身近な人が行動する、専門家の意見
右足の付け根が痛い…。走るのに、歩くのに、座りつづけるのに支障が出る！
ということで毎月通うようになった整体。動きを確かめながら、プロの目線で細かく調整してもらっています。そこでガツーンと来たのが整体師からのアドバイスです。
「私のメンテナンスだけでなく、セルフケアも必要ですよ。」
「足が攣るんですか。水と塩を意識してください。（水あまり飲まない）」
「それだけランニングするなら、筋肉のダメージが大きいです。え、そんな食事量ですか。（←少ないらしい）タンパク質をもっと多く…」
