって何？」です。 だいぶ習慣から離れがちな内容ですが、 実際習慣が苦手な方の一つの原因は、 この「雑念」です。 これがやる前にど

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          習慣のウソ、ホント１００選 　６５　複数習慣がある場合、一番最初に着手するのは何？

          苦手一択 悩める皆さんおはようございます。 尋常でない左足首の痛みにびっくりしている 大嶋です。 炎症って体内の爆発症状のようです。 結構炸裂しています。 黙って収まるのを待ちます。しかし足首が熱い。 という事で本題に入りましょう。 今日のテーマは 「複数習慣がある場合、１番最初に着手するのは 何？」です。 色々ある習慣形成術の本でも、複数を運用する 事について書かれている本って、多分ありません。 そもそも習慣を複数行うって考えがないのかも しれません。 実際のとこ

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          習慣のウソ、ホント１００選 　６４　毎日出来ない場合、気をつける事は何？

          確実に出来る環境を創る事が現状維持の引き戻しを断ち切る 悩める皆さんおはようございます 非常用席の圧迫感を初体験した大嶋です。 先日の航空機の席、、窓がないんです。 最初は気にならなかったのですが、窓なしは まぁまぁ圧がありました。 何事も経験ですね。 と言う事で本題に入りましょう。 今日のテーマは「毎日出来ない場合、気をつける事は何？」 です。 「習慣は毎日やる必要があるのか？」と言われたら、 そんな事はありません。 物理制約もあるので、毎日出来ないものも当然あります

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          習慣のウソ、ホント１００選 　６３　比較する癖は習慣で治る？

          内在する不満が比較に目を向けてしまう原因 悩める皆さんおはようございます。 断食でフラフラMAXの大嶋です。 たかが2日ですが、まぁまぁしんどい。 でも体の感度はめちゃくちゃ高い。 施術の質は確実に上がってます。 たまには必要ですね。 色々外に吐き出してスッキリ。 今日はご飯食べます。 という事で本題に入りましょう。 今日のテーマは比較する癖は習慣で治る？ です。 比較 これもまた、自然としてしまいがちな 思考の癖です。 上と比較して、がっかりし 下と比較して、少し優

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          習慣のウソ、ホント１００選 　６２　習慣でイライラは治る？

          マイナス感情は行動量に反比例するもの 悩める皆さんおはようございます。 鎮痛剤の効き目に違いがある事がある事に気づいた 大嶋です。 ロキソニンは凄い。です。 ただ、感覚の感度は下がります。 いいとこ取りは難しい。 という事で、明日は鎮痛剤抜きで生活します。 今日は3名施術。 感度MAXで間脳エネルギーの活性のお手伝い してきます。 という事で本題に入りましょう。 今日のテーマは「習慣でイライラは治る？」です。 私ごとですが、先日かなりの勢いで人に ぶつかられました

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          習慣のウソ、ホント１００選 　61　人見知りは習慣で治る？

          赤ちゃんに人見知りはいない 悩める皆さんこんにちは。 足を引きずり神戸に到着した大嶋です。 歩行スピードがおじいちゃんですが、意外と なんとかなりました。 フィジカルトレーニングしてて良かったー としみじみ。 習慣はいざと言う時に力になります。 と言う事で本題に入りましょう。 今日のテーマは『人見知りは習慣で治る？』 です。 なんだか、ウソかホントか？と言う 内容から外れていますが、ご勘弁ください。 🙇‍♂️ 人見知り。 別に日常生活で問題があるのか？と言われると 特

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          習慣のウソ、ホント１００選 　60　決意表明の罠(多分パート2)

          習慣に必要なのは意志ではなく意識 悩める皆さんおはようございます。 左足の手術がまた始まった大嶋です。 右膝、左膝、右膝ときて、やっと治ったと 思いきや、左膝がまだのようで、足首も 手術が始まり。 運動お預け。。。。。。 完璧な完治を待つとします。。 と言う事で本題に入りましょう。 今日のテーマは「決意表明の罠」です。 多分これについてはどこかでお伝えしてますので、 一応パート2にします。 決意表明については、結構否定的な投稿をしてきました。 そして、今回も、否定的で

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          習慣のウソ、ホント１００選 　５９　すぐやるがすぐできないのは何故？

          すぐやるための準備が抜けているから 悩める皆さんおはようございます。 部屋がカオスな大嶋です。 やることどんどん増えて、必要なものどんどん増えて、 部屋がごちゃごちゃです。 必要なものだけに囲まれているので、できて整理整頓。 この空間に埋もれて頑張ります。 という事で本題に入りましょう。 今日のテーマは「すぐやるがすぐ出来ないのは 何故？パート２」です。 以前にも似たような内容を書いた気が するので、こちらは続編です。 以前はすぐやるは「ゴール次第」的な 事を書きまし

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          習慣のウソ、ホント１００選 　５８ 　ルーティンはどうやったら壊せる？

          悩める皆さんおはようございます。 完全復活の大嶋です。 色々やらかしたと思ったら意外と普通に過ごしてたみたいで、大事なし。安心です。 お酒は怖い。マジで怖い。 気をつけます。 という事で本題に入りましょう。 今日のテーマは「ルーティンはどうやったら壊せる？」です。 ルーティン化 習慣化には有効的な方法です。 言葉を変えれば自動化。 習慣は無意識領域の活動なので、 とても便利な方法。 であると同時に「形成されたルーティン」 はいざ壊すとなると、かなり強固です。 実際は

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          習慣のウソ、ホント１００選 　５８ 　習慣化のマイナスは何？

          軌道修正に時間がかかる。 悩める皆さんおはようございます。 久々少し気持ちが下降気味の大嶋です。 物事には波があるので、これはこれで致し方ない ことです。 上がるためには、少し下がる。そのための 期間として、今をしっかり味わいます。 苦いけど笑 ということで本題に入りましょう。 今日のテーマは「習慣化のマイナスは何？」 自分的に結構禁断のテーマ。 本では絶対書けない、というより書きたくない 内容です。 習慣は素晴らしいです。 でも、物事には必ず「表・裏」があります。

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          習慣のウソ、ホント１００選 ５７ 　こだわりは習慣で治せる？

          こだわりは行動による新しい気づきで塗り替えられる。 悩める皆さんおはようございます。 三日酔の大嶋です。 先日のお酒がまだ残っているような気がします。 具合悪いです。 今日は大人しくホテルで内業やります。 飲み過ぎは注意ですね。 という事で本題入りましょう。 今日のテーマは「こだわりは習慣で治せる？」です。 何事にも功罪があります。 これはこだわりも一緒です。 クオリティをあげるために「こだわり」は必要です。 「こだわってやる」というよりは行動の最中で勝手に やってい

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          習慣のウソ、ホント１００ ５６ 習慣化した時のサインは？

          ついついやってしまう時 悩める皆さんおはようございます。 周りのキャラがどんどん濃くなっていく 大嶋です。 特濃です。めちゃくちゃアクティブで情熱的。 私は薄くなってます笑笑 環境が変われば人は変わる。 なんとなく変化を実感しています。 と言う事で本題に移りましょう。 今日のテーマは習慣化した時のサインは？ です。 以前にも書きましたが、習慣は一生やるもの。 だから、期間気にせず、やるだけです。 と、書きましたが、改めて自分が鬼メンタルだと 言う事に気づきまして笑笑

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