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習慣化のコツ「カウント」の方法
こんにちは。
早寝早起き・ランニング・ジム通いなどの習慣化を頑張っているY0K0です。
他にも、夜遅くに食べない、お菓子を食べない、などいろいろなことを習慣化しようと取り組んでいます。
習慣化のコツは「カウント」だと書いたのが昨日の投稿ですが、今日は「カウントの方法」について。
私は予定管理はGoogleカレンダーを使っていて、習慣化にも活用しています。
何時に寝て何時に起きたか、ランニン
習慣化のコツ「カウント」
こんにちは。
早起き、ランニング、ジム通いなどなどを習慣にしているY0K0です。
習慣にするのも、維持するのも頑張ってます。
だって別にやらなくてもいいことだから。
やらなくてもいいけど、やったほうがいいこと。
それを続けるにはやっぱり工夫が必要。
私が何かを習慣にしたい時にまずやること。
それは「カウント」です。
自分が何をどのくらいやったか数える。
こんな話を何かで読んだ。
ある小学校
きれいなお部屋が続く習慣
おはようございます。
ここ最近、毎日投稿できるかなと思ってやってみましたが無理でした。連続記録6日間。
でも、6日間の連続投稿に成功したと思えば快挙です。
ずっと毎日投稿されてる方のすごさを実感しました。
思考力なのか、表現力なのか、情報整理力なのか。
アウトプットができるということはインプット時の精度が高いのだろうかなどとごちゃごちゃと考えおります。
さて、ごちゃごちゃしがちなものといえば
